【导读】女性怀孕后，需要精心调理身体。有的女性怀孕后补药吃多了，内心焦虑，时间久了就会上火。孕妇上火不仅会影响自身健康，还会间接影响胎儿发育。那么孕妇朋友生气了应该怎么办呢？
孕妇生气怎么办？
如果怀孕的女性朋友生气了，自然会影响胚胎的发育。此时，孕妇首先要多喝水，尤其是多喝绿豆汤、菊花茶，每天保证充足的休息，千万不要过度劳累。还有其他调节方法：
1.“去火饮食”第一。
孕妇一定要多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣食物，多喝绿豆汤、菊花茶等。并适量吃一些苦瓜、百合等食物。同时，他们必须保证充足的休息，决不能过度劳累。
2点或23点前睡觉。
可能很多孕妇在夏天晚上11点前是不能睡觉的，但是在夏天，孕妇为了保证第二天有充足的活力，必须在晚上11点前睡觉。因为晚上11点到凌晨1点，是气血回肝的时候。如果孕妇不睡觉，相当于强迫肝脏继续工作。再加上一些气候因素，很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，养成规律作息的习惯，这样才能保证不上火。
孕妇上火吃什么？
孕妇上火后需要吃一些变质的食物。其实牛奶不会导致孕妇上火，但是有排毒的作用，孕妇也要多吃豆类。豆类食物能有效补充蛋白质，还能滋阴清火。孕妇上火还能吃什么？
1.牛奶：可能有些女性认为夏天喝牛奶会加重上火症状，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅不会上火，还能帮助孕妇退烧、排毒、清肝。还有牛奶微寒，能发挥滋阴降火、清热解毒的功效。牛奶中多达70%的水分可以有效帮助孕妇补充夏季大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不要冻成冰，否则牛奶中的很多营养成分都会被破坏。
2.黄豆：黄豆不仅能滋阴清火，还能有效补充高温消耗的大量蛋白质。
3.鱼腥草炖雪梨：将鲜雪梨洗净，晾干，去皮切成小块，梨仁扔掉备用。将鱼腥草挑选、清洗、晾干，切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸，用小火煎熬30分钟，用纱布过滤，去渣。将过滤后的鱼腥草汁放入砂锅中，加入小块梨，加入适量的水和糖，用小火煮至梨块完全酥脆。
4.银耳朱升汤：将银耳用清水浸泡5-6小时左右，取出洗净，分成小朵，去蒂备用。将竹笙在水中浸泡10-20分钟，取出，切成2厘米的片，放入沸水中焯一下。
孕妇上火应该吃什么水果？
孕妇日常要吃一些降火的食物。其实很多水果特别适合孕妇吃。它们不仅可以帮助孕妇祛火，还具有丰富的营养价值，如草莓、西瓜等。下面我们来看看适合孕妇吃的水果。
1.草莓
草莓不仅吃起来很好吃，而且还有一定的药用价值。中医认为，草莓有解热的作用，能有效帮助人们除热除烦。
2.西瓜
西瓜性凉，吃了不会让人心烦，而且富含钾盐，可以弥补人体造成的体内钾盐不足。西瓜有很多优点，但是你不能无限期的吃。如果患有糖尿病或其他疾病，再次吃西瓜一定要遵医嘱，不要为所欲为，以免病情进一步加重。影响成人和儿童的健康。还有，不要吃凉西瓜。
3、西红柿
西红柿有丰富的营养价值，例如，它们富含蛋白质、微量元素等。其中含有大量水分。吃一些西红柿可以有效的帮助人们祛火。西红柿，你千万不要空腹吃，因为西红柿含有大量的骨头和橡胶粉等。这些物质很容易与胃酸发生一些化学反应，形成一些差异，融化风景。
但是注意不要空腹吃西红柿。西红柿含有大量的胶质、果质、柿粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸发生反应，形成不溶性肿块，堵塞胃出口，引起腹痛。
孕妇上火对胎儿有影响吗？
如果孕妇长期生气，胎儿也容易生气。所以孕期一定要保证充足的休息，让自己感觉舒服，不要生气。否则不仅你的心情会受到影响，胚胎发育也会有很大的问题。
1.无论是为了自己还是为了后代，女性在怀孕期间都要让自己开心，不要为琐事烦恼，而且怀孕期间要避免吃一些辛辣刺激性的食物，一定要多吃温性的，一定要避免吃生冷的水果，多喝水，适当吃一些西红柿、草莓、西瓜等食物。
2.试试牛奶和大豆。一定程度上可以满足需要大量钙的孕妇和胎儿补钙的需求。大豆含有优质的蛋白质和钙，孕妇在多吃豆制品有效退烧的同时，也不要忘记适当补充营养。
孕期上火有哪些注意事项？
怀孕后，体内的激素会发生变化，这个时候上火也是很常见的。另外，有些女性朋友第一次怀孕时会焦虑。上火之后，再上火的过程中也需要把握一些注意事项，一定不能陷入误区。
1、避免瞎火。
一般来说，内火分为虚火和实火两种。如果是虚火，那么可以用滋阴降火的食物来降火。千万不要用热的食物降火。如果孕妈妈是一个真正的火，那么每个人也应该避免一些寒冷的食物，因为这些食物会伤害女性的殷琦。
2、忌吃苦瓜
苦瓜食物能有效消除疲劳，降火清热。苦瓜性寒，苦瓜中的奎宁可能导致孕妇流产，所以孕妈妈不要吃苦瓜。
3.避免吃樱桃。
许多女人喜欢吃樱桃。樱桃富含营养价值，如钙、镁、钾、维生素A、B、C等。然而，樱桃是一种温暖的食物。吃多了容易上火，还会加重肠胃负担。尤其是上火、糖尿病的孕妈妈更要少吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。