【导读】女性朋友一生中三分之二的时间里，例假是忠实的朋友，每个月都会来看你一次。但是，这个朋友来了就很麻烦了。如果她不来，她会焦虑，女人会痛苦和爱。人生三分之二的时间那么长，在公休期间难免会遇到特殊情况，有时会不能如期而至。那么月经不来的原因是什么呢？月经对女性朋友有什么危害？
月经不来的原因是什么？
月经是女性的生理特征。如果女性很长时间甚至几个月没有来月经，很可能是身体问题。那么月经不来的原因是什么呢？
1.怀孕。如果月经超过7天还没来，就要用早孕试纸检测是否怀孕。当然，怀孕也会伴有其他特征，比如恶心、乳房胀痛等等。
2.药物的振幅效应。如果服用避孕药，还会导致内分泌失调，引起月经延迟。另外，摩丁是胃药，也会引起月经延迟。
3.手术造成的。像一些宫腔手术，宫颈粘连会造成月经瘀血，推迟月经。
4.情绪和压力导致月经不调。对于育龄女性来说，如果长期处于压力之下，下丘脑和脑垂体的功能也会受到抑制，使卵巢无法分泌女性激素，如果不排卵，月经就会变得紊乱。长期心情不好会导致月经。
5、减肥导致月经。如果朋友吃的脂肪房太少，随着时间的推移，雌激素的分泌必然减少，从而导致月经推迟，严重的月经不调。
6.吸毒、烟酒、节育环放置不当等都会导致月经不调。
7.其他人。压力过大，环境突变等。
月经不调的危害
月经与女性的许多生理变化密切相关。怀孕和一些妇科疾病可能会导致月经不调。月经就像是女人身体的闹钟。如果她不来，身体会报警。那么月经不调的危害有哪些呢？
1.引起头痛
头痛是女性性生活中的常见病，与独特的生理特点有关，20%的头痛女性与例假有关。
2.妇科炎症危机
月经不调给女性健康带来危机。子宫内膜移位和宫颈炎等疾病，月经不调是很多妇科疾病的先兆。
3.导致不孕
月经不调是不孕的直接原因。月经本身就是一个排毒的过程。如果长时间不来月经，所有的毒素和垃圾都会堆积在子宫壁上，对女性怀孕有一定的影响。
4.影响美丽
月经不来后，女性脸上容易出现斑点和痘痘，这让爱美的女性变得异常焦虑。化妆品解决不了这个问题，因为这是女性身体病变的反映，所以如果不重视月经，不仅会影响美容，还会引发其他一些严重的疾病。
月经期间吃什么食物好？
月经总是不来，女性朋友一定很焦虑。那么有什么食物可以缓解这种情况呢？对于没有来月经的人，可以多吃一些促进血液循环和通气的食物，有助于疏通经络。但是如果你是因为怀孕而没有来例假，你只需要正常饮食就可以了。
1.菠菜。菠菜含铁丰富，但菠菜中的铁是植物铁元素，人体很难吸收。所以吃菠菜的时候也要搭配一些肉类食物，有利于人体对菠菜铁的吸收和利用。猪肉炒菠菜很配。
2.适当补充能“走水”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等。
3.温暖身体的食物：如栗子、荔枝、生姜等。这些食物有利于驱除女性体内的寒气，预防月经。
4.如果女性没有月经，还有食欲不好、腰酸背痛等其他症状，就要尽量吃得全面一些。食材以营养丰富、开胃易消化为主，如大枣、面条、紫米粥等。
需要注意的是，如果月经几个月没来，要尽早就医，不要单纯依靠食补。
月经来潮的饮食禁忌
女性的月经周期因人而异，过几天来也不用担心，但如果长时间不来，可能是某种疾病的征兆。如果月经推迟，过程中要注意饮食。月经周期正常的时候这个时期肯定是不一样的，不能想吃什么就吃什么。
1.蟹：蟹性寒凉。长期不来月经的女性要避免吃生冷凉的东西，尤其是一些寒性痛经的女性，更需要避免吃。
2.钉螺：钉螺也是凉性食物，有清热的作用。所以，同样，月经不来也不能吃。
3.巧克力：巧克力会影响心情，让人发胖。巧克力之类的甜食含糖量高，可能会导致血压不稳定，影响女性激素平衡，让女性朋友更加难受。
4.花椒、丁香、胡椒：月经不来时饮食宜清淡，营养丰富。花椒、丁香、胡椒为辛辣食物，应少吃或不吃。
5.梨：月经没来的时候不要多吃生梨。
6.柿子：柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收。如果月经不来，特别需要补铁补血，所以不宜食用。
7.竹笋：竹笋性寒，粗纤维和不溶性草酸钙含量高，女性不来月经时应少吃。
月经不来时的注意事项
女性月经不调很可能受到体内多种因素的影响，所以月经问题在女性中非常普遍。既然容易出现问题，女性自己也要考虑检查一下自己的生活有没有问题，月经不调时的一些注意事项。也请引起女性朋友的注意。
1.保暖。女性身体温暖，月经就会顺畅。如果月经推迟，看有没有患过感冒，比如淋雨，涉水，感觉寒邪。太冷会使女性卵巢功能失调，严重的会引起闭经。
2.保持心情愉悦的状态，避免精神刺激，否则会造成气血紊乱，影响例假的正常循环。
3、饮食合理，不要吃太多甜食和生冷油腻的食物。
4.劳逸结合，生活规律。
5.如果你有一些慢性疾病像肺结核、营养不良、贫血、甲状腺功能障碍和一些寄生虫病，你应该积极治疗，否则会引起女性闭经。
6.如果月经长期不来，排除了怀孕的可能，月经周期不准的女性会越来越差，月经量逐渐减少，中医会使其脉象涩涩，这很可能是闭经的表现，需要注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。