【导读】坐月子期间忌感冒。不管是医生还是有经验的人，都会劝产妇不要感冒，不要吃生冷的食物。大部分蔬菜水果性寒，所以很多人认为坐月子期间最好少吃蔬菜水果。但是有些蔬菜水果还是可以食用的，坐月子期间吃一些蔬菜水果还是有助于产妇身体的恢复。那么坐月子可以吃西瓜吗？
坐月子后可以吃西瓜吗？
坐月子后一般不建议吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天可以少量食用。因为西瓜性凉，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多吃，宜少吃。
坐月子有很多禁忌，一些油腻、生冷、刺激性的食物是不能吃的。为了饮食均衡，更好地吸收营养，专家建议产后妈妈吃一些蔬菜和水果，可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王。西瓜香甜多汁，清凉解渴。这是仲夏的好水果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等。它是一种营养丰富、纯净安全的食品。
产妇在坐月子期间应多吃富含维生素和膳食纤维的水果。比如苹果、鲜橙、香焦。水果虽然是要吃的，但也不能乱吃，尤其是选择母乳喂养的妈妈。在吃之前，他们必须先了解水果的性质。最后一个月不应该吃太冷的食物。如果是夏天，西瓜是可以吃的。适量食用西瓜，既不会伤脾胃，又能刺激食欲，有益健康。但是，不要过量吃西瓜，因为西瓜性凉。坐月子期间，产妇身体虚弱，多吃会伤身。还不如少吃点。
坐月子后吃西瓜的好处
水果含有维生素等成分，对人体有很多好处。其中西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢？分娩过程中，很多产妇出现精神紧张、产程延长、失血、出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。此时吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，帮助产妇术后伤口愈合。除此之外，女人吃西瓜还有其他好吃的：
1.西瓜富含糖分和盐分。西瓜中所含的糖和盐能利尿、消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，能增加肾炎患者的营养。
2.西瓜还含有降血压的营养成分。
3.西瓜可以清热解暑，除烦止渴：西瓜含有大量的水分。急性发热、口渴、出汗、烦躁时吃一块西瓜，症状会有所改善。
4.西瓜有利尿作用。吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5.新鲜的西瓜汁和新鲜的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
月子里吃西瓜的注意事项
西瓜性寒，一般不推荐。但在炎热的夏季酷热难耐时，坐月子的产妇还是可以吃少量的西瓜来缓解身体的热度，但产妇吃西瓜要注意以下事项：
1.西瓜性凉，最好不要过早吃。一般满月后可以吃，但是不能吃冰西瓜，会影响奶的质量。
2.开太久吃不下。天气高了以后，适合细菌滋生。如果吃了开了太久已经被病菌污染的西瓜，会导致肠胃传染病。
3.不要在饭前或饭后吃西瓜。这是因为西瓜中的大量水分会稀释胃液。饭前饭后吃东西会影响食物的消化吸收，饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，大大减少各种营养素的摄入。
4.产妇要适量吃西瓜。虽然西瓜有很多优点，但不是每个人都能吃，更不要说无限制的吃了。西瓜吃多了，糖也会吃多。
5.妈妈们不要吃“冰西瓜”。为了避免肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其不要吃冰箱冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响牛奶的质量。妈妈一定不能掉以轻心。
6.有些感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病的产妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
坐月子吃什么水果好？
因为有些水果性寒凉，大多数人会建议女性在坐月子期间减少水果的食用。但是，有些水果在坐月子的时候吃对身体有好处。产妇可以安全食用部分温热的水果。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以刺激食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。充足的B族维生素也能让奶水充足。坐月子吃什么水果好？让我们一起来了解一下。
1.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和头皮屑，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，健胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。
2.葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。女性产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。
3.菠萝有消渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳作用，常食可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，食用前用热水焯一下。一天一个是合适的。
5.桂圆是益心脾、补气血、宁心安神的名贵滋补品。产后体虚的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补苦心不足。用蛋花煮桂圆肉，喝汤对产后护理非常有效。
6.香蕉有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适、安静、催眠，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。因其性寒，每日不宜多食。吃之前用热水泡一下。
坐月子的饮食禁忌
坐月子的饮食很有讲究，吃什么不吃什么都有明确的规定。在坐月子期间吃不该吃的食物会对你的健康有害。了解一下月子的饮食禁忌，让你有一个轻松健康的月子。
1.产后几小时内不要吃全蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。
2.产后一到两周不要吃人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等活血中药。
3.避免吃冷的食物。寒凉食物容易影响身体的气血，容易引起酸痛。
4.避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
5.忌吃辛辣、油炸油腻食物：辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。
6.避免吃酸和涩的食物。妈妈产后淤血，内逆，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。以免阻塞血液循环，防止恶露排出。
7.避免吃坚硬难消化的食物，会增加产后妈妈的负担。
8.避免食用影响乳汁分泌的食物，如麦乳精。
9.避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。