【导读】很多意外怀孕的女性朋友，如果没有做好承担一个孩子的责任的心理准备，往往会选择人工流产的方法来打掉腹中的胎儿。那么，人工流产后应该吃什么呢？让我们来看看。
人工流产后吃什么？
因为计划生育政策，原则上每对夫妇只能生一个孩子，每个年轻的父母只有在自己有一定经济能力的情况下才想要一个孩子，所以会面临很多意外怀孕的情况。堕胎是处理意外怀孕最常见的方式。那么，人工流产后吃什么可以帮助女性尽快恢复呢？
人工流产后，要多吃补血清热的食物，补充体内需要的营养，特别是补充足够的铁，防止贫血。因为人工流产后身体会很虚弱，饮食的选择既要注意营养，又要容易消化吸收。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬等可以适当补充。
人工流产后，有些食物要忌口。不要吃冰冷和刺激性的东西，如冰淇淋和冷冻饮料。不能吃油腻生冷的食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等生冷食物。下面是流产后常用的一些营养食谱。
1.鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。
做法：锅中放入水烧开，然后放入鸡蛋，再将红枣、红糖加水煮沸，小火炖20分钟。
功效：补中益气，养血功效。
2.豆浆米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，糖适量。
做法：将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮熟后拌入白糖。每天早上空腹服用。
功效：调理脾胃，清热润燥，用于流产后体虚的调养。
人工流产后的注意事项
人工流产，通俗地说就是堕胎，是一种人为取出胚胎来终止妊娠的方法。堕胎在西方国家是一种有争议的做法，世界上很多国家都明令禁止堕胎。而在中国，由于计划生育的特殊政策，很多人在意外怀孕时采取自愿流产。无论如何，我们每个人都应该对生命有起码的尊重。如果不打算怀孕，就要多采取避孕措施，减少意外怀孕的几率。毕竟对于女性来说，人工流产承受着心理和生理上的痛苦。所以，如果我们做不起父母，请防患于未然。
如果非要选择人工流产来应对意外怀孕，也要做好人工流产后的保健，注意一些事项，保证身体健康。具体有哪些注意事项？
1.人工流产后不要马上起床。应卧床2小时，观察子宫运行情况，指导出血。如有异常，及时找医生检查。
2.人工流产后，人体抵抗力下降，子宫内膜离开伤口，阴道分泌物增多，更容易发生细菌感染。所以一定要特别注意外阴的清洁，及时洗澡清洗外阴。半个月内禁止洗澡。
3.注意加强避孕措施。在医生的指导下，采取适当的避孕方法或绝育措施，防止再次意外怀孕。频繁的人工流产会增加患妇科疾病的几率，甚至可能导致不孕，严重危害健康。
4.术后按规定休息半个月。休息期间避免重体力劳动。不要蹲在书上，不要熬夜，不要哭，不要碰冷水，避免阵风，加强营养摄入，多吃富含蛋白质和高维生素的食物，同时多吃蔬菜和水果，促进身体恢复。
人工流产后出血正常吗？
人工流产后会有少量出血，主要是因为人工流产时胎盘被人为剥离，在子宫壁上留下伤口，可能会有少量出血，主要表现为一周内有红色、淡红色分泌物流出，量由多到少逐渐停止，分泌物无异味，一般两周内可清洗干净。但个人情况不同，有些人可能会提前或推迟情况。
流产后出血不超过2周，出血量不超过月经量，属于正常。如果术后阴道出血超过两周，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊、有异味等异常表现，应及时到医院复查治疗。一般来说，人工流产后的异常出血主要包括以下几种：
1.人流不完全
