【导读】现代人的保健意识越来越强，对生活的追求越来越高，饮食也越来越精细，吃什么，不吃什么，吃多少都有规定，孕妇更是如此。孕妇需要特别的照顾，所以需要在饮食上多加注意。怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿都有好处。那么并不是所有的水果都是孕妇可以吃的。有些水果孕妇不能吃。孕妇不能吃哪些水果？今天列出孕妇不能吃的水果。
孕妇不能吃什么水果？
孕妇多吃水果对孕妇和宝宝都有好处，但并不是所有的水果都适合孕妇吃。孕妇不能吃哪些水果？
1.山楂：山楂具有活血化瘀、疏通经络的作用，对子宫有一定的收缩作用。怀孕初期要注意少量食用。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。
2.柑橘：柑橘很好吃，不宜多吃。因为柑橘性温味甘，壮阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃橘子不要超过3个，总重量不超过250g。
3.荔枝桂圆：女性怀孕后，体质一般偏热，往往阴血不足。这时，一些热性的水果，如荔枝、桂圆等要适量食用，否则容易出现便秘、舌苔生疮等上火症状，尤其是先兆流产的孕妇更要谨慎，因为热性水果更容易引起胎动不安。
4.猕猴桃：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用。进食时间为饭后1-3小时，不能空腹。先兆流产的孕妈咪千万不要吃猕猴桃。
5.菠萝、香蕉、玫瑰葡萄、石榴、杏：菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃，以免糖分摄入过多。如果孕妇贫血，也要少吃石榴和杏。
孕妇吃什么水果好？
孕妇不能吃的水果那么多，那么孕妇应该吃什么水果呢？你可以从下面的水果中选择。
1.苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维等。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果带皮吃，便秘或腹泻可以得到改善，便秘的孕妈妈可以多吃苹果。苹果既有美容作用，也能缓解孕吐，对孕早期食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。
2.樱桃：樱桃含铁特别丰富，几乎是苹果和橘子的20倍。它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，有助于调节肠胃功能。
3.草莓：草莓含有丰富的维生素C，可以预防感冒。草莓中含有的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动。还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。
4.葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。葡萄还具有抗流产作用，可以帮助胎儿发育。
孕妇可以多吃水果吗？
孕妇吃水果有好处，但是不能吃太多。很多食物都是这样的。太多会影响他们的健康。很多孕妈妈听说吃水果对胎儿有好处，就多吃水果，甚至用水果代替晚餐，这是不对的。
水果不能代替水果和蔬菜。与蔬菜相比，水果中的纤维素含量其实并不高。过量摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入，容易导致孕妇便秘。此外，水果中的蛋白质和脂肪含量较低。如果多吃水果影响了蔬菜和膳食的摄入，对子宫、胎盘和乳房的发育都是不利的。
水果含糖量高，不能多吃。如果孕妇在保证正餐的同时大量吃水果，是有坏处的。孕妇运动量减少，体重增加，很多水果含糖量更高。如果饭后大量食用，很可能导致孕妇血糖升高，代谢紊乱，可能导致妊娠期糖尿病，对母亲和胎儿都会造成严重伤害。所以，孕妇最好适量吃水果。
孕妇吃水果的最佳时间
任何食物都有最佳吸收时间。在不恰当的时间吃水果，不仅不能充分发挥水果的营养价值，还可能产生一些副作用。看孕妇吃水果的最佳时间。
怀孕前40-50天，孕妈咪最好不要吃温热的水果。比如桂圆、荔枝或热带水果等进口水果都是热性的，很容易让孕妈妈“火上浇油”。怀孕初期，不仅热性水果要少吃，西瓜、柚子、橘子等寒性水果也要有选择地吃。
孕中期，孕妈妈的身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。所以孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇可以吃一些热的水果。桃、樱桃、桂圆、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲都是热的。体质偏温的孕妇应避免或少吃热性水果，适量吃些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、桑葚等水果，这些都是寒性的。
孕晚期，孕妈妈容易出现羊水过少、胎动不安等反应。这时，一些水果，如山楂、木瓜、芦荟等。可能会适得其反，容易导致早产。
孕妇吃水果的注意事项
孕妇是需要特殊照顾的特殊人群，所以吃水果有一些需要注意的地方。看看孕妇吃水果要注意的事情。
1.应选择含糖量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等。而且每天吃水果不要超过500克，而妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病患者要减半，最好等血糖控制稳定后再吃水果。如果喜欢香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果，一定要减少。吃水果的最佳时间是在两餐之间，不会使血糖过高，防止低血糖。
2.不要用菜刀切水果，因为菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
3.吃完水果后漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。
4.水果不宜吃得太多。水果虽然营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质和脂肪，是胎儿生长发育不可缺少的。
5.饭后不能马上吃水果。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。因此，饭后2小时内或饭前1小时吃水果为宜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。