月经是女性熟悉的生理现象。没有怀孕，身体健康的女性，每个月都会有月经。现在很多因素都会影响月经，使得很多女性月经不调或者月经推迟、提前。月经通常多久来一次？
正常情况下，月经正常周期是21天到35天，只要在这个范围内，都是正常现象。很多女性的月经会提前或延迟，提前和延迟的范围在7天以内就不用担心了。如果延误和提前严重，需要及时检查。
女性身体特殊，心情不好，饮食不合理等。会影响月经的来临。在日常生活中，女性一定要尽量保持规律的作息时间，也需要严格控制自己的情绪，不要经常生气，否则容易影响月经。
合理的饮食对女性来说也很重要。饮食方面，一定要多注意摄入一些清淡营养的食物。辛辣刺激性的食物一定要尽量少吃或者不吃。辛辣食物容易影响月经，寒性食物不适合多吃，否则也会影响月经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。