【导读】宝宝的出生让所有人都沉浸在喜悦中，但喜悦过后，我发现自己柔软的肚子上出现了一连串讨厌的妊娠纹，有弯弯曲曲的，有重的，也有浅的。是不是没心情穿什么好看的衣服了？怎么才能去掉这种烦人的妊娠纹？妊娠纹真的能消除吗？新妈妈们一定有很多问题，所以让我们和Mama.com边肖一起学习如何去除妊娠纹吧！让我们做快乐美丽的妈妈，给自己一个干净的肚子。
如何消除妊娠纹？
一般来说，如果妊娠纹已经形成多年，呈珍珠白，用手指在妊娠纹凹陷处轻捏多次仍无红血丝，说明深层真皮疤痕组织已经形成定型，只能通过增加表皮的弹性和紧致度来启动护理效果，妊娠纹消退程度较低。下面就和妈妈一起来看看有什么办法可以消除妊娠纹吧。com边肖！
1.每天使用前先用热毛巾敷几分钟，然后在有纹路的部位均匀涂上妈妈美容霜，轻轻按摩至皮肤完全吸收，但要坚持。如果你不记得什么时候涂，不涂，不坚持用正确的方法，任何有效的方法都治不好你身上的妊娠纹。
2.注射去除妊娠纹，注射去除妊娠。通过制作高浓度自体生长因子，注射到皮肤组织中，达到修复受损皮肤，延缓皮肤衰老的目的。
3.在饮食方面，要补充丰富的维生素和矿物质，多吃富含蛋白质的食物，尽量少吃油、甜食、咸的食物，养成不抽烟、少喝酒的科学习惯。少吃刺激性、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.每天洗完澡后，涂抹优质保湿的护肤油，保持皮肤弹性，不易撕裂组织，并给予适当的按摩，促进新陈代谢。
5.使用市面上销售的预防妊娠纹的凝胶霜，但这些产品最好在妊娠纹出现之前使用，预防效果可以达到90%。但是如果出现条纹，基本上就失去了消除妊娠纹的效果，最多也就是能淡化条纹的色素而已。
6.消除妊娠纹的手术，即在麻醉状态下皮肤“研磨”，用特殊工具磨平皮肤裂缝，见效快，但风险大，费用高，反弹率极高，不可能完全消除。
7.激光消除妊娠纹，裂疤用激光，皮肤表面会大面积破坏，表皮细胞会被紫外线灼伤甚至烧死。消除后皮肤无法呼吸，出汗等。并且不能正常代谢，导致大面积光滑疤痕的形成。
8.养成科学的生活习惯，不抽烟，少喝酒。少吃刺激性、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
一种消除怀孕纹身食疗方法
怀孕期间避免摄入过多的甜食和油炸食品。吃均衡营养，改善肤质，帮助皮肤增加弹性。怀孕期间可以消除妊娠纹。
推荐方案
a、吃一些对皮肤中胶原纤维有益的食物，增强皮肤弹性。
B.控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C.每天早晚喝两杯脱脂牛奶，多吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素、矿物质的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A和B2也是光滑湿润皮肤不可或缺的物质。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙、有鳞屑；如果维生素B2缺乏，就会出现口乳、皮肤开裂、脱屑和色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋以及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D.正确的饮水习惯会加快你的皮肤弹性计划。早上起床后，可以先喝一大杯温热的矿泉水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作；清晨，排出体内垃圾很重要。如果你经常被便秘所困，不妨在水里加点盐。
E.调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
f、保证均衡营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和过多的热量，导致体重过度增加。
消除妊娠纹的秘方
鸡蛋清洗去除妊娠纹
蛋清的作用不可小觑！蛋清不仅可以美白，还可以使皮肤变得水嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量的醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑，醋酸可以保护皮肤免受细菌感染。此外，蛋清味甘性寒，能清热解毒，自古以来就用于外用，能促进组织生长和伤口愈合，所以对消除或减轻产后妊娠纹也有很好的效果。
具体操作如下：洗完腹部后，按摩10分钟，将蛋清涂在腹部，10分钟左右擦掉，再做一次腹部按摩，让皮肤更好的吸收。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生很有好处，维生素A和C也有一定的抗皱作用。
在腹部涂上蛋清后，也可以用纯棉白布包裹在腰腹部，白天包好，晚上放下，第二天再换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于恢复体型。
去跑步消除妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助局部脂肪转化为肌肉，弱化臀部和大腿的肥胖线条。可以在健身房的加速跑步机上做，把阻力从2档调到3档，适当调高座椅。坐着的时候，臀部稍微靠在座位后面。当然，你也可以在户外慢跑或加速跑步。有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。
臀部收紧收缩法
仰面平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能抬高臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部，保持3秒，然后慢慢放下。这个动作重复15次，每周练习3次。4周后，你的臀部会明显收紧，肥胖线会减少。
