【导读】在育儿过程中，有很多问题是妈妈们经常担心的，比如宝宝普遍缺钙的问题。有的孩子营养缺乏，缺锌缺钙，消化功能紊乱，属于“食滞脾胃受损”。大多数家长都很紧张，要求医生多开些好药。
哪些宝宝容易缺钙？
一般来说，婴儿缺钙与母亲孕期缺钙有关。如果妈妈在哺乳期缺钙，也会影响哺乳的孩子。另外，宝宝成长过程中，父母带宝宝出去晒太阳的次数少，也会出现缺钙的情况。
婴儿缺钙的表现
当发现宝宝缺钙时，妈妈们不必过于担心。如果只是轻微缺钙，他们可以通过食补或适量的维生素D加上多晒太阳、多运动来补钙。如果缺钙严重，他们需要按照医生的指示，用药物为宝宝补钙。
宝宝补钙要注意什么？
1、补钙不是越多越好，在医生的指导下补钙。
2.牛奶是最好的补钙食物。牛奶加热时不要搅拌，以免钙流失。
3.晚上最需要钙，也最容易吸收。
婴儿各阶段钙需要量对照表
钙越多越好。不要随意化妆。不同的年龄组需要不同的钙。
六个月内每天需要300毫克的钙
六个月后，你每天需要400毫克的钙。
一岁以后，每天需要600毫克的钙。
4岁以上每天需要800毫克钙。
补钙贯穿整个过程。平日里，富含钙的食物常作为孩子的辅食，如胡萝卜、大白菜、芹菜茎等。可以用文火炖。加一些醋的鱼汤、肉汤、骨头汤含钙量较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等。可以用来给大一点的孩子做饭。
另外，抱着孩子晒太阳也是很有必要的。刚开始，每天晒1-5分钟太阳，1-2次。冬天出生的宝宝(尤其是早产儿和双胞胎)要多晒太阳，但要注意保暖和避风。
补钙的误区
1.让宝宝透过玻璃晒晒太阳。
阳光中的紫外线很少穿透玻璃，所以透过玻璃晒太阳就意味着不晒太阳，所以宝宝一定要去户外晒太阳。
2.化学检查可以确诊缺钙。
宝宝是否缺钙，不能仅仅靠一项检查就能确定，比如外周血钙浓度的测定，只能由医生综合分析宝宝的病史、症状、体征、辅助检查等情况后才能确定。
3、太急于给宝宝大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素，但并不是越多越好。因为VA是脂溶性维生素，可以储存在体内，逐渐被消耗利用，储存过量或口服会引起中毒。
4.食物中喂钙。
很多妈妈担心宝宝不想吃钙，经常悄悄把钙放进牛奶、米汤或者稀粥里给宝宝吃，其实是不利于钙的吸收的。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响肠道对钙的吸收，脂肪过多时会形成皂钙，不仅对补钙效果不大，甚至会导致钙的吸收进一步下降。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。