【导读】在宝宝的成长过程中，任何微量元素的缺乏都会影响宝宝的正常生长发育。其中，维生素C对宝宝的成长非常重要，所以家长要注意给宝宝补充维生素C。那么补充维生素C对宝宝有什么好处呢？如果宝宝缺乏维生素C，有哪些现象可以看出来？
补充维生素C的好处
维生素C在胎儿时期可以促进胎儿大脑发育，改善大脑功能，所以如果准妈妈能够摄入足够的维生素C，将有助于提高宝宝的智力。那么宝宝出生后补充维生素C有什么好处呢？
1.维生素C可以增强宝宝的代谢功能，促进红细胞骨组织的形成，加速受损后的修复。
2.维生素C还可以保持宝宝的牙齿健康，维护牙龈。增强血管弹性，可促进宝宝摔倒，摔倒后伤口愈合，降低感染风险。
3.维生素C还可以提高宝宝的免疫力，使宝宝有很强的抗病能力。
4.维生素C可以促进宝宝饮食中铁和钙的吸收。
给宝宝补充维生素C最好从天然成分中获取。对于一岁前的宝宝来说，母乳中的维生素C是宝宝维生素C的重要来源。因此，在母乳喂养的家庭中，妈妈应该多吃富含维生素C的天然食物，尽量避免服用维生素C片。因为一般情况下，蔬菜水果中的维生素C含量是充足的，人体对维生素C的需求完全可以通过饮食来满足，宝宝也可以获得足够的维生素C，如果再服用维生素C片，过量补充维生素C也会产生一些副作用。
如何判断宝宝缺乏维生素C
我们人体是无法独立合成维生素C的，所以为了满足身体的需要，必须不断的通过外部来源补充维生素C。那么如何判断宝宝是否缺乏维生素C呢？
1、宝宝皮肤经常有针状血斑，经常牙龈出血，这可能说明宝宝缺乏维生素c。
2.宝宝经常感冒，容易生病，说明他的抵抗力在下降，可能是缺乏维生素c的缘故。
3.如果宝宝身上有伤口，但很难愈合，伤口容易感染，说明宝宝缺乏维生素c。
4.宝宝的骨骼没有完全钙化，有这些身体发育不良的症状，软骨脆弱，说明宝宝缺乏维生素c。
5.维生素C严重缺乏的婴儿和小腿容易向内弯曲，大腿外翻。稍微一动就会感觉腿疼。
一般来说，母乳中含有丰富的维生素C，宝宝的身体发育需求都能得到满足，所以大部分母乳喂养的宝宝都不会缺乏维生素C，如果给宝宝喂配方奶，配方奶中的维生素C对宝宝来说已经足够了。需要注意的是，宝宝添加辅食后，奶量减少。如果奶量减少，就要给宝宝添加富含维生素C的食物，如蔬菜泥、水果泥等。
过量补充维生素C的坏处
人体内的所有营养元素都必须达到平衡，并保持平衡才能发挥其积极作用。大部分营养素的过量补充都会有一些负面影响，维生素c也是如此。
现实中，很多家长为了增强宝宝的抵抗力，防止感冒，长期给宝宝服用维生素C。但这种做法会降低体内维生素C的含量，因为大剂量的维生素C破坏了体内维生素C的调节机制，使其加速维生素C的分解和排泄，一旦停药就会出现坏血病等反弹症状。
儿童长期摄入过量的维生素C，更容易患各种骨骼疾病，因为体内过量的维生素C会阻碍成骨细胞的形成。
维生素C过多还可增加宝宝尿路草酸钙结石和肾结石的患病率，影响肝素和双香豆素正常的抗凝功能，导致血栓形成。
如果宝宝每天摄入过多的维生素C，会增强其胃肠蠕动，引起腹泻或腹绞痛。
所以维生素C是好的，但不是越多越好。给宝宝补充维生素C要根据具体情况适量。
宝宝缺乏维生素C怎么补？
宝宝体内的微量元素和维生素就像宝宝身边的保镖，时刻守护着宝宝，让他健康成长。其中，维生素C是至关重要的营养元素。宝宝维生素C缺乏应该怎么补？
六个月后，宝宝就可以开始添加辅食了。在此之前，大多数婴儿都是纯母乳喂养，少数婴儿是人工喂养配方奶粉。配方奶粉和母乳都含有充足的维生素C，一般情况下，六个月前的宝宝不需要刻意补充维生素C，但如果母乳喂养的宝宝出现了各种维生素C缺乏的症状，妈妈应该及时通过食用富含维生素C的食物来补充维生素C，满足宝宝的需求。
添加了辅食的宝宝，可能会因为母乳配方的摄入减少而出现维生素C缺乏。然后要多给宝宝吃富含维生素C的辅食，绿叶和水果富含维生素C，宝宝容易吸收。可以做枣、果泥、猴桃、西红柿等。做成果泥喂宝宝。也可以将绿叶蔬菜焯水后切块，为宝宝补充维生素C。注意蔬菜不要焯太久。
孩子可以吃维生素C片吗？
维生素C对女性有明显的美容作用。可以淡化斑点，增加皮肤弹性，美白肌肤。人体内任何维生素C的缺乏都会引起一些疾病的症状。宝宝免疫力低，容易感冒，更需要给宝宝补充维生素C。那么我可以服用维生素C片给孩子补充维生素C吗？
如果宝宝缺乏维生素C，一般情况下，通过食疗可以获得很好的疗效。严重者可遵医嘱适量服用维生素C咀嚼片。家长在给宝宝服用维生素C咀嚼片时一定要监督，不要让宝宝过量服用。应注意如果相应症状已经消除，应停止服用维生素C片。长期过量补充维生素C会严重影响宝宝的骨骼发育。
有些家长为了方便补充维生素C，经常给宝宝服用维生素C泡腾片。但是，维生素C泡腾片中有许多添加剂，会影响肾脏，并可能导致骨质疏松症和口腔疾病。所以尽量不要用维生素C泡腾片给宝宝补充维生素C。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。