妊娠纹一旦产生，就很难完全消除，所以预防很重要。孕期增重过快，皮肤会过紧，皮下纤维会断裂。孕前应加强锻炼，增加皮肤弹性。同时，孕期要多吃水果蔬菜，补充足够的维生素。
消除妊娠纹的注意事项
预防妊娠纹比治疗更重要。
“没有丑女人，只有懒女人。”为了对抗妊娠纹，爱美的孕妈妈们一定要付出更多的努力，防止妊娠纹到达上半身。为了避免妊娠纹无法消失只能淡化的情况，只能做好预防工作，具体预防方法如下：
1.严格控制体重
怀孕期间，孕妈妈们出于给胎儿输送足够营养的考虑，会贪多，导致自己体重增加。事实上，体重增加是妊娠纹增长的危险信号之一。
一般来说，孕妈妈从怀孕到分娩体重增加12.5 kg比较理想，体重增加要循序渐进。然而现实中，由于大家都注重孕妈妈的营养摄入，超重的孕妈妈比比皆是。脂肪摄入过多，不仅会在体内堆积，产后也很难减肥，短时间内还会拉伸出妊娠纹！所以孕妈妈们在吃东西的时候要注意适量，即使是水果。控制体重可以有效避免脂肪堆积导致的妊娠纹。
2.均衡的营养摄入
怀孕期间，孕妈妈应避免摄入过多的甜食和油炸食品，应均衡营养，否则一旦摄入过多，就会转化为油脂或脂肪，导致体重过度增加。因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。
食用富含蛋白质和维生素的食物可以改善肤质，增加皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。
3.使用腹带和合身的胸罩。
到怀孕第四个月，胎儿体重开始稳步增加，建议孕妈妈这个时候开始使用腹带。因为托腹带不仅可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重量负担，还可以减缓皮肤向外和向下的过度拉伸和拉扯，有效避免妊娠纹的产生。
怀孕的时候，胸部会随着荷尔蒙一起长大。使用大小合适、支撑力充足的孕妇内衣，可以减少乳房下垂对皮肤的牵拉，从而避免你的胸部和腋窝产生妊娠纹。
4.适度按摩
每天洗完澡后，孕妈咪可以使用纯天然橄榄油或市售面霜预防妊娠纹，或橄榄爱肚秀进行适度的局部按摩，既能保持皮肤湿润，又能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹。不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根、臀部、胸部也会因为皮肤的扩张而产生妊娠纹，所以要轻轻按摩。
怀孕第三个月到生完宝宝第三个月最好坚持按摩，可以有效预防妊娠纹或者淡化已经形成的细纹。如果孕妈咪一边按摩一边和胎儿交流，也能促进感情！
目前还没有确切的方法或药物可以治愈妊娠纹。爱美的年轻妈妈，孕前要做好打妊娠纹的准备，但最重要的是要保证方法正确恰当，不会伤到腹中的宝宝。健康永远比美丽更重要。我们因为健康而追求美丽，但只要美丽就拒绝健康。
b计划——产后妊娠纹修复
很多孕妈妈在孕期做了很多预防工作，但是妊娠纹还是不可避免的出现。这个时候，孕妈妈们千万不要气馁。完美的产后修复还可以淡化妊娠纹，甚至摆脱恼人的妊娠纹，这就需要一些好的护理产品：
1.选择一款好的修复和去除妊娠纹的产品。
现在很多去除妊娠纹的产品层出不穷。孕妈妈在选择时一定要注意选择口碑和口碑好的产品。在选择时，他们应该注意产品的配方和合格证书。配方是为了避免影响他们的健康，合格证是为了确定他们是正品，不是小广告。这里值得一提的是，天然橄榄油对修复妊娠纹有很好的效果。能深入皮肤内层，修复弹力纤维和胶原纤维。它不仅可以淡化和去除妊娠纹，还可以滋润皮肤，使皮肤更加白嫩光滑。
在这里，边肖将向妈妈们推荐一款去除妊娠纹非常有效的产品—— Olive Love Belly show。上市四五年以来，以其良好的效果赢得了很多妈妈的认可。据说有10万妈妈在用这个产品。橄榄之恋美腹秀富含橄榄精华“胶原蛋白弹性小分子”、植物白蛋白、蛋白五肽，能快速附着受损细胞，链接因子宫肿胀、腹部过度拉伸而断裂的纤维组织，能有效消除妊娠纹。
2.穿调整过的内衣，恢复原来的曼妙身材。
为了消除妊娠纹，孕妈妈们也要想尽办法减掉怀孕带来的脂肪，这对消除脂肪过多带来的妊娠纹有很大的帮助，这需要孕妈妈们持之以恒的努力。
其实很多孕妈妈都总结了很多对抗妊娠纹的经验。年轻妈妈可以适当借鉴这些方法，相信所有妈妈在自己的不懈努力下一定会成功！
如何预防妊娠纹？
妊娠纹是指怀孕期间腹部、臀部、大腿、乳房的皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹是紫色的，产后褪成灰色。因为孕期的腹部、乳房、大腿等部位明显比孕前大，这些部位的皮肤变薄，弹性纤维断裂，露出皮下血管，呈现出西瓜般难看的花纹。
很多准妈妈可能会担心妊娠纹，但是新妈妈担心妊娠纹可以消除吗？
妊娠纹有自己的身体和产前护理原因，也有遗传原因。妊娠纹一旦出现，就无法自然消退。专家建议，要避免妊娠纹，要从平时的保养做起，注意孕前孕后的保健。
虽然70% ~ 90%的孕妇都有妊娠纹，但是如果加强产前保健，妊娠纹的概率可以大大降低，至少可以把妊娠纹的影响降到最低。妊娠纹是可以消除的，但是只能用产品淡化。只要坚持彻底去除妊娠纹，妊娠纹的颜色可以淡很多。
身体柔软，皮肤弹性好的人，一般生完孩子后都会留下浅浅的妊娠纹，所以孕前要注意锻炼，经常做按摩，坚持冷水浴，增强皮肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。
怀孕后，保养过程更加复杂。坚持散步等适度运动；保证饮食均衡营养，避免碳水化合物摄入过多，热量过剩，导致体重增加过多；洗澡的时候，水温不要太高。可以用比体温略凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。如果经济条件允许，也可以使用一些预防产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。