【导读】铁是人体需要的微量元素，人体需要的量很少。但是铁对于人体的作用是不可或缺的，不可替代的，尤其是婴幼儿，他们的生长发育比较快。家长要多注意给孩子的饮食补铁，否则会对孩子的健康成长造成不利影响。
缺铁怎么办？
一般情况下，婴幼儿的生长发育速度比较快，新陈代谢速度也比较快。家长在日常饮食中要注意多给孩子吃富含铁的食物。宝宝缺铁会对宝宝的健康成长产生不利影响。父母发现宝宝缺铁怎么办？
1.如果发现孩子变得坐立不安或无精打采，不活跃，食欲不振，食欲不振，注意力不集中，理解力下降，反应迟钝，或皮肤黏膜苍白，最明显的是嘴唇、口腔黏膜、甲床和手掌。应该尽快带孩子去医院检查。如果孩子缺铁症状严重，确诊为缺铁性贫血，家长要听从医生的建议，早发现早治疗，以免对孩子的健康成长造成更大的不利影响。
2.如果宝宝缺铁症状较轻，那么家长就要特别注意改善孩子的饮食，让孩子在日常饮食中摄入铁，也就是给孩子吃富含铁的食物。如果孩子挑食、偏食，家长要及时纠正，培养孩子良好的饮食习惯，保证孩子饮食均衡。
婴儿缺铁的症状
是妈妈身上的一块肉，所以妈妈们平日里最关心的是孩子的饮食起居，最关心的是孩子吃得好不好，睡得好不好。但是，吃得好，睡得好，不代表孩子能得到均衡全面的营养，也不代表孩子能吃得好。特别是对于人体所需的一些微量元素，如果家长在平日给孩子安排饭菜时不注意搭配富含微量元素的食物，特别是铁的摄入不足，会对孩子的生长发育产生非常不利的影响。
摄入充足的铁可以保证婴幼儿的正常生长发育，保证他们的健康成长。因此，家长除了在饮食中保证孩子铁的摄入外，还要密切关注孩子的生长情况。因为有时候孩子生长发育速度快，即使能注意饮食中富含铁的食物，也无法准确计算出孩子吸收的铁是否满足需求，所以家长要密切关注孩子的生长发育和精神状态。
如果孩子皮肤黏膜苍白，特别是口腔、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌等部位，并伴有无精打采、对周围环境反应差，或者孩子有时出现坐立不安、头晕、耳鸣或记忆力减退等不适，家长应引起足够重视，最好带孩子去看医生检查是否缺铁。
婴儿缺铁的原因
随着家长文化水平的普遍提高和科学育儿知识的普及，现在很多家长都知道了给宝宝补铁的重要性，非常重视给孩子补铁。但是很多孩子还是出现了缺铁的症状，这让很多家长无所适从。现在，我们就来看看可能导致宝宝缺铁的各种原因，解决家长们的疑惑。
1.体内铁储备不足导致宝宝缺铁。我们知道，婴儿出生时，体内的铁量主要是在躺在妈妈肚子里的时候积累的。正常新生儿体内储存的铁量足以供应出生后4-6个月的造血需求。如果母亲在怀孕期间没有摄入足够的铁，婴儿的肝脏就不能储存足够的铁，婴儿出生后就容易出现缺铁性贫血。所以准妈妈摄入一定程度的营养也是可取的。
2.铁摄入不足导致宝宝缺铁。人体内的铁主要来源于食物。新生婴儿以奶为主，奶中铁含量低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升奶含铁仅0.1 ~ 0.5毫克。而且肠道对牛奶的吸收低于母乳，所以人工喂养的婴儿更容易出现缺铁性贫血。
3.食物中铁的吸收率低可能会导致婴儿缺铁。一般来说，植物性食物中铁的吸收率低于动物性食物。鱼类为11%；大米1%；面粉和小麦为5%；而黑豆和玉米是3%；水果蔬菜3-4%；血红蛋白为25%；动物肝脏和肉类中占22%；鸡蛋只占3%。相信通过这组直观的数据，大家就会知道应该选择哪些食物来补铁了。有针对性的补充，对有效缓解缺铁有很大的好处！
4.宝宝的生长发育速度会导致缺铁。铁是形成血红蛋白的必要原料。当宝宝快速成长时，血量会增加得更快，对铁的需求也会迅速增加。如果不能及时达到供需平衡，就容易发生缺铁。
