很多女性来月经的时候都会痛经。现在痛经的女性越来越多，主要是不良生活习惯或者身体因素造成的。那么月经第一天如何缓解痛经呢？
女性在月经第一天缓解痛经有几种方法。
1.如果女性痛经，可以局部热敷，喝点热红糖水，缓解不适症状。如果疼的厉害，可以去医院让医生开点止痛药。痛经可能是女性月经前着凉、吃冷食或过于劳累所致。月经干净后，可以用一些药调理。
2.女性痛经除了身体调理，还需要心理调节。如果女性压力过大，焦虑易怒，很容易加重痛经。女性要理性积极的对待痛经，在痛经的时候要学会调节自己的情绪。
3.痛经也可以通过按摩穴位来缓解。可以找专门的按摩师来按摩，既能放松身体，又能抵御痛经。女性也可以用艾叶泡脚，也可以缓解痛经症状。她们在月经前一周开始泡脚，每天泡半小时左右。月经来了，疼痛的感觉就不会那么严重了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。