每天想补充点营养或者锻炼肌肉的人，不妨买点蛋白粉吃。但是，在这个过程中，感冒是不可避免的。很多人感冒后不敢乱吃，不知道还能不能继续吃蛋白粉。那么，感冒可以吃蛋白粉吗？
首先，如果感冒了，可以吃点蛋白粉。蛋白粉里有很多蛋白质。感冒的时候，如果能吃一些，可以提高免疫力，在感冒的过程中起到抗病毒的作用，让感冒尽快恢复。
其次，虽然感冒时可以吃一些蛋白粉，但也要注意不要过量。如果蛋白质在寒冷期吃多了，会增加肠胃负担，影响消化，容易引起腹泻，使寒冷期更加难受。感冒的时候，还是要吃新鲜的蔬菜和水果。适当吃一些更有利于身体健康，可以让你的营养更加均衡，提高抵抗力。
另外，感冒时要注意保暖，区分感冒和病毒感冒。如果是病毒性感冒，可能需要吃药或者打针来治疗，这样长期下去避免其他疾病的发生。特别是一些严重的流感，需要及时治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。