【导读】生孩子是女人一生中最重要的事情。经过十月怀胎的辛苦，她终于到了孩子出生的时刻。幸福感和满足感溢于言表。虽然生孩子是一件幸福的事，但是产妇生完孩子后身体非常虚弱，身体各方面都需要一段时间来恢复。
产后多久子宫恢复？
子宫是女人一生最好的伴侣，可以说是女人后代最大的功臣。怀孕和分娩期间，子宫变化最大。随着胎儿的逐渐发育，子宫越来越大。直到10月胎儿娩出后，子宫才能开始自行恢复。很多妈妈都会关心，产后子宫需要多久才能恢复？
子宫的恢复主要包括三个方面，即子宫体的恢复、宫颈的恢复和子宫内膜的恢复。子宫可以说是怀孕和分娩过程中身体变化最大的器官。足月时可从50克增加到1000克。一般来说，产后子宫恢复到原来的大小大约需要6-8周的时间。胎盘排出后，子宫会立即收缩。可以用手触摸腹部一个坚硬的球形子宫，其最高点与肚脐水平相同。之后子宫底的高度每天会下降1-2厘米。产后10-14天左右，子宫会变小，落入小盆腔。这个时候，你不能触摸腹部的子宫底部。分娩后，有些女性会因为宫颈充血水肿而变得很软，宫颈壁会很薄，像袖口一样皱皱巴巴的，7天后就会恢复原状。7-10天后，子宫颈会关闭。直到产后4周左右，宫颈才会恢复正常大小。
产后子宫如何恢复？
子宫在女性怀孕和分娩的过程中起着非常重要的作用。产妇做完后，身体状况很虚弱。受怀孕影响的内脏器官完全恢复需要一段时间，尤其是女性的子宫，需要良好的产后护理才能更好的帮助子宫恢复。下面，我们来看看产后女性如何帮助产后子宫恢复。
1.刺激乳头也有助于子宫收缩。因此，产后尽快让宝宝吃奶是可取的。只要宝宝吮吸，子宫就会收缩。如果宝宝经常吸吮，经常产生这种反射刺激，子宫的恢复就会加快。不是母乳喂养的妈妈也可以按摩乳房或者压迫乳房来刺激乳头。
2.分娩后，医生经常告诉母亲尽快排尿，通常在分娩后4小时。因为分娩时膀胱受压，黏膜充血，肌张力降低，会阴伤口疼痛。不习惯床上姿势排尿等原因，容易引起尿潴留，使膀胱胀大，阻碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
3.产褥期应避免长时间卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可坐起，第二天应下床活动，以利于生理功能和体力的恢复，帮助子宫恢复和恶露排出。若子宫已向后弯曲，则应采用膝胸卧位矫正。
产后子宫恢复标准
产后子宫恢复需要相对较长的时间。毕竟子宫在母亲受孕期间是随着胎儿的逐渐长大而逐渐扩张的，胎儿娩出后又逐渐收缩。产后，妈妈们需要在坐月子期间好好照顾自己的身体，帮助子宫尽快恢复。那么，产后子宫恢复的标准是什么呢？让我们来看看。
1.子宫体：分娩后，子宫会立即收缩。所以可以在腹部使用一个非常坚硬的球形的带手罩的子宫体，它的最高点几乎和肚脐一样高。然后，身高每天都会下降一点。大约两周后，子宫会变小，进入盆腔。这个时候是不可能在腹部摸到子宫底部的。
2.宫颈：分娩后宫颈会因为充血水肿而变得很软，宫颈壁会变得很薄，大概需要7天左右才能恢复原状。产后7 ~ 10天，宫颈会闭合，直到产后4周左右，宫颈才恢复到原来的大小。
3.子宫内膜：胎盘和胎膜脱离子宫壁后，排出母体，子宫内膜基底层会长出新的一层子宫内膜。产后10天左右，除原胎盘附着面(产后约手掌大小，6 ~ 8周后完全愈合，不留痕迹)外，其他宫腔均被新的子宫内膜覆盖。
产后42天，产后妈妈一般需要去医院复查。医生会检查乳房和子宫收缩的情况。
产后子宫恢复不好怎么办？
产后子宫恢复是每个产后妈妈都会遇到的问题。一般情况下，只要产后护理工作到位，产后妈妈是可以安全顺利的做完月子的。但是也有很多产后妈妈产后恢复不好。现在，我们来看看产后子宫恢复不好怎么办。
子宫恢复的主要动作是持续收缩，把胎儿挤出来，再把胎盘挤出来。子宫内的血不断排出体外，这就是恶露。通过子宫持续而强烈的收缩，压迫血管的开口，从而让血块形成，止血。当进一步挤压子宫时，血块会不断排出，子宫体积逐渐缩小，产后4~6周左右恢复到原来的大小。
宫缩恢复的好坏可以通过两个外观指标来判断；(1)如果子宫恢复良好，看刚出生的子宫底部，可以从肚脐开始摸。大概两周后，子宫就摸不到了，除非是长子宫肌瘤；(2)恶露的颜色从鲜红色、暗红色、深黑色到淡红色，最后无色。
如果产后子宫收缩不好，可以尝试按摩子宫或使用宫缩剂，或使用生化汤，阴道子宫保持收缩，直至不出血，宫腔排空恶露。当然，具体要去医院检查子宫收缩情况，医生会根据子宫收缩情况确定治疗方法。
产后子宫收缩不良的原因
产后妈妈的身体需要一定的时间来恢复。坐月子期间，产后妈妈不仅要把心思放在刚出生的孩子身上，还要注意护理好自己的身体，尽快恢复身体，促进子宫的恢复。有些产后妈妈子宫收缩不佳。我们来看看产后子宫收缩不佳的原因。
1.胎盘或胎膜留在子宫腔内。分娩后，胎盘和胎膜的娩出必须正确处理，仔细检查娩出的胎盘和胎膜是否完整，检查胎盘和胎儿面部边缘是否有血管破裂。如果子宫内仍有胎盘或胎膜组织残留，或子宫收缩不好，会影响子宫恢复的速度，可通过观察恶露排出的颜色、数量、气味来判断子宫的恢复情况。一般情况下恶露量会越来越少，颜色会越来越淡，3周左右结束。恶露过多是不正常的现象。
2.如果产后护理不当引起子宫或盆腔感染，会出现长期出血。
3.正常情况下，女性阴道处于酸性环境，宫颈有粘液栓，是人体的生理屏障，可以抵御细菌的入侵。但在特殊情况下，如经期、分娩、流产及各种宫腔手术时，这种屏障功能减弱甚至消失，容易导致细菌的入侵，引起子宫内膜炎，影响产后子宫恢复。
4.妊娠晚期，由于增大的子宫压迫膀胱，膀胱肌肉的张力降低。分娩时，胎儿头部长时间紧紧压迫膀胱，使膀胱肌肉收缩力减弱。因此，产后虽然子宫对膀胱的压力降低，但由于膀胱肌肉张力降低，收缩功能减弱，膀胱已无法从中排出尿液。此外，有些产妇在分娩时做会阴侧切，排尿时尿液刺激伤口引起疼痛，导致尿道括约肌痉挛，也是产后排尿困难的原因，有些产妇不习惯卧床排尿，也会造成排尿困难。如果产后5 ~ 6小时内尿排不出来，医生称之为产后尿潴留。产后排尿不畅也会影响子宫的恢复。
因此，即将分娩的准妈妈可以了解一下可能导致产后子宫收缩不良的原因，从而尽可能避免这种情况的发生，帮助产后子宫更好的恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。