人工流产后，阴道出血持续不到两周，有不同程度的下腹痛和腰痛。有这个症状。你应该马上去医院复查。如果b超结果显示子宫略大，宫内组织残留，说明出血是术中刮宫不彻底所致。
2.宫腔血肿
流产后宫腔内有血液和血块积聚，称为宫腔积血，主要是吸刮术后子宫收缩不良所致。
3.人工流产后感染
常见的有子宫内膜炎、子宫炎、盆腔炎等。患者表现为腹痛、腹部压痛、反跳痛，长期出现少量阴道出血或不规则出血，颜色暗红，有异味。
如果女性人工流产后阴道出血超过月经量，持续两周以上，或分泌物有臭味并伴有发热、腹痛等症状，应及时到医院做b超检查，咨询医生，尽早诊治。
人工流产后多久可以同房？
人工流产后，子宫内膜会留下一个大的窗口，而阴道壁和宫颈口已经打开，宫颈粘液栓消失，特别是宫颈和宫腔的分泌物呈碱性，改变了阴道的酸性环境，使病原体容易滋生。所以人工流产后同房的问题一定要慎重对待。
一般来说，要等身体恢复了才能合租。人工流产后恶露会在两周内排出，但至少需要一个月或440天才能恢复同性。因为人体的精神状态和体力需要一段时间来恢复，而子宫、卵巢等性生殖器官也需要一个完整的修复和调整阶段。
如果流产后不久就过早发生性行为，通过性生活带入阴道的细菌很容易引起子宫内膜炎等妇科疾病。因为人工流产后，女性的天然防疫能力被破坏，子宫也受到一定程度的损伤，此时的性生活很容易诱发感染，引起子宫内膜炎、输卵管炎，甚至不孕。
如果恶露持续超过1个月或40天，就应该去医院检查，此时也应该推迟性生活。而且身体恢复了，避孕措施也要加强，大家都有可能再次怀孕。频繁的人流会对女方的健康造成非常严重的伤害。
人工流产后多久可以生孩子？
虽然现在的流产手术已经非常成熟，手术类型也非常多样化，但基本上各种流产手术都要了解宫腔内的胚胎组织，手术过程中子宫内膜会受到不同程度的损伤，所以术后需要一个恢复的过程。
如果女性怀孕了，不仅体内的生殖系统和激素会发生一系列的变化来保证胎儿的发育，而且全身的所有系统都会参与进来，从而导致很大的变化。如果此时中断妊娠，终止妊娠后要重新调整全身各系统以适应机体，这就需要人体有一定的调整时间。因此，一定要加强避孕措施，避免流产后再次怀孕，因为如果流产后不久再次怀孕，受精卵再次着床在还没有恢复好的子宫内膜上，很容易导致自然流产，不仅会对女性的健康留下印象，造成治疗上的困难，甚至会影响女性未来的生育能力。等你真的准备好当妈妈了，可能身体就不给你这个机会了，到时候你就后悔了。
那么，什么时候可以怀孕生子呢？一般认为人工流产后半年到一年后怀孕比较好。因为经过一段时间的恢复，人体和生殖器官可以得到足够的休息和调养，此时再次怀孕对母子双方相对更好。
人工流产后多久来月经？
一般人工流产后会有少量出血，属于正常的术后反应。一般一周内会有红色或淡红色分泌物从阴道口流出，出血量逐渐减少，慢慢停止。一般两周之内就会干净。但是每个人的身体状况不一样，出血的情况也不一样。有的很快就干净了，有的可能要拖几天。但如果一段时间后不清洗干净，出血也不会好转，甚至会伴有异常气味。
术后出血停止的症状出现后，一段时间后，很多术后女性会关心的问题，流产后多久来月经？其实流产后月经来潮的时间和女性恢复的速度有一定的关系，所以可能会提前或推迟几天。正常情况下，月经来潮发生在流产后一个月左右。部分女性在人工流产后会出现月经延长、周期长短不一、闭经等月经紊乱，一般在人工流产后2-3个月内恢复正常。如果月经失调持续时间过长，要去医院检查，早期诊断。
所以，女性在流产后，要注意术后保健，保重身体，让月经来潮尽快恢复正常，身体各项功能尽快恢复，让女性早日过上正常健康的生活。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。