女性在日常生活中应该注意许多不同的问题。他们不能熬夜。他们会加深黑眼圈，使皮肤干燥。而且要每天洗澡，用温水洗生殖器，勤换内裤。月经来了，一定要注意月经的卫生。如果不注意这些问题，很容易引起月经不调或痛经，那么月经不调和痛经该如何治疗呢？
1.月经不调和痛经的主要原因是女性自身内分泌失调，容易导致月经不调。痛经可能是平时不注意饮食，经期喝冷饮，洗冷水澡等引起的。月经不调会对以后怀孕有影响。
2.这些都是气血不足、血瘀等因素引起的月经不调、痛经，平时要注意调理气血。一般可以用中医的方法来调理，吃一些补气血、活血化瘀的食物，或者在医生的指导下吃一些中药。
3.建议在月经前一周去医院做一次彩超，检查子宫内膜的情况。如果没有什么异常，可以尝试服用中药调理痛经。
如果有月经不调、痛经的女性朋友，饮食宜清淡。建议多吃补血的食物，一些富含维生素的食物，一些高蛋白的食物。不要吃火锅，火锅容易上火，一些辛辣的东西也最好不要吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。