【导读】宝宝生长发育需要大量的营养。宝宝长到5个月的时候，妈妈就会开始给宝宝做辅食，补充营养。在做辅食之前，妈妈需要掌握一些食谱。下面给妈妈们推荐100种婴儿辅食，希望对妈妈们有所帮助。
婴儿辅食制作100 (1)
婴儿辅食是指除母乳外添加的食物，包括婴儿米粉、糊状食物等。六个月后才能慢慢添加。婴儿辅食食谱有哪些？接下来我给妈妈分享20款。不要错过他们。
1.米粉：将少量米粉放入碗中，加入温水，用筷子顺时针搅拌至米粉成糊状，喂给宝宝。
2.米汤：将大米洗干净，倒入锅中，加水用文火煮，煮成烂粥，然后取上层米汤喂给宝宝。
3.蔬菜水：将新鲜的生菜、油菜或白菜切碎，倒入锅中煮10分钟左右，就可以拿蔬菜水喂宝宝了。
4.番茄汁：买新乡西红柿回家，用榨汁机榨汁，然后加入少量白糖，搅拌均匀，给宝宝吃。
5.胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜，洗净，切块，倒入锅中，加水，煮1小时左右。冷却后取汁加糖。
6.清炖靓汤：取鸡肉、牛肉，切成肉末，加入葱姜末和少量水，倒入锅中煮沸，约需3小时。
7.鸡蛋面汤：取面粉，鸡蛋打散，加水揉成面团，然后压成薄片，放入锅中煮熟，记得先加水再放，鸡蛋面尽量薄。
8.虾酱：买新鲜的虾，去壳清洗干净，然后把肉剁碎，倒入锅中加水煮熟，记得加淀粉和少量盐，做成糊状食用。
9.奶油鸡蛋：半个蛋黄，半勺淀粉，加水，放入锅中煮，边煮边搅拌，至粘稠时加入3勺牛奶，停火，冷却后加入少许蜂蜜。
10.蛋黄粉：取鸡蛋1个，洗净，放入锅中煮熟，去壳去蛋白。蛋黄加一点温开水，用勺子捣碎，就可以喂了。也可以将煮熟的蛋黄碾碎，拌入牛奶、米汤、菜水中，进行糊状喂养。
11.肝泥：将猪肝洗净，放入锅中，加入调味料，用文火煮开，撇去浮沫，文火炖。将煮好的肝脏放入碗中，加入少许汤汁，用勺子搅拌成泥状即可食用。
12.菜泥：将蔬菜洗净，切碎，倒入锅中，加水，急火煮沸，捞出放入碗中，用勺子捣碎，去除粗纤维，加盐食用。
13.果泥：取香蕉、苹果或梨，洗净，去皮，用不锈钢勺轻轻刮去果肉，制成果泥。
14.土豆泥：将土豆去皮，切成小块，然后放入锅中，加水煮熟。最后用勺子把它们压成泥，加水搅拌均匀，喂给宝宝吃。
15.牛奶红薯糊：将红薯洗净，去皮，倒入锅中，隔水蒸熟，用筛碗或勺磨成糊状。
16.鸡汤南瓜泥：将鸡胸肉腌制半小时，然后捣碎，倒入锅中煮沸，然后将南瓜蒸熟，用勺子磨成泥。最后在鸡汤中加入南瓜泥，就可以煮成鸡汤南瓜泥了。
17.番茄酱：蒜末，用精肉、淀粉和盐腌制。然后切茄子，茄子肉朝上，放入碗中，加入精肉煮至酥烂，再撒上少许香油即可食用。
18.绿色蔬菜汁：将水烧开，将绿色的菜叶浸泡20-30分钟，然后用勺子挤压菜叶，使蔬菜汁流入水中。
19.南瓜汁：将南瓜去皮，切成小丁，倒入锅中蒸熟，然后用勺子磨成泥状，加入适量开水，搅拌均匀，即可取汁食用。
20.肉末粥：将整块肉放入锅中加水煮沸，然后取出捣成泥状，加入菜粥中，搅拌均匀后食用。
婴儿辅食制作100 (2)
有些宝宝咀嚼能力较弱，适合吃一些流质、泥状的食物。妈妈们在给宝宝添加辅食，最好从稀饭或者泥巴食物开始。和妈妈分享一下辅食食谱吧。
1.香蕉粥：香蕉1小块，奶粉2大勺。先将香蕉剁成泥，加水煮香蕉粥，再将香蕉粥加入奶粉中，搅拌均匀后即可食用。
