【导读】很多老年人都说坐月子不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会让产妇着凉，导致月子病。其实水果分寒性、凉性、温性四种。适当吃些温热的水果，对产后恢复非常有利。那么，孕妇可以吃哪些水果呢？仅限于吃水果需要注意什么？
坐月子可以吃什么水果？
坐月子可以吃什么水果？
榴莲：味甘而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳降火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补药。石榴性热，不容易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后，容易发生小肠粘连的孕妇只吃。
苹果：苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，健胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。
山楂：味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。其中钙的含量是所有水果中最高的。具有祛瘀、化痰解毒、醒脑止血、清胃开胃的功效，可降低血压和血胆固醇。适当吃山楂可以增加食欲，帮助消化。山楂有祛瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
香蕉：味甘，性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适、安静、催眠，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。能有效预防因长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。感冒了，每天不要吃太多，吃之前用热水泡一下。
猕猴桃：又名蜜桃，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效，常吃可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，食用前用热水焯一下。一天一个是合适的。
葡萄：酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干制成干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是健康长寿的佳品。女性产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。
菠萝：酸甜，性平。产于广东、广西。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
木瓜：味甘，性平。木瓜的作用很多，有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让乳房更饱满、减脂减肥等。木瓜的主要营养成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。
橄榄：味甜，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。
桂圆：又名龙眼，味甘性温，产于广东、广西等地。桂圆是补益心脾、补气血、宁心安神的名贵滋补品。产后体虚的人，可以适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补脾胃，又能补虚劳
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。
月子期间适当吃一些水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以根据水果的寒热属性来调理身体，促进产后恢复。
此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。
坐月子不能吃什么水果？
坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如冷食、浓茶、咖啡，以及一切辛辣、辛辣、油炸、油腻的食物，但并不是所有富含维生素的水果都可以吃。坐月子不能吃什么水果？
坐月子吃什么水果增奶？
水果还可以增加哺乳期母亲的乳汁。这是什么水果？让我们来看看！
月子期间吃水果的注意事项
1.寒性、凉性的水果会抑制新陈代谢，所以产妇不宜吃太多寒性、凉性的水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，不宜食用。
2.妈妈可以在饭后或两餐之间吃一些水果，避免水果和饭菜发生冲突，增加消化道负担。
3.不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存，以后再吃。也可以将水果切块，用温水冲洗后再吃。
4.吃水果要注意清洁。彻底清洗，去除残留农药后再食用。吃水果前要削皮，以免拉肚子。
5.不要用开水烫水果，这样会破坏水果中的维生素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。