【导读】说到贫血，整个人都不好，尤其是想生孩子的女性朋友。贫血也分很多情况，如缺铁性贫血和营养性贫血，一般是由于机体不能产生足够的血红蛋白而引起的。当贫血发生时，你会感到虚弱、疲惫、沮丧和易怒。如果已经发展成一种病理状态，还能治愈吗？会影响怀孕吗？如何预防？
贫血能治好吗？
一旦确诊贫血，我总是很担心！尤其是对于准备怀孕，或者已经怀孕的准妈妈来说，简直是雷霆万钧！毕竟贫血能治好吗？
首先要判断贫血的原因，是缺铁还是营养不良，才能真正摆脱贫血。如果是营养不良导致的贫血，只需要补充相关的营养，慢慢调理自己的身体就可以治愈。
如果是慢性失血引起的，需要在补充营养的同时治疗原发性出血，也是可以治愈的。
不过，也不用太担心，只要找出病因，对症治疗，大部分是可以治愈的，可以通过饮食科学调养、治疗、休息。
贫血的症状有哪些？
如果一不小心患上了贫血，当然会出现各种症状。具体症状是什么？
1、容易疲劳
通常贫血的人因为供血不足，细胞缺氧，容易疲劳，而且随着病情的恶化会越来越明显。
2.睡眠质量下降。
贫血会影响一个人的睡眠，比如晚上睡不好，经常做梦，容易醒，睡眠浅等等。
3.坏脾气
刚开始很多人不会发现贫血和它有什么关系。只有症状越来越严重，身体越来越不舒服，才会变得明显，引起重视！
4.手脚冰凉
可能很多女性朋友都有这个问题，大部分都知道血气不足，导致手脚冰凉。当然，患贫血也会有症状。
除了这四种症状，还会出现气短、头晕、心跳不规则、注意力不集中、胸痛等。这些症状刚开始可能很轻微，但也不能忽视！如果有上述症状的三分之一，就要及时去医院确诊。
贫血会影响怀孕吗？
很多女性朋友都有贫血的症状。贫血对怀孕和宝宝有影响吗？
一般来说，轻微的意外贫血不会影响正常怀孕，但如果贫血严重，对怀孕的影响还是挺大的。
因为怀孕对女性来说是一件大事，宝宝的大部分营养都来自母亲。如果孕妇贫血，孩子的营养跟不上，对孩子的健康发育不利，所以不能忽视这个问题。
如果贫血，女性怀孕会更加困难。贫血也会影响排卵。如果出现贫血症状，请及时就医，到医院进行相关检查，并配合医生的治疗。
日常生活中，多吃含铁的食物，如动物血、内脏、牛肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻、红枣等。
重视贫血，不要等问题恶化了才意识到贫血治疗的重要性。
贫血不能吃什么？
如果出现贫血，有些食物还是不能吃的，尤其是准妈妈。
1.碱性食物
如果人体处于碱性环境，不利于铁的吸收，因此贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、高粱面等。
2.避免油炸食品。
油炸食物会破坏人体内的营养成分，不容易被消化吸收，停留在肠道内，造成肠道功能障碍，进一步导致营养吸收不良，从而影响铁的吸收，当然还会加重贫血。
3.避免茶和咖啡
缺铁性贫血患者不宜喝茶。茶叶中有一种物质叫单宁酸，能与铁剂结合形成不溶性铁单宁酸，阻碍铁的吸收。咖啡也是如此。
4.避免大蒜。
大蒜含有较多的挥发性物质，具有刺激性。吃多了会抑制胃液分泌，影响消化吸收，血红蛋白和红细胞数量减少，所以不适合贫血。
贫血饮食非常重要。注意以上饮食禁忌。可以多吃补血的食物，如乌鸡、桑葚、桂圆、黑芝麻等。你吃对了吗？
贫血可以预防吗？
贫血与我们的日常生活密切相关，所以只要我们在饮食上多加注意，是可以预防的。如何预防贫血？
1.饮食多样性
在生活中，饮食需要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺乏某些营养素而导致贫血。
2.规律饮食。
另外，饮食要规律适度，严禁暴饮暴食。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、苹果、绿叶蔬菜等。
3.适当补充铁
生活中除了富含铁的食物，适当适量的补充铁和维生素C也是有帮助的。
4.适当锻炼
除了起居饮食，还要劳逸结合，适当运动，增强体内吸收。
想要预防，就要从生活一点一滴做起。你做到了吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。