【导读】月经是每个女性的重要生理现象。所以，没有月经的女性会极度焦虑。我们来了解一下月经不调的症状，没来月经吃什么，为什么没来月经，没来月经怎么办，没来月经怎么办。
没有月经吃什么？
任何一个女人，如果没有来例假，一定要充分注意饮食和睡眠。生活习惯好了，自然会改善。另外，女性要懂得通过饮食来调节月经。女性如果不来月经最适合吃什么食物？接下来我们来看看。
1.体虚寒性月经不调，米醋200g，豆腐250g，食用前用熟饭煮熟，一次食用，适用于月经期短，月经深红色的女性。
2.生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂，倒红糖热饮，适合月经推迟的女性。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先炒桂圆，加鸡蛋30分钟，炖至熟，早晚各一天，连服10天，适用于月经不调的女性。
4.公鸡冠两个，盐少许，熟鸡肉枸杞，一天一次，一个月3-5次。
5、月经推迟，腹痛少，感冒等症状。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖成阴汤，早晚各服一次。适用于月经推迟、月经过多的女性。
6、鸡蛋2个，益母草30g，鸡蛋洗净，与益母草一起水煮。将鸡蛋煮20分钟。
不来月经是什么原因？
有些女性从青春期到中老年一直没有月经，但这是极少数情况。基本上，所有的女孩从12岁到15岁开始发育和来月经。不来月经是什么原因？
1、怀孕没来月经。
如果女性有性生活，可以在月经推迟7天后用早孕试纸检测尿液。如果她怀孕了，结果是肯定的。如果她没有怀孕，结果会是阴性。
2、药物副作用不来月经。
药物会影响女性的内分泌，如服用避孕药、减肥药、引流药等。会导致女性内分泌失调，从而影响月经，导致月经不调。
(1)避孕药：避孕药的主要成分是孕酮和雌激素。通过服用避孕药，可以抑制女性排卵，从而干扰卵子和精子的结合，达到避孕的目的。
(2)减肥药：减肥药使用不当容易导致女性月经失调。月经不调或闭经会影响正常月经，严重的会导致不孕。
(3)排出的药物进入人体后，会损伤子宫内膜。
3.手术后月经不来。
手术后月经可能会有影响。比如宫内手术引起宫颈粘连，可能导致经血滞留在子宫内，从而导致月经推迟的症状。
(1)流产导致闭经。
(2)卵巢囊肿手术：卵巢囊肿手术后，子宫和卵巢需要一段时间才能恢复。有些女性的月经会恢复正常。
如果你没来月经怎么办？
因为如果女性没有来月经，首先要充分了解自己的作息和饮食。接下来，我们来看看如何应对月经。
1.早孕的测量：一般需要7天以上。早孕试纸可以同房检测晨尿，所以如果月经7天以上不来，就要考虑自己是不是怀孕了。衡量早孕的方法有家庭孕检和医院b超。
2.疾病治疗：如因疾病导致月经推迟，应去医院做详细检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等。如果发现疾病，要及时治疗。
3.饮食调整：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。多吃新鲜的水果和蔬菜。平时可以多吃一些补血补铁的食物，比如菠菜、红枣、肝脏等。不要吃太多生冷的食物，也不要吃太多油腻的食物。
4.情绪调节：保持愉快的心情，减少焦虑、抑郁等负面情绪的影响，学会放松，适当减轻压力，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进血液循环。
不来月经的注意事项
女人来例假前，一定要知道为什么不来例假。结合你的一个症状对症下药。下面充分了解月经不调的注意事项，更有利于缓解月经不调的症状。
1、注意卫生，产后血腔开阔，病原体容易侵入，注意保暖，避免感冒等病原体。过度降温会导致卵巢功能障碍和闭经。
2、保持心情愉快，减少精神刺激和不良刺激，以免血液紊乱，影响月经的正常高潮。减轻病后的恐惧和思想上的忧虑，促进疾病早日康复。
3.注意饮食营养，调整饮食习惯，避免挑食、偏食，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、龟、牡蛎、虾、蔬菜、水果等。保证充足的营养摄入，增强体质。
4、劳逸结合，适当的体育锻炼和体力劳动，增强体质，保证血液正常运行，合理安排工作。
5.积极治疗结核病、营养不良、贫血、甲状腺功能障碍、寄生虫病等慢性病，防止疾病进一步发展为闭经。
6.其他人。如计划生育工作，减少或避免堕胎造成的伤害。正确使用口服避孕药，哺乳时间不宜过长等。注意防止闭经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。