【导读】妊娠纹就像产后妈妈身上的勋章，显示着妈妈生下后代的功劳，但很多妈妈都不愿意接受这个勋章。毕竟爱美之心人皆有之。那么，妊娠纹一般出现在哪里呢？让我们来看看。
妊娠纹什么时候长？
虽然妈妈身上的妊娠纹是宝宝在妈妈体内长大的见证，但很多妈妈都不愿意接受，想尽一切办法去除掉。首先，我们来看看妊娠纹是什么时候长出来的。
人体从外到内有很多层。分别是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、由肌纤维群和肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，人体皮肤具有一定的弹性，可以在一定范围内自由伸缩。
孕妈妈怀孕3个月以上，子宫增大从盆腔突出，向腹腔发展，腹部开始隆起。在增大的子宫的影响下，皮肤和腹肌的弹性纤维开始拉伸。尤其是怀孕中后期，更为明显。当腹部增大超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就会断裂，于是腹部皮肤上出现粉红色或紫色的不规则纵向裂纹。分娩后，虽然断裂的弹性纤维可以根据人体的自我修复功能逐渐修复，但很难恢复到孕前的状态，原有皮肤上的裂痕会逐渐淡化，最后变成银白色。
理论上是这样，但是每个孕妈妈的体质和皮肤弹性都不一样。妊娠纹的时候因人而异，有的妈妈可能在怀孕初期出现，有的孕妈会在怀孕第六个月出现，有的孕妈甚至要到临产的时候才会出现，还有的孕妈很幸运，整个孕期都没有妊娠纹。
妊娠纹在哪里？
妊娠纹的形成主要是因为孕期激素的影响。此外，腹部的肿胀使皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损或断裂，腹部的皮肤变得越来越薄，出现一些长短不一的粉红色或紫色波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色线条的闪亮瘀伤，即妊娠纹。那么，妈妈的妊娠纹一般长在哪里呢？
妊娠纹主要出现在妈妈的腹部，因为妈妈怀孕的时候，肚子会随着宝宝的成长逐渐变大。如果腹部增大超出皮肤的承受范围，皮肤的弹性纤维就会断裂，腹部皮肤会逐渐变薄，从而形成妈妈们最担心的妊娠纹。
妊娠纹也可能出现在大腿内侧和外侧、臀部、胸部、后腰和手臂等部位。有些孕妈妈怀孕后食欲很好，但不注意控制食量，体重增长过快，导致原有皮肤纤维超出极限断裂，形成妊娠纹。
妊娠纹一旦出现，很难消失。产后身体虽然会自我修复，但是修复能力有限，并不能完全消除妊娠纹。同时可能伴有皮肤松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积等产后问题。严重影响妈妈们的产后姿势和身心健康。
妊娠纹什么时候会消失？
妈妈生完孩子后，孕期的妊娠纹此时会开始自我修复，产后1-2年内是消除妊娠纹的最佳时间。这个时期是人体修复妊娠纹最强烈、最集中的阶段。身体会自动调动胶原蛋白补充妊娠纹，一些没有完全断裂的弹性纤维可以链接。即便如此，恼人的妊娠纹也无法完全消除。这个时候，人为干预对消除妊娠纹起着非常重要的作用。那么，我们能做些什么来消除可怕的妊娠纹呢？
其实产后妈妈一定要抓紧产后一到两年的黄金时间，采取措施帮助消除妊娠纹。此时可以口服补充体内胶原蛋白，可以是专门的胶原蛋白补充产品，也可以从饮食中补充胶原蛋白，如猪脚、猪皮等食物。另外，腹带可以用来收紧腹肌，增加肌肉弹性，也有利于妊娠纹的消除。
目前有很多非常好的去除妊娠纹的产品，包括很多不添加的天然护肤品。为了保证胎儿的安全，孕妈妈尽量不用护肤品。虽然有点矫枉过正，但是传承之风也很好理解。但是，产后期间，想要消除妊娠纹，就不能再偷懒了。去除妊娠纹一定要自己选择护肤品，每天在有妊娠纹的地方擦，坚持按摩帮助吸收。
什么时候可以预防妊娠纹？
虽然每个妈妈由于自身的身体原因、遗传原因、产前护理不足等原因，妊娠纹产生的原因各不相同，但出现妊娠纹的时间也有早有晚，甚至有八月份怀孕的女性，前一天还在窃喜没有长妊娠纹，第二天醒来发现肚子上开始长妊娠纹，惊呼“该来的时候就来了”。
预防胜于治疗是永恒的真理。不如等问题出现了再想办法解决。还不如一开始就预防问题的发生。如果能加强孕前孕后的保健，即使不能避免妊娠纹的发生，至少可以减少妊娠纹的影响。
如果想预防妊娠纹，孕前孕后多运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适量运动，均衡营养，避免体重过度增加。具体来说，有以下几个方面：
1.注意均衡饮食。孕期要注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻和油炸食品，避免体重过度增加。怀孕期间，体重增加的幅度每月不要超过2公斤，整个怀孕过程要控制在11到14公斤。
2.使用腹带。腹带可以承受腹部的重量，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。
3.可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕就坚决停用化妆品和护肤品。他们认为这些护肤品和化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，所以杜绝一切化妆品和护肤品。这种做法有些矫枉过正。其实现在有很多针对孕产妇的护肤品，都是天然的，没有添加剂的。孕妈妈还是可以试试这种护肤品的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。