【导读】六个月的宝宝除了喝母乳或配方奶外，还应该添加一些米糊、水果糊等糊状辅食，补充营养。给六个月大的宝宝添加辅食有一个原则要谨记，就是从小量开始，逐渐增加，这一点相信妈妈们都知道，但是最困扰妈妈们的是如何帮助宝宝准备营养又美味的辅食。来看看六个月宝宝辅食吃什么好！
六个月婴儿辅食配方
六个月宝宝辅食吃什么好？妈妈们不用一页一页的翻菜谱。今天，妈妈。com百科为六个月宝宝推荐四种营养辅食食谱，在家就能DIY美味！
[米粉糊]
材料：片状米粉。
练习：
1.取出适量米粉，按投料表量取60-70温开水或温牛奶，倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触。
2.静置30秒，让米粉充分吸水。
3.朝一个方向匀速搅拌1分钟，调好糊状即可食用。
知识爆炸：片状米粉可以减少储存过程中产生的氧化现象，保鲜并锁住营养，比普通米粉更容易与水结合冲泡。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻、维生素丰富的片状米粉，宝宝更容易消化。除此之外，在选购米粉时，还要考虑原料的产地，确保是来自绿色基地的绿色大米。这种“双绿标”更安全。
[鱼糊粥]
材料：鱼2汤匙，米4汤匙。
练习：
1.将鱼炖熟，去掉鱼刺，捣碎。
2.捞起鱼，鱼汤里加米，煮成烂粥。
3.然后将没有鱼刺的鱼加入粥中，搅拌后喂给宝宝。
知识爆炸：鱼类富含蛋白质、脂肪、钙、锌、磷等。正确喂养宝宝是有好处的。除了DIY肉泥，妈妈们还可以选择市场上为六个月大的宝宝推出的水果、蔬菜和肉类餐桌肉泥。这些蔬菜泥和肉末都是经过滤网制作的，质地细腻，比自制的要精致很多，口味多样，营养也更均衡。
【蛋黄糊】
食材：鸡蛋。
做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥去蛋壳，用刀将鸡蛋切开，取出蛋黄，然后在盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，用勺子将蛋黄捣碎。
知识爆炸：蛋黄泥软烂，营养丰富。不仅对大脑好，还能给宝宝补铁。
[苹果泥]
材料：香蕉半个，苹果半个。
练习：
1.苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切成小块，去核。
2.把苹果捣成泥，冷却后再喂给宝宝吃。
知识爆炸：苹果营养丰富，能提高记忆力，不易引起过敏。此外，苹果中含有的纤维素和果胶有助于软化大便，有助于轻微止泻。
六个月宝宝添加辅食的原则
给六个月大的宝宝添加辅食要谨慎。其实在宝宝一岁前吃什么是很有必要仔细考虑的，因为这个时候宝宝的肠胃功能还比较脆弱，喂养不当可能会加重宝宝的肠胃负担。来了解一下六个月宝宝添加辅食的原理吧！
1.从少量开始，逐渐增加。当宝宝愿意进食，能够正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。
2.从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯米粉或者单一米粉，因为大米蛋白少会引起宝宝过敏，也可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一个到多个，从单一到复杂平稳过渡，再给宝宝吃米粉加奶，加钙，加果蔬，加鱼，加五谷，让宝宝营养更均衡。
3.根据季节和宝宝的身体状况添加辅食，逐渐从单一辅食转变为多种辅食。但是如果宝宝大便不正常，就不要再加了，不然宝宝的胃就吃不消了。
4.母乳喂养前要在宝宝饿的时候添加辅食。辅食逐渐增多的时候，可以从每天半餐奶慢慢过渡到替代一餐奶。
5.在喂辅食的时候，妈妈可以锻炼宝宝逐渐适应餐具的使用。其实六个月的宝宝会有意识的把勺子放进嘴里，所以这个时候妈妈可以不自己喂宝宝，而是帮助她。
六个月宝宝辅食不能吃什么？
曾经有一则新闻报道，一个6个月大的婴儿去了一次鬼门关，因为吃了带有沙门氏菌感染“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲响了警钟！在给宝宝准备辅食的时候，妈妈要非常小心。不要给宝宝吃任何不新鲜、不干净或容易引起过敏的食物，以免宝宝过敏或中毒。另外，要注意哪些食物不能给这个年龄段的宝宝吃。
1.酸奶。酸奶中含有较大的蛋白质分子，不利于宝宝的消化吸收，尤其是患有肠胃炎的婴幼儿和早产儿。
2.芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易引起过敏。
3.亲爱的。六个月的宝宝不适合吃蜂蜜和花粉制品。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，肉毒杆菌污染可能导致中毒。
4.有防腐剂的食物。如火腿和成品饮料。
宝宝六个月不爱吃辅食怎么办？
宝宝六个月只喝母乳已经不够了。这时候就需要给宝宝添加辅食了。但是，妈妈们在给宝宝添加辅食时可能会遇到一个问题，就是宝宝不喜欢辅食。即使把美味的辅食端给宝宝吃，他们也会无动于衷。面对这样的情况，妈妈们该怎么办？让我们来学习如何处理宝宝六个月不喜欢辅食的问题。
1.宝宝刚开始对新事物有抵触情绪是很正常的。刚开始的时候，辅食可以慢慢添加，一点点，宝宝饿的时候，妈妈要有耐心，不要着急。
2.遇到宝宝不爱吃的辅食，不要强迫宝宝吃。不妨再换一种辅食，尽量让食物色香味俱全，以引起宝宝的食欲。
3.辅食的多样化。妈妈可以多关注，改变食谱，给宝宝喜欢的辅食添加新的材料，让宝宝慢慢接受。
4.给宝宝喂辅食的时候，要营造一个快乐和谐的饮食环境。最好在宝宝开心清醒的时候喂。千万不要在宝宝说不想吃的时候强迫他吃。
六个月婴儿添加辅食的注意事项
六个月的时候，宝宝已经开始长牙，对母乳以外的食物感兴趣。这时候妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但是辅食的制作不需要太精致，制作辅食的材料不要太过量，不要一下子给宝宝喂太多粗粮，也不要一下子喂太多辅食。
过多的
宝宝虽然可以添加辅食，但是肠胃功能还不完善，妈妈不能操之过急。我们要根据宝宝的消化功能逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种食物，他们可能消化不了。
一丝不苟的
有些家长担心宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食太软太烂，可能会使这个月大的宝宝咀嚼功能没有得到适当的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。太软太烂的食物不加咀嚼不仅抓不住宝宝的胃口，也不利于味觉的发育。
关注【Mama.com】微信，获取更多关于母婴的精彩资讯和福利：打开微信添加好友找到【Mama.com】或【妈妈_ cn】。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。