进入月经期后，女性的身体会变得更加虚弱，而这个时候，还有很多问题需要严格注意。如果不注意，很容易导致一些特殊情况。经期的饮食尤为重要，很多女性都想知道经期吃什么比较好。
经期可以多吃肉。肉类中蛋白质的含量很高，蛋白质对人体发育有重要作用。月经期间，可以吃一些羊肉或者多吃些鸡肉、鱼肉等，既能补充身体所需的营养，又能有效提高身体的抵抗力。
新鲜的蔬菜和水果也是经期不可或缺的营养来源，所以这个时候吃的水果一定不能太凉。苹果、香蕉、橘子等等都是适合大家吃的水果。此外，芹菜、西红柿等蔬菜特别适合经期食用，可以有效补充体内所需的维生素。
营养价值高、易消化的粥、汤也特别适合经期食用。这个时候可以喝点小米粥、菜粥、南瓜粥。也可以喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤之类的。经期一定要注意各种营养素的均衡摄入，这样身体才会更健康。经期不要吃生冷辛辣的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。