【导读】产后宫缩是生过孩子的女性深有体会的。人们说宫缩是世界上最痛苦的感觉。子宫收缩是分娩的必要因素，产后子宫收缩是子宫恢复的主要因素。一般子宫被拉伸到无数倍，产后会慢慢恢复，此时也会有宫缩。
产后宫缩痛是什么感觉？
产后宫缩和分娩时一样，都需要子宫恢复。所以会有一种疼痛的感觉，就像腹部绞着一把刀，每个产妇生孩子都很痛苦。生孩子的痛苦是世界上最痛苦的，所以每个女人都是伟大的。
1.生孩子的时候，阵痛可以促使孩子生。这种疼痛也是一种宫缩，产后宫缩是因为子宫即将恢复时的一种疼痛。这种疼痛就像又生了孩子，腹部还在动，一般发生在经产妇身上。
2.子宫恢复一般是子宫底与胃平行时，子宫达到原始状态，每天只下降到1横指，到第十天几乎恢复到原始位置。这时，子宫会恢复原状。
3.如果宫缩时疼痛难忍，可以用手搓热后再揉子宫，可以缓解疼痛。有些产妇可能会疼得睡不着觉，尤其是晚上。这个时候你一般需要家人的照顾，否则产妇的情绪会变得非常焦虑，不利于产后恢复。
什么是产后子宫疼痛？
女性生完孩子后会有产后宫缩，这种情况。随着母乳喂养的出现，会更加明显，这种情况发生在产褥期。剧烈腹痛。而这种情况。通常，经产妇会有明显的疼痛。
1.一般产后第一天子宫和肚脐是平的，之后每天都会下降，直到子宫降到正常位置。然后，这个时候宫缩就会消失。哺乳的时候会刺激子宫的收缩，所以这对子宫的恢复有很好的刺激作用。一般产后提倡母乳喂养，有利于产后恢复。
2.宫缩大多是正常的生理反应，因为不会持续很长时间。随着子宫的逐渐缩小，宫缩会逐渐减少，疼痛也会消失。因此，这可以在没有外部干扰的情况下直接完成。如果出现宫缩异常，比如宫缩过于频繁，长时间没有停止，那么这个时候就需要检查一下，看看是不是出了什么问题，要及时治疗，防止子宫出血。
3.产后宫缩痛会给产妇带来痛苦。本来，分娩是很耗费体力的。这种疼痛会让产妇的心情更差。所以，这个时候，家属一定要陪伴，帮助缓解产妇的抑郁情绪。
产后宫缩痛怎么办？
产后子宫疼痛会给产妇的内心带来很大的痛苦，所以产后，有些事情是可以做的，可以缓解子宫的疼痛，有些时候是做不到的。这些东西会引起宫缩。
1.产后不要走太远，也不要提重物。多注意休息。毕竟刚生完孩子需要休息。如果举起重物，腹压会增加，引起宫缩痛的发生。
2.如果你累了，你必须躺下来休息，这可以减轻疼痛和收缩。
3、不能积聚压力，精神压力和身体疲劳会带出各种问题，这对产妇的健康极为不利。所以要放轻松，保持良好的心态，积极的看待问题，才不会出现更严重的问题。
4、还要防止着凉，如果下肢和腰部着凉，会引起宫缩痛，着凉对身体的恢复非常不好，所以这个要穿好衣服，盖好被子，不要着凉。
产后宫缩痛的护理技巧
产后是很脆弱的，在各项功能都在恢复的时候，产后的护理也很重要，尤其是产后宫缩痛的护理，对产妇来说非常重要。那么有哪些技巧呢？
1.让产妇侧睡，可以减少对对方的压痛，避免长时间站立和久坐，产妇坐下时在臀部垫一个垫子，可以减轻疼痛。
2.产后10天内，产妇家人可以帮产妇做腹部按摩，用手掌做圆周按摩，直到腹部变硬为止。如果宫缩疼痛难忍，就不能再按摩了，要俯卧以减轻疼痛。
3.如果疼痛不停，也会影响休息。这么久了，要采取特殊措施，可以用一些药物来帮助产妇减轻痛苦，让产妇休息一下，有利于身体的恢复。
产后宫缩痛的调理方法
产后宫缩痛剧烈时，部分产妇无法承受，所以出现这种情况时，需要一些调理方法来缓解这种症状。有时候会用中药来止痛，那么产后宫缩痛有哪些方法呢？
1.医院严重的时候医生会让产妇吃止痛药，但是止痛药可能会伤到宝宝，所以这个时候会有更安全的办法。中医疗法一般副作用较轻，可以采用中医疗法。
2.可以取山楂1克，水煎后加糖服用。这样可以减轻疼痛，同时也不会伤害到宝宝。毕竟这个时候给宝宝喂奶需要注意的药物很多，不能通过母乳把一些药效传递给宝宝，让宝宝受到伤害。
3.可以用一些穴位。这些穴位包括中脘、三阴交、关元、足三里。穴位也能止痛。
4.温柔的子宫可以加速一些残留东西的排泄。可以用热水袋热敷来缓解疼痛。还可以在子宫宫缩痛时按摩小腹放松肌肉，可以缓解疼痛。
产后宫缩痛对产妇来说又苦又痛。还好用不了多久。只要恢复得好，一切都会好的。这种痛苦一般只有自己经历过，感觉很难用语言来解释。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。