【导读】对于意外怀孕的女性，如果不打算保住孩子，就需要通过手术来解决，也就是所谓的“小坐月子”。小坐月子是目前很多年轻女性都会采用的一种方式。小坐月子后身体虚弱，需要进补。这里有一个小坐月子的食谱。
小月亮食谱
怀孕对女性来说不完全是好事。比如你和另一半没有结婚，感情不深，彼此之间对未来没有规划。这个时候怀孕很容易给对方添麻烦。为了解决这个麻烦，很多人都会小坐月子。手术后身体虚弱要好好护理，给大家介绍一个小小的坐月子食谱。
豆浆米粥。这种粥的做法很简单，但是对于小月之后的体弱者有很好的调养效果。做法也很简单，就是把米洗干净后，和豆浆一起煮，煮的时候加一点白糖或者红糖，每天早餐喝了有调和脾胃的作用。
鸡蛋红枣汤。这个汤也很简单，就是在锅里放上水烧开，然后打一个全蛋。记得不要把鸡蛋打碎，然后放红糖和红枣小火慢煮20-30分钟。能养血补气血。
参芪母鸡准备一只新鲜的老母鸡，洗净后用黄酒浸泡，再用人参、黄芪、山药、红枣蒸熟。还具有非常强的补益气血的功效。
怎么给宝宝补
对于生过小宝宝的女生来说，手术后身体处于虚弱状态，此时人的脸色也很不好。如果不做好小月的护理，人会显得非常非常虚弱，对以后的生育会有很大的影响。但是，小月怎么补？
1.鸡汤：小月之后可以多喝鸡汤。可以让你的身体恢复的更快。鸡汤有很多种，比如姜枣鸡汤、益母草鸡汤、党参鸡汤、炖鸡汤、桂圆鸡汤等等。
2.骨头汤：骨头汤富含钙和蛋白质，营养作用也很高。排骨汤，大骨汤，枣骨汤等等都可以煮到软烂。
3.鸡蛋红糖枣汤：用鸡蛋、红枣、红糖直接熬制的汤，简单方便，具有很强的补气益血作用，适合小坐月子后身体虚弱的女性。
4.荔枝大枣汤：与荔枝干、大枣干、水煮汤一起服用，补血生津的效果非常明显。
5.乳鸽枸杞汤：乳鸽洗净后，放入锅中，加水和枸杞炖汤，煮好后加少许盐调味。它对补气补血非常有效，特别是对流产后非常虚弱的妇女。
宝宝不能吃什么？
坐月子的时期和坐月子差不多，因为坐月子后调理不好，会给女性的身体带来更大的负担。既然要做宝宝，那就要从饮食开始。你应该注意什么该吃，什么不该吃。婴儿不能吃什么？
1.辛辣的食物。过了小一个月，身体很虚弱。这个时候要注意饮食清淡。子宫上有伤口。如果吃辛辣食物，容易引起伤口发炎感染，很难彻底。只有吃得清淡营养，才能恢复身材。
第二，刺激性食物。比如咖啡、浓茶、大蒜等。都是刺激性食物。它们容易对胃造成损害，导致便秘，进而导致肠道痉挛和充血、水肿等。让人感觉特别不舒服。
第三，生冷食物。冰淇淋，冷饮，螃蟹功能等。都属于人们不宜食用的凉性生食，否则体内残留的淤血始终无法排除，身体到那时也不容易恢复。
宝宝的时候几天可以洗头？
坐月子的时候一个月不能洗头。坐月子的时候不能洗头，但是要记住不能刚做完手术就洗头。如果小月后马上洗头，肯定对身体有一定影响。那么，小月之后几天可以洗头呢？
生完孩子两周不要洗头。如果你能忍受，你应该一个月不洗头。主要是因为怀孕的人头皮毛孔和骨缝都处于张开状态。这个时候如果洗头，很容易让湿邪和寒邪侵入人的头部，很容易给人体留下一定的病根。所以建议你暂时不要洗头。
当然，生完孩子也不能长时间不洗头。如果长时间不洗头皮，很容易出现头皮炎症。头皮一旦发炎，很容易给人的健康带来一定的危害。为此，半个月左右可以洗头。除了洗头，还需要注意个人卫生，洗完头要及时保暖，等等。
宝宝要休息多久？
生完宝宝后，身体要休息一段时间，让身体更好的恢复，避免过度劳累。身体在生孩子的时候应该是可以多休息的，但是休息是有一定时间限制的，不能长时间休息。那么，小月子要休息多久呢？
后人需要休息一段时间。具体休息时间从7-30天不等，主要看个人身体状况和是否年轻。一般来说，休息半个月左右比较合适。如果没有那么多假期，也需要休息一周左右，这样恢复得更快，也不会对以后的生育造成巨大影响。
过了小一个月，在调理的时候，要通过饮食来弥补，多吃健康有益的食物，通过摄取食物的营养，让身体变得更健康，恢复得更快。在生活中，要能注意到相关的禁忌，比如不洗头，不洗冷水澡，保暖避免感冒等等。切记不要吃冰淇淋、冷饮等冷食。
小坐月子的食谱还是很多的。小坐月子后，一定要像坐月子一样化妆，这样身体才能恢复，也不会影响以后的生育能力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。