【导读】怀孕后，孕妈妈首先要做的就是了解怀孕周期，因为怀孕周期可以为你提供怀孕不同阶段要做的事情，以及各项指标的参考。那么怀孕周期是怎样的呢？怀孕周期怎么算？你怎么知道你的预产期？以下来自Mama.com的专家将逐一回答您的问题。
怀孕周期是怎样的？
很多人不知道怀孕周期指的是哪个阶段。其实怀孕周期是指从受孕到分娩这段时间。
怀孕(或妊娠，有身体)是指哺乳动物雌性(包括人类)体内有一个或多个胎儿或胚胎。因为每个孕妇很难准确判断受孕时间，所以医学上规定预产期从末次月经第一天开始计算，整个孕期280天，10个妊娠月(每个妊娠月28天)。孕妇在怀孕38 ~ 42周内分娩，均为足月。因为每个女性的月经周期长短不一，估计的预产期与实际预产期相差1-2周是正常的。
孕妈妈怀孕后，需要在不同孕周去医院做不同的产前检查，如b超、彩超、唐筛查、nt检查等。孕妈妈要存放好医院开具的产前检查书，牢记产前检查时间，提前预约，更好地为胎儿的健康发育做准备。
怀孕周期怎么算？
一般预产期从末次月经第一天算起。
因为每个孕妇很难准确判断受孕时间，所以医学上规定预产期从末次月经第一天开始计算，整个孕期280天，10个妊娠月(每个妊娠月28天)。孕妇在怀孕38-42周内分娩，均为足月。因为每个女性的月经周期长短不一，估计的预产期与实际预产期相差1-2周是正常的。主要计算方法如下：
1.根据上次月经期。
如何计算：
医学上，预产期从末次月经第一天算起，整个孕期280天，10个妊娠月(每个妊娠月28天)。
28天就是月经周期=末次月经第一天280天(按每月实际天数计算)。
例如，末次月经的第一天是2006年8月10日，预产期是2007年5月17日。否则，有一个更简单的奈杰尔规则。当月份4时，到期日=月-3，日期为7。当月份3时，预计交货日期=第9个月和第7个月。
另外，如果月经周期不是28天，一定要修改。比如30天是计算月经周期日期后的第二天，末次月经是2012年1月10日，预产期是2013年10月19日。公式月=1 9，日=10 7 2。
准确率：95%
这是目前妇科医生常用的方法。但由于很多孕妇不知道自己的月经日期，或者排卵日期不规律，会影响结果。相反，如果月经日期准确，这个算法的准确率可以达到100%。
难度：容易。
2.根据早孕反应的日期。
早孕反应是指头晕、乏力、食欲不振、喜食酸味食物或厌恶油腻食物、恶心、晨吐等一系列反应。都是由于准妈妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)升高，胃酸分泌减少，胃排空时间延长而引起的。
大约在怀孕第六周时，准妈妈可能会开始感到恶心、呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些孕前症状统称为早孕反应。这些症状一般不需要特殊治疗。怀孕3个月后，随着体内HCG水平的降低，大部分症状自然消失，食欲恢复正常。所以可以根据早孕反应推算预产期。
如何计算：
孕吐反应通常发生在怀孕的第6个周末，即l
难度：比较难。
3.根据胎动的日期。
以上方法对于末次月经不清或不规律的人不太靠谱，预产期也可以通过胎动日期的方法计算。
如何计算：
先找出第一次胎动的日期，再根据周数计算。在母亲第一次感觉到胎动的那一天加上二十二周(第一次分娩的准妈妈)或二十四周(已经分娩的准妈妈)。第一次分娩的准妈妈一般十八周后会感觉到胎动，已经分娩的准妈妈一般十六周后会感觉到胎动，但这种方法不太靠谱。
计算预计交货日期的目的不是确定实际交货日期。其实预产期前后两周分娩是很正常的。及时有计划的准备对你和胎儿都有帮助。
另外，分娩的次数也会影响胎动感觉的周数。通常准妈妈第一次感觉到胎动是在第20周。而准妈妈在第18周。
准确率：58%
很少有人以此作为唯一的预产期算法，因为有的准妈妈胎动明显，有的不明显，很难确定是不是第一次。
难度：难度。
4.根据b超检查，算出来的。
最后，如果想准确预测预产期，可以用b超来计算。这种方法准确且易于预测。
如何计算：
医生在做b超的时候，通过测量胎儿头顶之间的直径、头臀的长度、股骨的长度，就可以估计出孕周，计算出预产期(这种方法多用于医生的b超诊断)。
如果怀疑是否怀孕，最好的办法是尽快去妇产科。医院一般会先做尿检。如果验孕棒能清晰显示两条线，一般是怀孕4周。在超声波检查的帮助下，如果能看到“胚囊”，说明怀孕5周；如果能显示出“心跳和胚胎”，说明你已经怀孕7周了。
准确率：98%
这是目前医学上确定预产期最准确的方法，但也受限于做超声检查的医生是否细心，检查角度是否最大化。
难度：非常容易。
妊娠周期不同周期的注意事项
经期孕妇要注意休息。
怀孕后，为了掌握怀孕不同阶段的特点，将怀孕周期分为三个时期：
早孕是指怀孕1 ~ 3个月，即12周之前。
孕中期是指怀孕4 ~ 7个月，即13 ~ 28周。
孕晚期是指怀孕7个月至分娩前28 ~ 40周的时期。
妊娠早期的注意事项
早孕是指从怀孕的第一周到第十二周这段时间。在妊娠早期，孕妇会出现强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应(疲乏、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等。).
