【导读】小月子也就是我们通常所说的流产。如果意外怀孕后不想生孩子，手术是更好的选择。坐月子后，人的身体很虚弱。这个时候进补就很有必要了，很多人会对坐月子的进补食物感到好奇。坐月子吃什么？
婴儿吃什么？
小坐月子虽然不会像大坐月子那样给身体带来相应的伤害，但也会给身体带来痛苦和疲劳。如果小坐月子后身体没有调理好，肯定会影响其以后的生育能力，给身体留下病根。那么，小子曰吃什么呢？
鸡蛋。蛋白质丰富，还有很多其他营养成分，包括卵黄蛋白、矿物质、维生素、卵磷脂、脂肪等。非常适合小坐月子后的女性。但是记住一天吃两个鸡蛋就够了，不要太多。
牛奶和鸡蛋一样，牛奶营养丰富。多喝牛奶还可以增强女性的免疫力。建议每天喝250-500ml牛奶。
乌鸡女性分娩时贫血，可以买些乌鸡煲汤。乌骨鸡的营养成分比普通鸡高很多，非常适合身体虚弱、劳累的女性食用。
宝宝不能吃什么？
越来越多的女性意外怀孕后无法生育，理想的方式是堕胎。坐月子后你应该能很好地注意各种事项。同时，你应该特别注意你的饮食。切记不要乱吃。那么，小子曰不能吃什么呢？
第一，辛辣食物。比如辣椒、芥末、葱、姜、蒜也是辛辣食物，可以加速身体的血液循环，大大减缓子宫的恢复。女性吃了之后很容易出现肚子疼等问题。
第二，刺激性食物。包括咖啡、茶、酒等。都是有一定刺激的食物。当它们进入人的肠胃后，会引起肠胃不适甚至大便干燥，容易导致便秘。便秘会对女性身体造成伤害，刺激性食物也容易导致女性身体更虚弱。
第三，生冷食物。冷饮、生鱼片、螃蟹、鸭肉等。都是生冷食物。它们会导致淤血残留在体内，这对怀孕的女生来说是非常不好的，甚至会引起脾胃的不适。
小月亮食谱
小一个月后，身体处于虚弱状态。为了让身体恢复的更快，不留病根，吃点食物补补是比较理想的。小月以后要注意吃什么，不要乱吃。下面小编就给大家介绍一个小月的食谱。
豆浆米粥。食谱很简单。大米洗干净后，用豆浆煮成粥。如果你喜欢甜食，可以加一点糖。早上吃，对脾胃有很好的作用，可以改善女性在生孩子时身体虚弱的问题。
鸡蛋红枣汤。鸡蛋红枣红糖煮成的汤，可以和水红枣一起放在锅里煮。红枣入味后，加入打碎的鸡蛋，再小火炖20分钟左右，再加入红糖即可饮用。这种糖有补气、养血等功效。对气血不足的问题有很好的改善作用。
参芪母鸡老母鸡、党参、山药、黄芪等中草药加入黄酒中，加水蒸熟，分两次慢慢饮用，对改善小月子妇女的气血有很好的作用。
宝宝可以吃什么水果？
怀孕一段时间后，如果意外流产或做了人流手术，休息时间称为小坐月子。很多人觉得小坐月子没什么大不了的。其实和大坐月子一样重要，尤其记得饮食上不要乱吃。那么，小子曰可以吃什么水果呢？
新鲜的红枣。红枣本身具有养血、补气等作用。它含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，对人体有极高的免疫力。流产后女性身体虚弱可以直接吃。当然，也可以用红枣干做粥，做汤。
榴莲。榴莲的滋补功效也是很高的，它营养丰富，有很高的滋阴补气功效。吃了榴莲，小月子的女性可以更加健壮，体力也可以恢复一点。但是榴莲容易让人上火，不适合多吃。
香蕉。香蕉富含纤维素等其他营养成分。吃香蕉可以增加肠道的吸收能力，改善便秘，让坐月子小的女性更舒服。
小子曰可以吃什么蔬菜？
小坐月子阶段的女性，最重要的是保持身体健康和恢复，这样才能恢复的更快。小月子的时候注意吃什么就行了。比如，有些蔬菜是不允许小坐月子的人吃的。那么，小子曰可以吃什么蔬菜呢？
1.芥蓝。芥菜是一种常见的蔬菜。除了有点苦，其实营养非常丰富，可以增加肠道蠕动，帮助身体更好的消化。
2.胡萝卜。胡萝卜营养丰富，包括胡萝卜素、维生素B2、铁、维生素A、花青素、维生素B1等。这些都是很有价值的。尤其是月子小的女性，可以多吃胡萝卜，让身体吸收足够的维生素a。
3.西红柿。有许多西红柿。西红柿味道酸酸的，可以增加人体肠道的蠕动。同时它的抗氧化作用非常高，经常吃西红柿的人会显得更年轻。西红柿可以用来做汤，也可以生吃。
4.莲藕。莲藕富含淀粉，具有极高的健脾养胃滋阴功效。可以帮助坐月子小的女性清除体内淤血，进一步增强食欲。
小子曰吃什么？小月后的饮食要和大月后的一样，也要好好补充。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。