【导读】坐月子对一个女人来说是件大事。坐月子后的护理方式好，坐月子后可以更好的恢复身体，所以在日常生活中要注意与坐月子相关的事项。做完月子，就不能像正常人一样生活了。下面就来看看多久洗一次澡，注意什么，产后能不能洗澡洗头。
产后多久可以洗澡？
坐月子后，很多人都以为自己度过了最难熬的坐月子期，然后开始和正常人一样的生活。事实上，现实生活中并非如此。在坐月子的前几天，还是要保持和坐月子一样的习惯和做法。那么月子后多久可以洗澡呢？
1.如果产妇会阴没有伤口和切口，夏季2-3天，冬季5-7天。
2、注意产后洗澡“冬天冷，夏天中暑，春风吹大风”。夏天，卫生间的温度可以保持在室温。天气寒冷时，卫生间要保暖避风，洗澡水温要保持在35-37左右，夏天不要用来凉淋浴水，以免阻碍恶露排出，引起腹痛、月经不调、身体疼痛。
3.最好是淋浴，不适合洗澡，防止脏水进入阴道感染。如果母亲身体虚弱不能站立洗澡，可以使用海绵浴。
4.洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟。
5.冬天洗澡的温度不能太高，这样容易让浴室充满大量水蒸气，导致缺氧，让身体较弱的妈妈不稳定。
6.清洁后尽快擦干身体的湿气，穿上保暖的衣服，然后走出浴室，避免受凉或受风。
产后可以洗澡洗头吗？
妈妈坐月子不能洗头，这是很多人都知道的传统保养方法。但是在现实生活中，很多人对月子和坐月子并不是很了解。坐月子后可以洗澡洗头吗？
1.我们必须明确指出，在分娩的月份，女性会分泌恶露，而且从孩子出生的那天起，每天都要用温水清洗外阴，恶露分泌的时间一般为4-6周。
2.坐月子期间，妈妈要特别注意个人卫生和卫生，防止细菌感染引起的并发症。如果整整一个月不洗脸不洗澡，妈妈的体内可能会堆积很多细菌。所以产后可以也需要洗头洗头，但是只能注意一些事项。
3.过了一周左右，孕妇就可以洗头洗澡了，但是这个时候可以选择每天用温水洗澡。洗发水不要太凉。洗完后立即用热吹风机吹干，以免头部受凉。
产后如何恢复身材？
怀孕期间，发胖是不可避免的，但是很多妈妈为了孩子的健康，都在不断的补充营养，以至于身体越来越胖。所以在孩子即将离开或者母亲出月子的阶段，很多人开始关心如何恢复身体。那么生完孩子怎么找回自己的身体呢？
1.尽快起床。
产妇一旦下床活动，不仅有助于清理恶露，还能更快恢复子宫。生孩子的妈妈产后24小时就可以起床，剖腹产的妈妈需要等一周才能起床。
2.找出减肥的最佳时间
如果宝宝出生后过早减肥，你的身体就吃不下了，也无助于身体恢复。所以产后减肥的最佳时间应该是产后半年左右。但是，减肥不能建立在饮食上。应该锻炼，应该符合合理的饮食习惯。
3.补充维生素d。
研究表明，当我们的身体缺乏维生素D时，我们体内脂肪燃烧和代谢的速度会明显减慢。除了适当的运动和营养均衡，补充维生素D也是产后快速恢复的好方法。
坐月子后几天可以出门？
产后坐月子，很多人只是躺在床上，接受最舒服的恢复方式。但是，适当的运动在科学的护理方法中也是非常必要的，那么月子后可以外出几天呢？
因为女性分娩后身体机能会有所减弱，身体免疫力的恢复需要一段时间。所以妈妈要卧床休息，尽量不要过早出门，以免感冒或其他细菌感染。
事实上，为了清洗恶露，尽快恢复子宫，妈妈们在监禁期间不必卧床休息。她可能每天走出房间，在房间里散步。如果剖腹产，她可能会在分娩后一周下床。如果是送货，可以在送货后一天搞小规模活动。
一般来说，产后1个月内不建议外出。如果必须外出，外出前要做好保暖措施。戴上孕妇帽，戴上可以避免着凉。
交货时的注意事项
对于很多刚生完宝宝的妈妈来说，可能很多方面都不知道该怎么办，而且如果不注意坐月子期间的护理和保养，身体会变得非常脆弱。那么离开月子需要注意什么呢？
1.注意清洁卫生。
在分娩的月份，孕妇的个人卫生很重要。如果处理不当，可能会导致母亲因细菌感染而发炎。所以，在这个月里，妈妈要每天清洁身体，尤其是阴道。
2.注意休息。
产后，新妈妈容易头晕、乏力等。并尽可能多的卧床休息，尤其是第一周。起床时间不能超过半小时，下床时间只能在体力恢复后慢慢增加。
3.注意内部冷却。
无论是夏天还是冬天，产妇体温都要在25-26之间，湿度在50%-60%之间，不要让产妇着凉或过热。
4.营养要均衡。
产后饮食要保证营养摄入均衡，应以保暖为主，不需要特殊补充或全额补偿。另外，妈妈的饮食也要根据自己的体质来制定和调整。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。