2.牛奶蛋黄米汤粥：米汤半碗，煮鸡蛋，蛋黄磨成粉，然后调奶粉，倒入米汤和蛋黄，搅拌均匀后食用。
3.鲜玉米糊：鲜玉米半个，切掉玉米粒，用榨汁机炒成泥状，然后煮熟喂宝宝。
4.梨酱：梨1个，冰糖适量。先将梨去皮去核，倒入加冰糖的锅中，最后压成糊状。
5.鲜榨橙汁：用橙子榨汁机将橙子榨成汁，然后加入温水，搅拌均匀，喂给宝宝。
6.西瓜汁：将西瓜果肉切成小块，放入榨汁机中榨成西瓜汁，然后倒入杯中喂给宝宝。
7.苹果胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果去皮切块，倒入榨汁机中榨成汁，即可食用。
8.胡萝卜山楂汁：将山楂、胡萝卜洗净，放入炖锅中，加水煮沸，再用纱布过滤取汁。
9.西红柿和苹果汁：新鲜西红柿和苹果各一半。洗净后用榨汁机榨汁。
10.白萝卜梨汁：白萝卜一个，梨半个。洗净后用榨汁机榨汁饮用。
1.鲜虾酱：将鲜虾肉剁碎，倒入锅中，隔水蒸熟，再加入少许油和盐即可食用。
12.肝糊：将猪肝、瘦肉洗净，剁成肉末，倒入锅中加水煮熟，即可食用。
13.猪骨胡萝卜泥：胡萝卜1小块，猪骨适量，清洗干净，用水煮熟，然后捣碎，即可食用。
14.鸡汁土豆泥：鸡肉1只，土豆1/4个，姜适量。清洗干净，剁成肉末糊，加少许盐，煮熟后再吃。
15.鱼糊豆腐苋菜粥：豆腐切细丁，苋菜切末，熟鱼碾成泥状，倒入锅中烧开，再加少许盐即可。
16.菠菜蛋黄粥：菠菜切碎，蛋黄1个，软米适量，一起倒入锅中，加水煮成糊状。
17.胡萝卜泥蔬菜肉末粥：胡萝卜煮熟后磨成泥，蔬菜和肉切块，倒入锅中，加水和糯米，煮成营养粥。
18.虾仁豆腐脑豌豆粥：将熟虾仁切碎，嫩豆腐脑切碎，新鲜豌豆碾成糊状，放入锅中，小火煮沸。
19.菠菜土豆肉末粥：菠菜焯水切碎，土豆蒸熟压成泥，肉末切碎，一起放在锅里煮。
20.鱼泥青菜西红柿粥：将煮熟的鱼、青菜、西红柿煮熟，磨成泥，拌入粥中一起食用。
婴儿辅食制作100 (3)
给宝宝添加的辅食一定要有营养，否则，会影响宝宝的生长发育。6个月以上的宝宝适合吃什么辅食？下面和妈妈分享一下辅食食谱：
1.番茄土豆鸡粥：取土豆，水煮后切成丁。将西红柿切成小块。煎至熟，然后将两者混合。与软米饭一起放入锅中煮8分钟后即可食用。
2.贝母粥：将贝母磨成细粉，将米粥煮沸，混合在一起，加入冰糖煮熟，即可食用。
3.芝麻粥：黑芝麻炒熟，大米淘洗干净，两者同煮，拌白糖，再煮一会儿即可食用。
4.南瓜红薯玉米粥：将玉米、红薯丁、南瓜丁倒入锅中加水煮沸。吃完后加入红糖搅拌均匀再吃。
5.虾仁蔬菜汤面：将煮熟的虾仁切碎，青菜切碎，倒入锅中，加入汤汁，大火煮开。
6.冬瓜剁碎面：冬瓜洗净切块，肉切块，煮至熟，取出，拌入面条，加入高汤，煮一会儿。
7.番茄鸡蛋什锦面：鸡蛋半个，面条适量，番茄适量，倒入锅中加水煮熟，再加少许盐ea
8.蒸南瓜：将南瓜或红薯放在盘子里，倒入锅中蒸，有通便作用。
9.五彩冬瓜杯：将冬瓜切成丁，将干贝用水泡软，一起放入炖锅内，蒸至冬瓜酥烂，撒上葱花。
10.清蒸鳕鱼：鳕鱼肉、葱、姜、酱油，倒入盘中，入锅蒸。
11.双蛋黄豆腐：将鸡蛋放入锅中，将豆腐放入盘中，切片成薄片，加水煮沸，取出鸡蛋，取蛋黄和咸鸭蛋，用碗筛或勺子磨碎。
