【导读】胆固醇是人体细胞中不可缺少的物质。对人无害，但不宜过量，否则会引起人体一系列问题。那么，胆固醇高的危害是什么，如何降低呢？下面小编就带大家详细了解一下。
高胆固醇的危害
现在大家的生活水平提高了，越来越抵挡不住各种美食的诱惑，很可能让大家的胆固醇过高，从而给身体带来伤害。
1.高胆固醇会损害人的骨骼和牙齿，容易引起骨质疏松。还有就是牙齿与牙齿之间的缝隙会变大，导致防止细菌入侵的功能障碍，从而导致牙周病。
2.人体内的胆固醇超过正常值后，会增加患心脑血管疾病的可能性。因为胆固醇会使心脏动脉变窄，从而导致心脏病。胆固醇越高，风险越大，中风的可能性也越高。
3.胆固醇过高会降低人的寿命，尤其是男性。如果男性的血液胆固醇过高，会增加患前列腺癌的风险，还会引起肾衰竭等严重的肾脏疾病。
人体内胆固醇过高会对人体造成很大的危害，会引发很多严重的疾病，如冠心病、心脑血管疾病、前列腺癌等。可能会有生命危险。
胆固醇高的症状有哪些？
大家都知道胆固醇高对身体有害，但是很少有人知道胆固醇高会有什么影响。我们来看看胆固醇高的症状。
1.当人血液中的胆固醇过高时，会影响人的血液循环，尤其是脑部的血管受影响最大，会引起脑缺血，进而导致头晕、胸闷等症状。如果你有以上症状，如果还有其他原因，很可能是胆固醇过高引起的。
2.如果人体内胆固醇高，皮肤上会出现胆固醇肿块，通常是淡黄色的脂肪肿块。一般长在眼睑、手臂、手等部位。高胆固醇还会使黑眼球周围的月牙形白弧浑浊，医学上称之为角膜环。
3.如果发现手指变黄了，这种情况就是胆固醇和脂肪高的表现。
4.超重的人一般血脂都比较高，体内的胆固醇基本都会超标。
以上是人胆固醇高时的症状。如果出现这些情况，说明你的胆固醇超标了，要赶紧采取措施。
什么原因导致高胆固醇？
现在高胆固醇的人越来越多，数量与日俱增，已经成为普遍现象。大家的胆固醇高主要是以下几点造成的。
1.不健康的生活方式会造成血脂异常，比如吃高盐高脂肪的食物。日常生活中缺乏锻炼、过度疲劳、抽烟喝酒都会引发健康问题。统计显示，60%的慢性病是由不健康的生活方式引起的。
2.许多高胆固醇的病例是遗传的，例如高胆固醇、高甘油三酯和混合高脂蛋白，所有这些都可以在家族内遗传。
3.很多疾病也会导致人体胆固醇偏高，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退等疾病，会使患者的新陈代谢出现问题，导致胆固醇偏高。
4.有些药物如果长期服用，也会引起高胆固醇，如糖皮质激素、避孕药等。
导致人胆固醇高的原因还有很多，不仅仅是大家想的那样，还有就是吃了太多高胆固醇的食物。
怎么降低胆固醇？
如果发现自己胆固醇偏高，要及时解决，否则可能会损害身体健康，甚至引发一些严重的疾病。
1.胆固醇高的人，早餐将告别油条和甜豆浆。你可以自己煮点粥。配料有燕麦、大麦、糙米等。避免过于精细加工的食物，如蛋糕和面包。
2.很多人容易肥胖，控制饮食很有必要。这不是节食，而是慢慢减少食量，找到平衡点，获得最佳食量，和节食有本质区别。
3.一定要加强锻炼，并且保持这个好习惯，选择适合自己的运动。如果条件不允许，可以通过做家务和散步来燃烧脂肪。避免坐着不动，否则胆固醇会继续升高。
4.高胆固醇可以通过药物降低，尤其是严重的高胆固醇，要遵医嘱治疗。
通过日常调节，可以有效降低体内的胆固醇。对于严重高胆固醇的人来说，除了药物治疗，平时的调节也是必不可少的。
如何预防高胆固醇
面对越来越多的高胆固醇人群，很多朋友都想知道一些预防高胆固醇的方法，以便做一些预防工作。
1.人胆固醇高，与日常饮食密切相关。如果你想防止你的胆固醇过高，你应该从你的饮食开始。饮食习惯一定要健康。不要吃得太快。细嚼慢咽可以促进唾液分泌，减轻肠胃负担。可以多吃富含纤维素的食物，减少肉类和甜品的摄入。
2.控制体重。超重不仅会影响你的外表，还会增加你身体的负担，引起高胆固醇，甚至诱发糖尿病。如果血液中脂肪过多，会影响血液对氧气的获取，进而使血液粘稠。对于体重控制，要采取科学的方式，尽量不吃减肥药，增加运动量为宜。不仅能减肥，还能提高身体素质。
以上介绍的是预防高胆固醇的方法。只要在日常生活中能够坚持使用，就可以防止我们的胆固醇超标。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。