【导读】目前市场上的“孕妇奶粉”是以牛奶为基础，进一步添加了孕期所需的营养成分，包括叶酸、铁、钙、DHA等。其中有些特别添加了活性BL双歧杆菌，能保护肠道黏膜，维持肠道健康有害菌群的繁殖，不易便秘，吸收性更好，含有人体必需的脂肪酸、a-亚麻酸、亚麻酸，富含DHA和钙。
孕妇什么时候开始喝奶粉？
孕中期，宝宝的生长发育进一步加快，他需要的营养越来越多。此外，从妊娠中期开始，孕妈妈的血容量和血红蛋白增加，婴儿的铁储备需求增加，因此孕妈妈需要增加铁的摄入量。
即使饮食均衡，相当一部分孕妈妈由于食物摄入和习惯的原因，仍然很难获得很多营养素，尤其是钙、铁等能满足胎儿生长和自身健康需要的营养素。目前市面上大部分鲜奶只是强化了维生素A和维生素D或者一些钙等营养成分，远远不够孕妇的营养需求。
孕妇奶粉弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如丰富的钙是牛奶的3.5倍，所以在营养成分上，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈妈和宝宝提供充足的营养。
有条件的孕妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉，弥补营养不足。目前市场上的“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，进一步添加了孕期需要的营养成分，包括叶酸、铁、钙、DHA等营养成分，能有效为孕妇补充营养。
孕妇怎么喝奶粉效果最好？
1.不要把孕妇奶粉当水喝。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明书建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈们不要擅自增加饮酒量，否则容易导致某些营养元素摄入过多，对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉来补充更多的水分，不妨每次少放点奶粉，多补充些水分，让它变得更轻更薄，这样每天就可以多喝几杯。
2.孕妇奶粉不能满足所有的营养需求。
孕妇奶粉的配方只针对大部分准妈妈。如果有贫血、严重缺钙等孕妇，要根据医生的诊断补充铁和钙。但是，一定要让医生知道你同时喝的是孕妇奶粉，保证所有营养素的用量都在安全范围内。
3.孕妇奶粉也可以产后喝，比汤更容易吸收。
孕妇奶粉不仅是给准妈妈的，也是给哺乳期妈妈的。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和复合维生素不能一起吃。
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成某些营养素摄入过量。但如果某些营养素长期过量摄入，对胎儿和准妈妈的健康都是不利的。比如维生素A过量，会严重导致胎儿畸形。
孕妇奶粉的功能
怀孕期间，即使孕妈咪的饮食结构合理均衡，也不能满足身体的所有需求。孕妇奶粉是根据孕妈妈特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈妈所需的各种维生素和矿物质。那么，为什么孕妈咪一定要喝孕奶粉呢？
1.补充叶酸。
叶酸是维生素B的一种，是细胞制造过程中不可或缺的营养素，对孕期营养健康极其重要。在妊娠早期，叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育。一旦摄入不足，就会导致胎儿大脑和脊髓缺陷，即神经管缺陷，如脊柱裂等。此外，叶酸缺乏容易导致孕妈妈出现不良分娩并发症，如子痫前期、胎盘早剥等，导致自然流产。叶酸也是红细胞形成的必要物质。孕期对叶酸的需求也随着红细胞的快速增殖而大大增加。患有巨幼细胞性贫血的孕妇容易出现宫内发育迟缓、早产和低出生体重。
2.缓解孕期不适。
70% ~ 80%的孕妈妈在怀孕初期会出现不同程度的妊娠反应，呕吐、偏食、厌食，不利于胎儿发育。孕妇奶粉营养均衡，可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证前三个月胎儿发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈妈，试试孕妇奶粉。与鲜奶相比，孕妇奶粉更容易喝，对消化系统的负担也更小。
3.促进胎儿大脑发育。
宝宝的大脑发育不是匀速进行的。从胎儿时期到出生后一年，大脑发育会异常迅速。这个时期通常被专家称为“大脑发育的黄金期”。良好的大脑发育取决于充足的大脑营养，尤其是DHA。有研究表明，当妈咪在怀孕第18周到产后第3个月持续补充高水平的DHA时，宝宝4岁时的智商测试成绩会有所提高。因此，在大脑发育的黄金时期，孕妇和哺乳期的妈妈补充充足的DHA非常重要。
众所周知，海鱼和海鲜中的DHA含量较高，但是很多孕妈妈不喜欢吃海鱼或者很少有机会吃海鱼。此外，海洋污染问题变得越来越严重。每天喝孕妇奶粉来摄取DHA是一种选择。
