【导读】生完宝宝后，喂养的问题成了很多新妈妈心中的痛。很多产妇在坐月子期间奶水少，导致宝宝吃不饱，只好想别的办法来弥补。那么，如何又快又多的给奶呢？多吃牛奶需要什么？产后喂奶需要注意什么？
如何快速频繁的给奶？
让宝宝每天吃饱，是每个坚持母乳喂养的妈妈的心愿。在实际喂养孩子的过程中，很多产后女性都要面对奶水不足的情况。如果出现这种情况，新妈妈可以通过以下方式让乳房下的乳汁越来越多。
第一，让宝宝多吸。宝宝喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩。乳房吸吮的次数越多，分泌的乳汁就越多。
第二，两个乳房一起喂。不要只给婴儿喂一个乳房。尽量保持两个乳房平衡。
第三，保持好心情，新妈妈的抑郁会让乳房出奶少，出奶慢。保持愉快的阅读心情，有利于产后哺乳。
第四，给宝宝喂奶的时候，让宝宝把乳房的奶吸出来，这样有助于乳房多产奶。
第五，补充身体所需的水分，平时多喝开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
第六，适当按摩乳房，促进乳房血液循环，使乳房更快分泌乳汁。
第七，保护好乳头，不要让乳头受到伤害，尤其是避免让乳头出血，避免乳头因感染导致乳汁分泌少。
什么事？赶紧多吃奶？
通常婆婆听到媳妇说奶水不够，第一个想到的就是多做点吃的给媳妇挤奶，比如各种肉汤。下面介绍几种有利于产后泌乳的食物。
菜品1:猪蹄金针菇汤
金针菇去头浸泡半小时以上，然后洗净切成小块；猪蹄处理好，尽量剁成小块；将猪蹄放入砂锅中，加水大火烧开；然后加入金针菇和适量冰糖，小火煮至猪蹄软烂。
第二道菜：丝瓜仁鲢鱼催乳汤。
鲢鱼清洗干净，整条鲢鱼和丝瓜丝一起煮成汤。如果味道稍淡，也可以在吃之前放点酱油，但最好不要放盐，每天喝一次。
美食三：猪骨催乳汤
将加工好的猪骨用水和四脚煮2小时左右，直到只剩下一小碗猪骨汤，再加入适量酱油即可食用。
菜系4:曹彤鲫鱼催乳汤
将鲫鱼去内脏，洗净，加入通草煮成汤，每天喝两次，连续喝3天以上。
汤和肉哪个更好？
月子里奶水少的妈妈可能知道这样一句话，多喝汤可以让她们更快的出奶，奶也会多。老一辈的人也有说喝汤比吃肉更益奶的。这是正确的吗？
其实从营养学上来说，肉比汤更有营养，因为汤里含有脂肪和水溶性较差的氨基酸、水溶性无机盐和维生素。肉类富含蛋白质。对于产妇来说，身体不会变得浮肿，产奶会更快。
此外，产妇在月子里喝的各种汤，如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等。都是油腻的非固体食物。产后饮酒过多，容易导致食欲不佳，影响产妇对其他东西的食欲。
此外，产妇如果喝汤过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身体的恢复。当然，为了快速多奶，产妇多喝汤也是必要的，但要注意适量，不要过量。
产后哺乳注意事项
产后，很多女性朋友因为奶水不足，想尽办法快速给奶。为了达到这个目的，他们尝试了按摩，多喂奶，吃容易出奶的食物，甚至吃药。其实，除了正确的喂奶方式，对于产后喂奶的新妈妈来说，以下几项也很重要。
一、让宝宝早点吸吮乳头，让新妈妈的乳房快速建立催乳激素发射和排乳反射，更快分娩。
第二，尽量让宝宝和妈妈一起睡。宝宝想吃奶的时候，及时让宝宝喝，也能促进乳汁的分泌。
第三，注意文胸的材质，尽量使用棉质文胸，不要戴钢圈文胸，有助于保护乳房。
第四，远离烟、酒等不利于奶、奶质量的元素，坐月子期间不要抽烟、喝酒。
第五，适当吃催乳食物，如有利于催乳的汤或菜，保证奶水充足。
第六，避免心情不好，善于缓解压力，不要让自己的心情在哺乳期间变得更糟。产妇出奶的情况和心情直接相关。
产后哺乳技巧有哪些？
除了给产妇喝各种汤和水之外，给产妇按摩乳房也是一种很好的丰胸技术，已经被很多新妈妈试验过了。那么，有哪些常见的产后哺乳技巧呢？
1.按摩奶嘴
一只手从下面托住乳房，另一只手轻轻挤压乳晕。乳晕柔软时，用三指(拇指、食指、中指)垂直拿起乳头，向外拉。在拉的过程中，手指要收紧，要变换位置。
2.按摩乳晕
将拇指和食指放在乳晕上，两指相对沿胸壁向下按压，然后捏住乳晕，向反方向轻轻拉动。重复这两个动作，直到奶喷完。
3.按摩乳房的底部
将两个乳房向中间推，使两个乳头相互靠近，这样乳房的底部可以活动。大拇指放在腋下，其他手指从乳房底部托住乳房，双臂内收，使胸部挺起。然后用手包住乳房，顺着手指的方向摩擦。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。