【导读】现在越来越多的年轻女性加入到孕妇的行列。一些80后、90后女性从女孩变成了女人。但由于这些女性都是第一次生产，缺乏生产经验，害怕生产容易导致产前焦虑。
产前焦虑是什么意思？
导致焦虑症的因素有很多。大部分城市女性都是初产妇，缺乏生产的直接经验。从电视、报纸等媒体上，我听说过很多别人生产的惨痛经历。考虑到我也会经历这个过程，我感到焦虑。怕畸形，虽然做了很多检查，毕竟检查都是通过机器和各种测试。有些胎儿有健康问题无法检测，我害怕生下不健康的宝宝。孕妇产前焦虑会对母亲和胎儿产生直接影响。据调查，重度产前焦虑孕妇的剖宫产和边角助产率是正常孕妇的两倍。重度焦虑孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可能导致早产和流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩的过程和胎儿的状况，在我国容易出现产后并发症。即将成为父母的新爸爸新妈妈们普遍沉浸在快感中，但同时也增加了产前焦虑的风险。也许你很好奇什么是产前焦虑，不知道是什么，但可以肯定的是，在宝宝出生之前，你一定经历过焦虑、失眠等症状，这些症状有时会给孕妇带来严重的健康威胁。所以孕妈妈要适当调节产前焦虑，避免心理压力过大。
产前焦虑的症状
很多女性非常害怕怀孕生子。说到生孩子，他们总是害怕。有些孕妇即使生完孩子也还是摆脱不了。产前焦虑症是一种常见的焦虑症，一般是女性即将分娩时产生的一种不舒服的心理反应。那么产前焦虑的症状有哪些呢？
1.睡眠不好
睡眠不好是很多孕妇都会遇到的问题。晚上睡不着，睡不深，夜尿频繁——怀孕时，子宫压迫膀胱，本来就更容易减少膀胱的容量，而睡得越少，越容易醒，越容易上厕所。结果，在怀孕期间，很多孕妇每天的尿量并没有增加，反而是晚上上厕所的频率增加了。睡眠不好也会导致更多的梦。孕妇往往会特别注意梦的内容。
2.情感脆弱，不愿独处。
产前焦虑还会让孕妇情绪脆弱，高度依赖。妈妈们可能总想粘着老公，或者需要陪伴，受不了一个人。当你不得不独处时，你会通过电话或网上聊天与你的亲戚和朋友保持联系。只有这样，我才有安全感。
3.怀孕期间有特殊爱好
产前焦虑可能会导致一些孕妇表现出一些特殊的爱好。专家指出，一些孕妇非常关注自己生理和生活习惯的变化。专家说，在怀孕期间，雌激素和孕激素的水平非常高。在这样的情况下，准妈妈会变得特别细腻敏感，即使是以前大大咧咧的女性，这个时候也会变得细心敏感，而且是特别年轻的女性。
4.担心生育风险，害怕胎儿畸形。
对生育前景的担忧也是很多80后准妈妈的焦虑。我害怕分娩给我带来巨大的痛苦，我也担心我的孩子不健康。
5.妈妈们担心产后和职场脱节。
我怕生完孩子公司把自己辞退，我怕自己迅速老去，跟不上职场的变化。担心自己思想的滑坡等等。
产前焦虑的原因
造成这种心理问题的原因有很多：
1.担心胎儿的性别。城里人可以正确对待男孩女孩。但是，在人们的潜意识里，对胎儿的性别还是有一些好恶的，或者说家人更在意生男生女。我不知道胎儿的性别，所以忍不住敲锣打鼓。
2.患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的孕妇，由于自身健康问题，害怕影响胎儿，容易产生焦虑情绪。
3.由于孕晚期各种不适症状的加重，如皮肤瘙痒、腹壁皮肤紧绷、肿胀等不适，内心烦躁焦虑。
4.因为行动不便，整天闭门在家，关注各种负面因素，加重焦虑。
5.担心孩子出生后，事业受影响或家庭经济压力增大，导致焦虑。
孕妇年龄的增长是孕妇焦虑指数增加的主要原因。
调查数据显示，知识水平越高、年龄越大的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有被调查的266名孕妇中，35岁以上的孕妇均存在基于年龄和29岁的心理焦虑，其中33%的35岁以上孕妇存在超出正常范围的心理焦虑。