孕妇喝奶粉的注意事项
1.根据自己的需求选择。
市面上的孕妇奶粉品牌很多，成分也不一样。有的只含，有的含糖，有的含叶酸或其他营养成分。在选择的时候，孕妈咪要看各个品牌的成分，了解奶粉的特点，根据自己的需求选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙，就要选择含钙量高的奶粉。这样可以补充自己缺乏的营养，不会补太多。
最好在营养专家或医生的指导下做一些适当的增减，以免造成一些营养过剩甚至中毒。
孕妇奶粉的推崇，只是对大部分孕妈妈而言。如果是贫血、严重缺钙的孕妈妈，也要根据自身情况和医生诊断补充铁和钙。并保证所有营养元素的用量在安全范围内。
2.不要擅自增加饮酒量。
虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构不同，摄入的营养素也不同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质基本上可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明书上建议孕妈妈每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮酒量，否则容易导致一些营养原色摄入过多，对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉来补充更多的水分，不妨每次少放点奶粉，多补充些水分，让它变得更轻更薄，这样每天就可以多喝几杯。
需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本可以满足准妈妈对大部分营养元素的需求。如果同时服用多种维生素，会造成某些营养元素摄入过量。然而，如果某些营养元素摄入过量
现在孕妇奶粉的品种很多。孕妈妈千万不要盲目选择大桶，回家才发现不喜欢，甚至咽下去。很多品牌会通过超市、商场或者杂志免费发放样品。不妨多尝试两个品牌。你也可以去网站看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，试试再做决定。
4.不是所有的孕妈妈都适合喝孕妇奶粉。
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在选择孕妇奶粉前最好先咨询一下医生。超重和体重增加过多的孕妇在选择孕妇奶粉前也要慎重考虑，因为与鲜奶相比，孕妇奶粉的脂肪含量和热量相对更高。
如何选择孕妇奶粉
首先，孕妇要知道自己的营养状况。所有大医院都有营养门诊或健康门诊。孕妇可以去那里请医生对自己的营养状况做一个全面的检查，看看是否缺乏一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自己的情况选择孕妇奶粉。其次，要看孕妇自己在怀孕期间的反应。有些孕妇对口味非常敏感，爱某些口味或者不喜欢某些口味，要根据自己的口味购买孕妇奶粉。
大品牌一般实力较强，各方面条件成熟，比较注重产品的可信度。因此，产品的质量更加可靠和有保证。具体可参考以下几点：
1.注意营养成分标注。看看它是否符合你的需求。孕妇奶粉种类繁多，不同厂家生产的孕妇奶粉中的营养成分并不完全相同。
2.检查包裹。正规厂家包装的羊奶刚刚完好，光滑整齐，图案清晰，印刷质量高；明确标注商标、生产厂家名称、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
3.注意保质期和生产许可证号。仔细检查执行标准和生产卫生许可证编号是否齐全，防止买到假冒伪劣产品。
4.售价是否合理。按照国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水平较高。优质孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，更能满足孕妇的营养需求。所以售价一般不会太低，市场零售价太低的孕妈妈在选购奶粉时要慎重考虑。
5.从声音上辨别它的优劣。虽然看不到包里的奶粉，但是可以用手拿着包摇一摇，看看会不会发出“沙沙”的声音，声音很清晰。
6.检查奶粉的颜色。优质孕妇奶粉的颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀，无可见杂质，产品不结块。而且，把奶粉放进杯子里，用温开水搅拌。如果是优质奶粉，静置几分钟后，水和奶粉会溶解在一起，不会沉淀。
7.是否有异常气味或味道。优质奶粉有奶味和轻微的植物油味，无异味，甜度适中。
8.售后服务是否良好。正规孕妇奶粉生产企业往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，方便消费者咨询，指导消费者使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。