【导读】女性生完孩子后通常有坐月子的习惯。有的地方坐月子压力很大，有的地方没有要求反对坐月子，这和地域有关。坐月子的时间也大不相同。医生建议女性产后至少要坐月子一个月，那么坐月子后可以出门吗？
产后可以出去吗？
女人生完孩子后，身体有一个严重的虚弱，生完孩子后需要修养一段时间，所以坐月子对女人来说也很重要。有的女性做好月子就恢复的很快，有的女性因为没有做好月子就留下了一些根。坐月子期间会很无聊，所以女性都很期待早点出坐月子。所以这个月之后我可以出去吗？
女性坐月子后允许外出，但坐月子期间最好少外出。因为女性在坐月子期间身体抵抗力相对较差，外界环境不利于女性健康。如果坐月子期间外出，不做好防护措施，女性很容易着凉，引发感冒、关节痛等。坐月子期过后，女性可以正常外出。
但是，坐月子的时间因地而异。有的地方坐月子只要30天，有的地方坐月子要100天。其实从形式上来说，女性生完孩子需要休息42天。这段时间，女性要多穿衣服，戴帽子、围兜、口罩等。出门的时候，为了不让身体有机会着凉，刚坐月子的女性也要过度运动。
产后需要出汗吗？
女性生完孩子后，都需要坐月子，最好的坐月子时间是42天，因为这也是恶露排出所需的时间。女性在坐月子结束之前是不允许外出的，而且有些地方还有产后出汗的习俗，所以在坐月子那天会出汗，主要是为了驱除体内的寒气和毒气。那么，产后真的需要出汗吗？
生育是女性的头等大事。女性在分娩后，很容易在坐月子期间出现腰痛、全身关节痛等症状。中医认为，产后适当出汗可以有效地改善精神，恢复体力，疏通经络，活动全身器官等。有利于帮助女性根除月子病。出汗确实对产妇身体有帮助，分娩时可以进行出汗。
出汗的最佳时间是产后30天。一般方法是产后30天喝一碗发汗汤，然后捂汗。夏天捂汗可以少盖被子，冬天就要多盖被子。房子里最好不要有风。在这个过程中，女性容易中暑，而且必须有人陪伴，每隔一段时间就需要补充水分。
生完孩子有哪些禁忌？
妇女在分娩后需要呆在月子里30-42天。在此期间，女性一般需要待在家里，尽量少出门。在一些地方，仍然存在许多坐月子的坏习惯。女性坐月子期间不允许洗澡洗头，甚至为了痛风不允许开窗。这种坐月子方式不利于女性身体的恢复。那么女性在月子外有哪些禁忌呢？
1.保暖。
坐月子后，女性可以外出，但刚坐月子，还是需要注意保暖。外出最好戴口罩、帽子、围嘴，尽量不要感冒，不要去人太多的地方。在天气多变的季节，女性出门最好带件外套。
2.不要过度劳累。
女性外出一个月不要走太远，不要外出太久，累了马上停下来休息，不要过度劳累。
3.避免感冒
如果女性选择母乳喂养，生完孩子也要感冒，注意保暖。感冒吃药也会影响宝宝。
4.避寒。
女性即使出了月子，也要注意不要吃生冷的食物，也不要洗冷水，主要是温水。日常生活中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物。
产后手关节疼怎么办？
孕妇在怀孕的时候就已经对身体的骨骼有了一定的影响，而且生完孩子后一般都需要坐月子，有利于女性身体的恢复。但在产后哺乳期，女性体内的激素会使女性关节附近的韧带和关节囊的张力降低、松弛，容易引起关节疼痛。那么产后手部关节痛怎么办？
如果产妇在产后一个月出现手脚关节痛，可采用按摩、热敷、温灸等方法缓解疼痛，也可选用一些祛风除湿、疏通经络的中草药进行治疗。孕妇产后关节痛也可能是缺钙引起的，所以可以进行适当的产后补钙。
产后关节痛很常见。如果产妇产后不注意休息，很容易导致本已虚弱的关节负担过重，疼痛加重。所以女性要保证充足的休息。产后最好不要从事家务劳动，减轻手指和手腕的负担，注意保暖。月子后注意休息，产妇一般需要3个月左右才能恢复。
产妇产后可以吃什么？
女性在怀孕的时候，为了减少对胎儿的影响，女性在饮食方面需要注意很多东西。孕妇不能吃的食物有很多，比如山楂、螃蟹、甲鱼、黑木耳等。这些食物吃多了不利于胎儿的生长。产妇在坐月子期间饮食也很重要，那么产妇坐月子后可以吃什么呢？
1.红糖
有些地方，女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有散寒的作用，服用红糖可以温暖产妇的身体，红糖还有生乳、止痛、补血的作用。
2.山楂
孕妇孕期不能吃山楂，因为山楂有兴奋子宫的作用。但山楂又酸又甜，能让产妇胃口大开。山楂可以帮助产妇加快恶露排出，多吃山楂也有好处。
3.鲫鱼
妈妈生完孩子后要注意饮食是否有利于泌乳。许多女性选择母乳喂养。这个时候多吃鲫鱼汤有利于泌乳，营养还是很丰富的。
4.富含钙的食物
产妇在月子外可能会出现关节痛，很多都是缺钙引起的。所以在饮食上要注意补钙，可以多吃牛奶、鱼虾、鸡蛋、豆腐等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。