产妇的老龄化是由产妇家庭当前的社会环境和经济条件决定的。概念上，同居盛行，离婚率居高不下，夫妻盛行，无痛人流广告泛滥等等。直接导致很多年轻女性不愿意怀孕生孩子。之所以怀孕，主要是迫于父母的压力。在经济层面上，由于她们工作压力大，而且生孩子的客观条件还不成熟，育儿必然会涉及经济问题，这也使得很多女性一再推迟计划生育。摇篮专家委员会委员东四妇产医院主治医师付晓青表示，女性年龄延迟会严重影响婴儿健康，女性最佳生育年龄在25岁至30岁之间。
孕妇年龄的增长是孕妇焦虑指数增加的主要原因。除了工作生活的压力，育儿早教的忧虑，以及分娩时间延长导致的胎儿畸形、妊娠高血压、出血或难产、潜伏性糖尿病或高血压、机体癌变等五大风险，都会影响孕妇和产妇的心理状态，直接诱发抑郁症。付晓青继续告诉记者，因此，大龄白领女性在怀孕前一定要做好充分的经济和心理准备，提前了解一些‘成长阶梯’等育儿和早教知识，以免怀孕后手忙脚乱，诱发抑郁症。
以学历为标准，硕士及以上学历女性焦虑程度略高，超过31%的高学历女性存在超出正常范围的心理焦虑。可见，职业群体中的白领女性，在工作和生活的双重压力下，已经成为孕期抑郁的主要群体。
产前焦虑的危害
沉浸在新生命的到来中，本该是一个幸福的时刻，但是产前焦虑的缺失打破了这个幸福的时刻，让很多新妈妈遭受了很多烦恼，所以如何预防产前焦虑也是所有新妈妈最重要的问题。
1.多和一些妈妈聊聊，请教一些经验。
2.及时纠正对生产的不正确认识。生育是女性与生俱来的能力，生育也是正常的生理现象。大部分女性都能顺利自然的完成。比如出现一些胎儿错位、盆腔狭窄等问题，现代医疗技术也可以通过剖腹产顺利将宝宝取出，最大限度的保证母婴安全。
3.准妈妈们要多学习相关知识，增加对自己的了解，增强生下健康宝宝的信心。
4.有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有任何问题及时咨询，保持良好的心情。
如果你不幸患有产前焦虑症，镇定剂可以迅速帮助你解决这个问题。希望所有准妈妈都能重拾过去的健康快乐，早日摆脱焦虑症。
如何预防产前焦虑？
孕妈妈可以用以下方法来预防产前焦虑带来的困扰：
家庭方面
在怀孕的最后阶段，孕妇往往会表现出强烈的心理依赖，希望寻求保护，引起他人的注意。这种反应不是娘娘腔，而是正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是发泄不良情绪的合理渠道。这个时候，丈夫要理解妻子的情绪波动，耐心倾听妻子的诉说，给予她精神上的鼓励和安慰，打消他的顾虑，尤其不要在孩子的性别问题上给妻子施加压力。
腹壁过紧会给孕妇带来多种不适。丈夫可以在晚上爱抚妻子的腹部，一方面可以和素未谋面的宝宝交流，另一方面可以减轻妻子的不适，满足她的依赖心理，改善焦虑情绪。
孕妇的妈妈和婆婆也要能说出来，让孕妇知道生产的全过程，做到心中有数。
自制
除了家人的关心和体贴，孕妇自身也要注意身心调节。
1、纠正对生产的不正确认识。生育是女性与生俱来的能力，生育也是正常的生理现象。大部分女性都能顺利自然的完成。比如出现一些胎儿错位、盆腔狭窄等问题，现代医疗技术也可以通过剖腹产顺利将宝宝取出，最大限度的保证母婴安全。
2.孕妇要学习相关知识，增加对自己的了解，增强生下健康宝宝的信心。
3.有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有任何问题及时咨询，保持良好的心情。
4.找一些妈妈聊聊，求一些经验。
5.分娩前做一些健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要关着门待在家里，整天躺在床上，专心为未来担忧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。