12.蒸苹果：将苹果洗净，放入碗中蒸熟，冷却后喂给宝宝吃。
13.肉末蒸鸡蛋：肉末加少许酱油腌制，用盐打散鸡蛋，慢火蒸至熟。
14.莲子百合银耳汤：莲子、鲜百合、银耳、冰糖，洗净，放入锅中小火炖2小时。
15.松子豆腐：将豆腐切块，撒上盐，倒入锅中，煮至熟，即可食用。
16、小米山药粥：新鲜山药、小米、糖，洗净，捣碎，倒入锅中加糖，空腹食用。
17.胡萝卜玉米粥：先将玉米粒去皮，胡萝卜切块煮熟，然后倒入锅中一起食用。
18.八宝粥：将原料洗净，倒入锅中，煮成粥，放冰糖即可食用。
19.鱼粥：大米、鱼粥、菠菜洗净，倒入锅中大火煮，煮好后即可食用。
20、红嘴绿鹦哥粉丝：西红柿、菠菜、细面条、洋葱，洗净，去皮，切块，加少许油，用葱花呛锅，倒入排骨汤，煮沸。
婴儿辅食制作100 (4)
很多宝宝习惯母乳，会拒绝吃辅食。原因可能是他们妈妈做的辅食不好吃。妈妈们可以多收集一些辅食食谱，轮流给宝宝做，了解宝宝的口味。以下是一些适合妈妈的辅食食谱：
1.虾仁肝菜拌软面：将虾仁挤出水，切碎，加入少量蛋清、葱、姜片，加入虾仁一起煮，即可熟。
2.番茄鸡蛋汤面：将番茄、鸡蛋、蔬菜切好，加入适量的汤，一起煮，即可食用。
3.虾蛋菠菜刀削面汤：只取蛋清和面粉，卷成条状，加入鲜虾和鸡蛋，然后切成块，倒入锅中。
4、鸡白菜饺子：饺子皮、鸡肉、白菜、芹菜，一起倒入锅中，加水，煮熟即可食用。
5.虾酱饺子：将大虾、饺子、小葱、紫菜一起倒入锅中，然后加入香油，撒上盐花即可食用。
6.清蒸鲜鱼：将鲜鱼洗净，加入葱、姜、火腿、香菇等。一起倒入锅中，倒入酱油、料酒、盐一起煮。
7.豆腐鲫鱼汤：将鲫鱼洗净，锅中放入食用油，加入各种调料，煮10-15分钟，撒上葱花。
8.炸薯片：先将土豆、素沙拉、植物油切片，放入油锅炸至两面焦黄起泡，再加入植物油、素沙拉即可食用。
9.香菇炖豆腐：将豆腐放入盘中，加入料酒，入锅蒸40分钟，切片，中火煮沸，小火炖10分钟，撒上香油。
10.香菇豆腐炖泥鳅：泥鳅滴几滴植物油，宰杀后洗净，切块，用热水煨，小火煮40分钟。
11.苹果奶酪：苹果、甜奶酪、面粉、糖和橄榄油。取出油锅，用均匀薄的面糊包裹苹果片，取出加热，苹果就熟了，可以吃了。
12、木瓜炖银耳：青木瓜、银耳、冰糖适量，洗净，将木瓜和银耳煮熟，加冰糖食用。
13.牛奶西米露：将西米用冷水浸泡1小时，香蕉捣碎，倒入锅中与西米一起煮沸，然后加入牛奶和香蕉即可食用。
14.三鲜鸡蛋羹：鸡蛋、虾仁、香菇、肉末、葱、蒜。将食材清洗干净，倒入锅中，加水煮熟。
15.马蹄狮子头：马蹄、生姜切末，与所有原料搅拌成粘稠状，入锅蒸熟。
16.茄汁虾仁：将虾仁放入碗中，加入蛋清、盐、水、淀粉，倒入锅中翻炒几下，再撒上香油。
17.凉拌莲藕片：将莲藕切片，倒入锅中，加入开水，煮透，撒上白糖，淋上香醋。
18.芝麻酱拌凉皮：将凉皮、芝麻酱、黄瓜、胡萝卜一起加水煮熟，然后慢慢加入鸡汤，倒入芝麻酱，淋上香油和香醋，搅拌均匀后即可食用。
19.香椿芽煎蛋：香椿切块，小葱洗净切碎，鸡蛋打散，混合在一起，放入锅中煮熟。
20.奶油通心粉：意大利通心粉、胡萝卜、去皮绿豆仁、蘑菇和奶油，一起放在热水中煮。
婴儿辅食制作100 (5)
