【导读】对于五个月大的宝宝来说，由于刚刚学会吞咽，最好的辅食是糊状和泥状，食物的味道尽量清淡。可以给宝宝吃一些米汤、米糊、果汁等食物。这些食物不容易引起宝宝的过敏，而且容易消化吸收，能让宝宝适应不同的口味。需要注意的是，妈妈在准备辅食的时候，有些辅食不需要特别精制，否则可能会影响宝宝的口味，不能引起宝宝的食欲。下面我们就来详细了解一下如何给五个月大的宝宝做辅食。
一岁半宝宝食谱合集
1岁半的宝宝正处于智力发育期，此时妈妈可以给宝宝吃一些鱼油，补充DHA和EPA。此外，蛋白质和钙的补充也很重要。妈妈可以给宝宝准备排骨汤面，豆腐虾，肝糊粥。下面给妈妈们推荐四个食谱，补充日常能量需求。过来看。
【补钙：排骨汤面】
配料：排骨、婴儿面、青菜、醋。
步骤：
1.将排骨剁成小块，放入冷水锅中煮，然后加入一些醋，煮半个小时。醋有利于肋骨中钙的溶解。
2.捞起排骨，留汤，再放入洗净的青菜和娃娃面，煮5分钟左右，加盐调味即可食用。
妈妈：排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和胶原蛋白，可以为宝宝提供钙质。宝宝面条的选择也是有讲究的。你应该选择100%特制小麦粉不加盐的面条。这种宝宝面条容易煮，小而短，口感软滑，适合宝宝咀嚼吞咽，更有利于消化。有些成品婴儿面会有不同的配料，如菠菜面、鳕鱼面等。提供丰富的食材组合，培养宝宝的味蕾。
【蛋白质：虾豆腐】
配料：虾仁、豆腐、盐、植物油、姜、葱花。
步骤：
1.虾洗净，去壳、去头、去泥肠，将虾挤干，切成小块。
2.将豆腐用热水浸泡，捞起切成薄片。
3.烧热红锅，倒入油，放入姜片和葱花翻炒，再放入豆腐和虾仁，翻炒至熟，最后加盐调味。
妈妈：虾富含蛋白质、钙、镁等营养成分。除此之外，虾肉中还含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。这道菜可以偶尔做给宝宝吃。记住对蛋白质过敏的宝宝不能吃。
【补铁：肝泥粥】
材料：猪肝、白菜嫩叶、大米、小米、葱花、姜末。
步骤：
1.猪肝洗净，切片，用热水焯一下，捞起剁成泥。白菜洗净切丝。
2.烧红锅后，倒入油，将猪肝翻炒，然后放入姜片和葱花翻炒。
3.将热水倒入锅中，然后加入小米和大米，直到大米煮沸。
4.烹饪前，加入卷心菜丝和盐调味。
妈妈：猪肝含铁丰富，容易被人体吸收，但是猪肝胆固醇高，不能多给宝宝吃。
【维生素C:混合果蔬汁】
配料：苹果、胡萝卜、芹菜和黄瓜。
步骤：
1.将苹果和胡萝卜洗净，切成小块，并去掉苹果的籽。芹菜、黄瓜洗净，切段。
2.将上面的果蔬块和适量的冷开水放入榨汁机中搅拌均匀。
妈妈：这种果蔬汁富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等元素，可以经常给宝宝喝。
一岁半的宝宝吃什么食物有营养？
一岁半的宝宝可以断奶了。这时候妈妈们需要准备比母乳更诱人的食物，比如甜甜的南瓜、嫩嫩的西兰花、清香的牛油果等。这些食物不仅能满足宝宝对美味的渴望，而且营养丰富。
蔬菜：
1.绿叶蔬菜
菠菜、甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸。妈妈们可以把这两种蔬菜捣碎，蒸熟，和麦片一起喂。蔬菜和谷类的比例是2: 1。晚餐之外，还可以给宝宝吃一些蔬菜泥或者果汁泥。自己做或者买现成的都可以。比例合理的果汁原浆保留了天然的果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，更方便喂食。
果汁原浆是一种由果汁和原浆混合而成的健康零食。市面上有适合1-3岁宝宝的果汁原浆。与天然水果果肉混合后富含天然水果纤维，可促进宝宝营养消化吸收，使宝宝补充足够的维生素和纤维素，软化大便。
2.花椰菜
