【导读】孕期的妈妈们可能也有同样的感受，就是一整天都觉得很累，什么都做不了，只想好好睡一觉。孕妇嗜睡是孕期常见的反应。让我们在这方面多了解一下吧！
孕妇嗜睡是怎么回事？
孕妇嗜睡是大部分孕妈妈可能会遇到的问题。没有经验的准妈妈可能会担心自己的身体出了什么问题，害怕会影响宝宝的正常发育，甚至会担心这个问题。其实孕妇嗜睡是妊娠反应期间很常见的现象，很多孕妈妈都会遇到这个问题。
怀孕初期，孕妈妈通常会出现早孕反应，如呕吐、恶心、疲倦、食欲不振、乏力、嗜睡等症状。嗜睡也是最常见的早孕反应之一。但由于每个孕妈妈的生活环境不同，饮食习惯不同，作息习惯不同，所以嗜睡的孕早期反应会因人而异。并不是每个孕妈妈都一定会犯困，有的孕妈妈并不犯困却有其他早孕反应，比如呕吐恶心。
每个孕妈妈都可以轻松治疗嗜睡等早孕反应。虽然会有很多身体上的不适，但是为了宝宝能在自己的身体里健康正常的成长，孕妈妈多受点苦也是值得的。如果有些孕妈妈有昏昏欲睡的早孕反应，也没必要太紧张。如果你觉得真的很困，那就多睡觉，保证充足的睡眠，保证宝宝的健康发育。
孕妇犯困正常吗？
孕妇嗜睡是非常常见的早孕反应。每个妈妈因为体质、生活习惯、饮食习惯不同，对嗜睡的反应也不一样。嗜睡反应的程度也不一样。如果孕妈妈在孕期感觉很累，整天都想睡觉，也不要太紧张。这是怀孕期间的正常反应。
孕妇嗜睡的原因可能与怀孕后体内激素的变化有关。此外，基础新城代谢加快，身体热量消耗加快，血糖不足也可能是嗜睡的原因。无论是什么原因引起的困倦反应，孕妈妈都不用太担心。一般在孕早期，也就是怀孕3个月后，嗜睡反应会有所改善。孕中期以后，孕妈妈的睡眠才能逐渐恢复正常。但是有极少数的妈妈因为身体原因，整个孕期都很累，很困。只要营养充足，胎儿的生长发育是不会受到影响的，不用太担心。孩子出生后症状就会消失。民间有说法说这种情况是胎儿的反应，有“安胎”之说。
充足的睡眠对孕妈妈来说非常重要。有嗜睡反应的孕妈妈不需要紧张。他们想睡就能睡。在怀孕期间，孕妈妈往往会感到疲劳，因为胎儿吸收了母亲的营养。如果孕妈妈觉得困，不妨睡个午觉缓解疲劳。
孕妇嗜睡怎么办？
在怀孕的前三个月，孕妇容易嗜睡。整个人感觉无精打采，一天都起不来了，很困。这是由于体内绒毛膜促性腺激素和激素分泌增多，会导致人体行动迟缓。此外，怀孕后体内基础代谢增加，体内热量消耗增加，血糖不足也可能导致孕期嗜睡、乏力。
准妈妈们如果有嗜睡反应也不用太担心，这是妊娠反应中常见的妊娠反应。准妈妈们首先要保持好心情。他们可以自己学习一些孕期保健的知识，充分了解孕期反应，减轻心理负担。其次，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物或给孕妇补充一些铁叶酸片；再次，保证充足的睡眠，想休息的时候尽量休息，不要勉强自己。最后，注意均衡饮食，因为如果你总是想睡觉，你可能会胃口不好。注意多添加有营养的食物，少吃多餐，避免宝宝在肚子里缺乏营养而影响生长发育。
另外，丈夫和家人也要多关心孕妈妈。家人的理解和支持可以帮助孕妈妈尽快摆脱嗜睡等妊娠反应，减轻心理负担。女性孕早期嗜睡，家人可能想给孕妇做一些补充，但也要适当补充。如果补剂过量，容易导致孕妈妈上火，晚上失眠，不利于孕妈妈的身体健康。
怀孕多久会犯困？
怀孕初期，大部分孕妈妈都会感觉身体虚弱，疲倦困倦，做什么都提不起兴趣，昏昏沉沉的好像躺着就能睡着，睡眠也不会充足。其实孕妇嗜睡是一种很常见的早孕反应，因为孕期母体分泌系统发生变化时，此时会分泌一种黄体激素，可以使子宫肌肉变软，防止流产。但是它也有麻醉的作用，所以孕妈妈在这个时候会变得有点呆滞，产生嗜睡反应。
如果孕妈妈有这种嗜睡反应，也不需要太紧张，因为这种嗜睡的症状主要存在于孕早期，不会持续太久。一般怀孕3个月后情况会好转。
在妊娠中期，孕妈妈的睡眠状况可以得到改善，但在妊娠后期，孕妈妈的体重增加，子宫压力增加，导致心脏的输出量增加。孕妈妈容易感到疲倦和困倦，睡觉时容易惊醒。孕妈妈的睡眠状况普遍不好。但是不要太担心。只要再过一两个月，就能见到怀孕十个月的宝宝了。看到宝宝出生后，孕期所有的辛苦只会变成幸福的眼泪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。