宝宝是妈妈心爱的宝贝，健康成长是妈妈的期望。如果吃的不好或者不正确影响了身体健康，妈妈会觉得很难过。所以妈妈要给宝宝做营养食谱。
1.肉干拌饭：将冬菇用温水浸泡，将冬笋、黑木耳、冬菇、小葱切成丁，一起用小火煨至汤汁浓稠，倒入稀湿淀粉，煮熟后食用。
2、番茄牛肉：番茄、牛肉、姜、葱适量，放入电饭锅加水炖30分钟，倒入牛肉和汤，煮至肉汤粘稠。
3.香干：豆腐干、瘦肉、葱、韭菜、姜、糖、鸡精。将食材切成细丝，与生姜等原料一起翻炒，略炒。
4.炒鸡蛋丁、豆腐、黄瓜、少许淀粉、适量葱姜，放入碗中拌匀，放入笼中加油蒸熟，取出切成丁食用。
5、鹌鹑炖枸杞：鹌鹑、枸杞，一起放入锅中，加水加盐，煮沸后食用。
6.黄瓜蜂蜜条：将黄瓜切成条，放入锅中煮沸，捞出汤汁，加热加入蜂蜜，再次煮沸。
7.丝瓜木耳：丝瓜皮切片，木耳洗净，大蒜切碎。油锅加热，放入丝瓜和木耳翻炒，熟时放入蒜和盐，倒入稀水淀粉，翻炒片刻。
8.脆皮腰果：腰果洗净，倒入微波炉加热。冷却后即可食用，有健脑益智的功效。
9.琥珀桃仁：核桃仁，熟芝麻，半碗糖，锅里放油，加热，倒入核桃仁，炒至黄色，倒入开水，加糖，炒至融化，炒至棕色，撒上芝麻。
10.四色炒鸡蛋：将鸡蛋打散，将蛋清和蛋黄倒入碗中，加入少许盐，搅拌均匀，在油锅中再次搅拌，加入葱和姜翻炒，加入青椒和黑木耳，待快熟时加入少许盐，然后倒入炒好的蛋清和蛋黄，用水淀粉勾芡。
11.嫩菱角炒鸡丁：油锅有点热，鸡胸肉很滑。放入葱、姜翻炒，再放入红辣椒翻炒一会，再放入马蹄翻炒，同时放入少许盐，撒上水淀粉翻炒一会。
12.炒南瓜：将嫩南瓜切片或切丝，放入姜炒锅中翻炒，加入蒜末和盐翻炒片刻。
13.西红柿炒鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，搅打均匀。在油锅里搅拌鸡蛋，盛出。起油锅，炒西红柿，加糖，煨一会儿，再加盐，炒一会儿，加入鸡蛋，撒上小葱和蒜末，炒一会儿。
14.卤制猪肝：将猪肝用淡盐水浸泡30分钟，清水煮沸，加入葱、姜，放入猪肝中煮3分钟，撇去浮粉，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食用时切片。
15.青椒土豆丝：将土豆浸泡在淡盐水中，防止变色，保持酥脆。锅烧热，放入青椒丝翻炒一会，放入土豆丝翻炒一会，放入少许盐翻炒一会。
16.红烧乌鱼：将乌鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，均匀地抹上少许盐。当油烧至五成热时，煎鲻鱼。当两面呈金黄色时，加入葱、蒜和姜，直到香味溢出。倒入少许料酒、酱油和糖，炒一会儿，倒入一大碗开水。
17.冬瓜荷叶汤：将冬瓜洗净切块，荷叶切块煎汤，煮沸后捞出荷叶，加入冬瓜和盐继续煮。
18.苦瓜豆腐瘦肉汤：苦瓜洗净切块，猪肉片用精盐、料酒腌制。将豆腐翻炒，加水煮沸。烧开后放入苦瓜，煮一会，放入腌制好的瘦肉片。
19.丝瓜香菇汤：将丝瓜洗净，去皮切片，倒入锅中与香菇炒熟，加水煮沸，加入调料煮熟。
20.胡爱山鸭汤：将鸭子切块，放入沸水中焯一下，放入砂锅中加入适量的水，与姜、葱、料酒一起煮，加入山药块，然后文火煮30分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。