轻度孕吐怎么办？
1.孕妈妈要学会稳定情绪，解除思想顾虑，避免紧张焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
2.一般不需要使用药物进行治疗，但可以加入一些维生素B和维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果可以少量服用镇静剂呕吐物，一定要在医生指导下服用。
3.注意休息，保证充足的睡眠时间，晚上至少睡8小时。
孕吐严重怎么办？
1.最好不要待在家里，因为严重的妊娠反应是非常危险的，甚至会危及生命。你应该去医院治疗。
2.孕妈妈要补充水分和营养。如果住院后情况仍然相当严重，身体状况极度虚弱，此时就要听从医生的建议，考虑是否放弃宝宝。
孕中期注意事项
怀孕中期，怀孕可能会给你的身体带来一些不适，比如头晕、眼睛干涩。胃酸在孕妇中也很常见。有时候静脉曲张和痔疮会敲开怀孕的大门。如何
怀孕期间，大部分孕妈妈的血压都会有不同程度的下降，尤其是到了孕中期，血压会降到最低。为了给宝宝提供足够的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率开始加快。所以，当孕妈妈的姿势突然发生变化时，如果坐着的时候突然站起来，就会感到头晕。如果出现这种情况，一定要在产检时通知医生。还有一些孕妈妈在产检时血压升高，可能是妊娠高血压的症状。这个时候医生会特别小心，防止孕妈妈临产前有危险。
怀孕期间头痛
头痛一旦开始，往往很难马上找到原因。因此，建议准妈妈在诊疗前一定要详细收集病史，进行全面的体格检查和有针对性的辅助检查，以便配合医生进行正确的诊疗。
妊娠腹痛
孕妇在怀孕期间经常抱怨腹痛，或偶尔感到腹部不适。虽然孕期腹痛可能并不严重，但也可能预示着一个严重的问题。对于孕期剧烈或持续的腹痛，千万不能掉以轻心！
怀孕期间腰痛
如果你的腰痛是轻微的，你可以在家里做家庭按摩练习。这时候是准爸爸上心的绝佳机会。尽快学会几个专业地道的按摩技巧，每天定时为爱妻做甜蜜按摩。另外，也可以用热毛巾、纱布、热水袋进行局部热敷。每天热敷半小时也能缓解疼痛。
肋骨疼痛
这是子宫长大，把肋骨往上推造成的。其实你只需要把手臂伸到头上，就可以缓解肋骨疼痛。
孕晚期注意事项
孕期气短怎么办？
在怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会做出相应的调整，以满足你对氧气的需求。怀孕期间荷尔蒙的增加，尤其是黄体酮(又称黄体酮)，会直接影响你的肺部，刺激你大脑的呼吸中枢。怀孕期间，每分钟呼吸次数变化不大，但你每次吸入的空气量明显增加，导致气短。
怀孕后期，由于增大的子宫对膈肌产生压力，你会感觉呼吸更加吃力，气短更加明显，尤其是胎位较高或者你怀的是多胞胎。
在临产前几周，尤其是如果这是你的第一胎，你可能会觉得气短的症状有所减缓。这时，有些孕妇会有一种放松感，一种胎儿下降的感觉，多半是因为胎儿已经进入骨盆了。
怀孕期间呼吸急促通常不是什么严重和正常的事情。但是在日常生活中，可以放慢节奏，在做活动或者运动的时候不要太勉强自己。保持上半身挺直，肩膀向后展开，尽量让肺部向外展开，尤其是坐着的时候。晚上睡觉的时候，用几个枕头让自己舒服一点。
孕晚期见红怎么处理？
在妊娠晚期，正常情况下看到红色意味着产程临近。一般来说，见红后24小时内就会开始阵痛，但实际情况是很多人见红后几天甚至一周才分娩。孕妈妈之间还是有很多区别的。
如果只是微弱的血丝，而且量不多，孕妈妈可以待在家里观察，平时注意不要过于劳累，避免剧烈运动。看到红色有以下特点：
1.棕色、粉色和红色都是可能的颜色；
2.出血量明显少于生理期；
3.一般在阵痛前24小时出现，但因人而异；
4.混合粘液流出，质地粘稠。
怀孕周期检查时间表
以下产前检查时间表和检查项目是参照我国三级甲等医院的一般做法编制的。但是根据孕妇所在城市和产前检查医院的具体安排，以及孕妇第一次去医院做产前检查的孕周或者一些特殊情况，
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。