【导读】秋季天气干燥，孕妈妈要做好水分补充，因为体内缺水会影响胎儿发育。孕妈妈如何补水？水果含有大量水分，是补水佳品，营养丰富。适合孕妈妈服用维生素补充剂。孕妈妈秋季吃什么水果补水？
秋天吃什么水果？
怀孕期间，孕妈妈更要注意，因为孕妈妈的健康关系到胎儿的健康。干燥的秋季，孕妈妈最好多吃补水的水果，舌干上火。秋天吃什么水果补水？
1.苹果
苹果有酸甜的味道，可以降低胆固醇，抗疲劳。孕妇每天吃一个有好处。此外，苹果还含有丰富的营养和维生素，孕妇可以用来补充营养。
2.皮尔斯
梨富含维生素、钙、磷等微量元素，具有利尿、清心润肺、生津止渴等作用。孕妇每天吃一个，可以预防孕期水肿和妊娠高血压。
3.葡萄
葡萄含有果糖、维生素和矿物质，有滋阴养血、利尿的作用。孕妇经常食用可以缓解便秘症状。此外，葡萄富含水分，可以补充水分，有助于增加孕妇皮肤的胶原蛋白和弹性。
4.无花果
无花果具有清热解毒、止泻通乳的作用。孕妇经常吃可以预防痔疮。而且含有丰富的营养，有利于孕期补充营养。
5.石榴
石榴含有维生素C、糖、蛋白质和矿物质。孕妇经常食用可以提高食欲，补充营养。此外，还有助于减少胎儿大脑发育损伤。
秋天吃什么水果？
孕妇秋季容易上火，上火后担心影响胎儿健康，吃药缓解。其实这种做法并不合适，孕妇应该多吃水果来降火。孕妇秋天应该吃什么水果？
1.火龙果
火龙果富含营养、维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效。孕妇秋天吃可以降火。
2.草莓
草莓不仅营养价值高，还有很高的药用价值。它们有清暑、解热、除烦、退热的功效。如果孕妇秋季口疮舌燥，可以买来吃。
3、柑橘
柑橘含有人体必需的钙和磷，具有补阳益气的功效。秋季进食有助于缓解不适，但孕妇每天不应超过三次。
4、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C，具有平肝清火、清热解毒的功效，有助于预防口腔溃疡。另外，经常食用还可以提高人体免疫力，孕妇在秋季可以适当食用。
秋天吃水果的好处
据说吃水果对孕妇有好处。孕妇吃各种水果有什么好处？妈妈。com持续与孕妈妈分享各类干货知识，希望对孕妈妈有所帮助。
1.柿子——对付妊娠高血压
柿子汁味甜，含有糖、蛋白质、脂肪、碘以及各种维生素和矿物质。具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效，有助于预防妊娠高血压综合征。但是因为柿子是凉性的，一次不能吃太多。
2.香蕉——用于孕期牙痛
香蕉含有丰富的钾、叶酸和维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷和脊柱裂。此外，还能起到一定的保护孕妇心脏、降低血压的作用。
3.芒果——有效缓解孕吐。
芒果果实含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，具有益胃、止呕、止头晕的功效。因此，孕妇如果适当食用可以缓解孕期恶心，但如果对孕wo过敏
柚子香甜可口，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。孕妇食用后对预防妊娠期糖尿病有帮助，但不可贪吃。他们每天只能吃四分之一的柚子。
秋季禁忌吃水果
秋天是水果收获的季节，大量水果上市。有些孕妈妈爱吃水果，就毫无忌讳地吃。其实这种做法是不对的。秋天，孕妈妈不仅要知道适合吃的水果，还要知道吃水果的禁忌。秋季吃水果有哪些禁忌？孕妇们赶紧低头看：
避免吃太多：有些水果含糖量和蛋白质含量很高。吃多了容易诱发妊娠期糖尿病，导致巨大婴儿，增加分娩的风向。同时，还可能导致胎儿营养摄入不均衡，从而影响生长发育。所以吃水果也要掌握一个度，不要吃太多。
避免用菜刀切水果：虽然切水果有一定的好处，但使用错误的工具可能会污染水果。比如用菜刀切，经常接触生肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
避免不漱口就吃水果：有些水果含有发酵糖。如果孕妇在进食后不注意刷牙和漱口，可能会在口腔中留下水果残渣，导致牙齿被酸性物质腐蚀。
避免饭后立即吃水果：如果孕妇饭后立即吃水果，可能会出现腹胀等症状，所以最好在饭后2小时内或饭前1小时吃水果。
秋季吃水果的注意事项
孕妇秋季吃水果是有好处的，但也有一些禁忌需要注意。此外，一些常见的注意事项也应牢记在心。孕妇吃水果要注意什么？我们一起来看看吧。
不要吃带皮的水果。
有些孕妈妈已经养成了带皮吃水果的习惯，但是孕期吃水果最好先削皮，因为果皮上的农药残留很难洗掉，如果不削皮，就会和农药一起吃到肚子里，所以，为了宝宝的健康，一定要改掉坏习惯。
不要多吃热的水果。
怀孕以来，部分孕妈妈上火严重，阴虚血虚。性温或性热的水果最好不要吃，这样容易上火。尤其是秋季，更要注意，否则会因为内热旺盛而影响身体健康，出现漏尿、腹胀等。
水果品种要丰富。
胎儿需要摄取均衡的营养来满足自身的需求。所以孕妈妈在吃水果补充营养的时候要注意均衡饮食，不要长期只吃一种。
不要吃过早的水果。
孕晚期，孕妈妈容易出现胎动不安等反应。在此期间，如果吃了有助于兴奋子宫、促进子宫收缩的水果，可能会出现果实早熟的情况，要多加注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。