【导读】孕妇不想吃饭怎么办？这是每个准爸爸都会面临的问题。对于女性来说，从怀孕开始就吃营养食物是非常重要的。一旦怀孕，孕妇必须摄取自己和胎儿所需的所有营养。
孕妇不想吃饭怎么办？
怀孕初期会出现食欲不振、呕吐等早孕反应，这是孕妇特有的正常生理反应。早孕反应通常发生在妊娠第6周。怀孕12周左右会自行缓解消失。大部分孕妇都能忍受，对生活和工作影响不大，不需要特殊处理。为了避免或减少恶心、呕吐等肠胃不适，可以采取少食多餐的方法，注意饮食清淡，避免油腻辛辣，只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息。大多数人在怀孕12周后可以自行消失。当然，那些吐得厉害的孕妇，吃什么吐什么，新陈代谢变得紊乱，有的人症状更严重，可能在整个怀孕过程中都会出现。那你应该去妇产医院咨询医生。如果吐得厉害，可以去找医生配一些孕妇改用的止吐药和开胃药，但不适合多吃。必要时要住院输液。但是一定要坚持吃，否则会影响身体健康和胚胎发育。孕妇可以根据自己的口味或喜好适当选择食物，增加食欲。
孕妇不想吃饭的原因
准妈妈从第二个月开始会呕吐的原因不是很清楚，但很多专家和实验结果认为与某种激素有关，这种激素叫做绒毛膜促性腺激素，是怀孕后由胎盘分泌的。在这种激素的作用下，准妈妈的胃肠道发生了一些变化：胃的张力下降，活动减弱，食物长时间停留在胃肠道，导致早上和饭前、饭后出现恶心、呕吐、厌食等热泉。有些准妈妈因为精神压力，或者因为别人的暗示，让怀孕后的呕吐更加严重。另外，孕妇在孕期不宜喝茶，因为喝茶会引起心慌、失眠，从而导致精神疲惫、体力下降、难产。桂圆不宜食用，因为食用桂圆会加重胎儿发热，还会引起呕吐、水肿、高血压和腹痛，以及流产或早产。不宜吃甲鱼和螃蟹，因为甲鱼和螃蟹都有很强的活血化瘀作用，会导致流产。此外，孕妇还应注意不要吃辛辣食物，不要吃多糖、味精、油条和罐头食品，以防对妊娠造成威胁。
不想吃东西的孕妇注意事项
1.注意服用维生素B6:许多孕妇有严重的早孕反应，由于恶心和呕吐而不能进食。医生通常允许少量的维生素B6来停止呕吐。有些孕妇认为维生素B6是一种维生素，是人体需要的物质。如果没有伤害，他们应该长期服用。事实上，服用过多的维生素B6对胎儿是有害的。由于长期服用过多的维生素B6，胎儿对它产生了依赖，医学上称之为维生素B6依赖。
2.一定要吃饱：很多人认为孕妇不吃或少吃可以防止恶心呕吐，也有一些孕妇因为害怕呕吐而不想吃。事实上，不吃饭不仅不能减少呕吐，还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
3.如果孕妇不想吃，可以准备一些饼干、糖等零食，随时吃一些。同时注意调整饮食，不要吃难消化的食物，多吃饼干、米饭等淀粉类食物。另外，孕妇不想吃东西可能和缺锌有关，建议适当补锌。
如何引起孕妇的食欲
对于怀孕的准妈妈来说，不吃饭的宝宝营养必然会受到影响。为了以后宝宝的健康，首先要轻，不能太重。第二，要改变饮食，引起孕妇挑剔的食欲。同一种食物可以用不同的方式烹饪。比如豇豆、清炒豇豆、清炒瘦豇豆、坛子豆末、豇豆鸡蛋末等。以不同的形式刺激孕妇的食欲，唤起孕妇的食欲。营养：土豆的蛋白质和维生素B1含量是苹果的10倍！微量元素含量远高于香蕉、橘子等水果。土豆有和胃、健脾益气、强身补肾等作用。土豆富含维生素B6，有止吐作用。多吃土豆，可以帮助孕妇缓解油腻呕吐的症状，土豆也是防治妊娠高血压的保健食品。注意在饮食过程中不能有异味或孕妇特别敏感的味道，同时适当吃酸性水果，每天适当运动增加肠道蠕动，放松等，可以增加孕妇的食欲。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。