5.铁的过度消耗或流失会导致婴儿缺铁。很多情况下会造成宝宝缺铁。例如，牛奶过敏会导致慢性失血，导致缺铁。而胃肠疾病如慢性腹泻也会影响铁的吸收；此外，婴儿因疏忽而反复感染也会增加铁的消耗。这些情况会导致铁大量减少，需求量增加，导致宝宝缺铁。
当然，由于生长环境、生长发育、饮食习惯等因素不同，宝宝缺铁的原因也不同。如果家长发现宝宝有缺铁症状，最好及时带孩子去医院做详细检查，医生会根据孩子的缺铁症状和缺铁程度决定治疗方法。作为孩子的家长，一定要积极配合医生的治疗，保证孩子的健康成长。
婴儿缺铁的危害
婴幼儿长得很快。如果家长在宝宝的日常饮食中不注意富含铁的食物，宝宝体内储存的铁长期不能满足生长需要，宝宝的健康成长就会受到影响。铁是人体健康必需的微量元素。量虽小，但不可或缺，不可替代。那么，婴儿缺铁具体有哪些危害呢？下面详细了解一下。
1.如果孩子缺铁，细胞免疫功能会受到影响，宝宝抵抗力变差，容易生病。
2.缺铁会使胃酸分泌减少，脂肪吸收不良，儿童消化能力减弱。
3.如果宝宝严重缺铁，会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会降低血液的摄氧能力，使身体各个组织遭受不同程度的缺氧。孩子只要稍微运动一下，就会出现呼吸急促、心跳加快等不适症状。此外，贫血还会使孩子肌肉无力。
4.如果宝宝患有缺铁性贫血，会降低宝宝的摄氧能力，导致宝宝脑组织缺氧，影响宝宝的记忆力和注意力。
5.由于缺铁，宝宝会出现缺铁性贫血。贫血会造成体内缺氧。如果宝宝脑细胞代谢异常，宝宝会经常发脾气，哭闹，烦躁。
6.缺铁会造成孩子抵抗力低下，经常生病。父母为了保护孩子，会减少孩子户外活动的机会，这对孩子的友谊状态会产生影响。久而久之，会造成孩子心理上的孤立、孤僻和自卑。
宝宝缺铁吃什么？
如果宝宝缺铁，家长会很担心，怕宝宝的健康发育受到不良影响。婴儿吸收食物的能力在不同的成长阶段是不同的。所以，如果不同时期的宝宝缺铁，摄入铁的食物喂养方式是不一样的。对于4个月以内的宝宝，铁的摄入主要来源是母乳或奶粉。母乳喂养的妈妈可以在饮食中多吃富含铁的食物，让宝宝通过乳汁摄取铁。对于奶粉喂养的宝宝，家长可以选择一些含铁的奶粉给宝宝喝。4个月以上的宝宝可以开始吃一些富含铁的米糊或米粉，8、9个月以上的宝宝，家长可以添加一些富含血红素铁的食物，如动物肝脏、鱼类、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物。接下来，我们来介绍一下宝宝补铁的食谱。
1.猪肝糊
材料：猪肝50克，香油1克，酱油少许，精盐适量。
做法：将猪肝洗净，横着切开，去除筋膜和脂肪，放在砧板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝糊放入碗中，加入香油、酱油、精盐，拌匀，笼蒸20-30分钟。
2.什锦蛋羹
材料：鸡蛋10个，虾25克，西红柿(或新鲜西红柿)125克，菠菜碎125克。香油3克，水淀粉15克，盐少许。
做法：将鸡蛋敲入盆中，加入适量的盐和温开水，搅拌均匀待用。锅中加水，放在旺火上，烧开，将蛋锅放入蒸锅，蒸15分钟，至豆腐状。炒锅放适量水，烧开后放入虾仁末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡后倒入香油。吃的时候把酱汁倒在蛋羹上。蛋液加冷开水或温水，不要加冷水。酱汁不要放酱油，也不要太浓。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。