西兰花富含人体生长所需的营养物质，可以促进宝宝的生长发育，促进骨骼的正常发育，有助于提高记忆力，对宝宝的眼睛有好处。妈妈可以用水煮西兰花，然后切成小块喂宝宝。
3.胡萝卜
胡萝卜很普通，但是营养相当高。适量吃胡萝卜可以保护眼睛。妈妈可以煮了，碾碎喂宝宝吃。
水果篇：
1.鳄梨
第一次吃牛油果会觉得有点奇怪，但是富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳差不多。适量食用对宝宝大脑发育有好处。鳄梨需要一点捣碎。
2.蓝莓
蓝莓富含花青素，对宝宝的视力和大脑发育都有好处。
3.苹果
苹果含有丰富的钙、维生素、膳食纤维和果胶，能有效增强宝宝的记忆力和抵抗力。给宝宝适当吃苹果，可以促进消化系统的健康，减少腹泻。
肉类：
1.瘦肉
瘦肉富含营养和铁元素，能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。一岁半的宝宝吃瘦肉可以预防缺铁性贫血。瘦肉最好清蒸，这样最大限度的保留了瘦肉中的蛋白质。
2.虾肉
虾肉富含蛋白质，蛋白质中还含有丰富的钙和镁。给宝宝适当吃点虾仁，可以促进钙的吸收。但不要给宝宝吃太多，否则容易导致消化不良。
3.鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质，是优质蛋白质的来源。此外，它还含有磷、铁和铜。给宝宝吃点鸡肉和鸡腿，既能补充营养，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。
一岁半的宝宝不适合吃什么食物
很多时候，妈妈们可能在想尽办法做各种能让宝宝胃口大开的美食，却忽略了有些食物其实并不适合这个年龄段的宝宝，比如鲜奶。妈妈们可能认为鲜奶富含蛋白质，最适合宝宝，但事实真的是这样吗？让我们继续往下看。
1.鲜奶。妈妈可以给宝宝冲点奶粉，但是不适合宝宝喝鲜奶。鲜奶中含有的蛋白质80%是酪蛋白，不仅难以消化还容易造成宝宝溢奶和便秘。
2、油腻食物。如果吃了太多油腻的食物，很容易腻，宝宝也吃不下别的东西，不利于宝宝的身体发育，所以尽量不要给宝宝吃肉或者烧烤。
3.培根。腊肉含盐量高，脂肪多，热量高，宝宝吃多了可能会肥胖。
4.过敏水果。建议母亲不要给婴儿吃芒果和菠萝。这些水果对皮肤黏膜和血管有一定的刺激作用，吃了可能会让宝宝舌头发麻。
一岁半婴儿的饮食注意事项
一岁半的宝宝爱蹦来蹦去，喂起来特别费劲。有时候，当饭菜端给婴儿时，他们会反抗。面对妈妈的强行喂食，小家伙可能会不耐烦，哭闹不止。对于宝宝的任性行为，妈妈一定要纠正，保证宝宝每顿饭都吃好，让他快点长大。
营养要均衡。宝宝还小，可能会偏食。妈妈们要尽量把每一餐都做得好吃，让宝宝吃各种蔬菜和肉类，这样营养才均衡，否则宝宝可能会营养不良。
如果食物可以蒸，那就可以蒸。蒸可以最大限度的保留食物的营养。用水或微波煮沸会造成食物中营养成分的损失。
适当给宝宝吃一些硬的食物。妈妈可以给宝宝准备一些水果块和面包片，尽快锻炼宝宝的咀嚼能力。
给婴儿喂肉比直接给他们喂肉好。妈妈可以适当给宝宝喝汤，因为煮汤的时候，肉比较大，而且随着水温的升高，食物中的蛋白质以凝固的状态留在肉中，喝肉汤并不能很好的给宝宝补充蛋白质。直接给一岁半的宝宝吃点肉比较实际。
一岁半的宝宝不爱吃饭怎么办？
当宝宝对美食无动于衷的时候，妈妈准备怎么对付这些调皮的小家伙呢？得到以下四个方法，你妈妈就能看到她在做什么了。
1.做美味的食物。可以在宝宝的食物上下功夫，把食材DIY成动物形状，可以吸引宝宝的注意力。
2.适当运动。妈妈可以带宝宝去公园玩一会，适当运动，消耗身体热量，增加食欲。
3.拒绝饭前吃零食。零食零食尽量少吃或不吃，培养宝宝不挑食、不偏食的习惯。
4.吃饭的时候不要逗宝宝。特别是不要让宝宝边看电视边吃东西，这样会影响他的肠胃蠕动，引起消化不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。