【导读】孕妇吃水果非常有益。不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果都含有对胎儿发育非常有益的营养成分。那么，面对各种水果，孕妈妈应该选择吃什么水果呢？下面介绍一下。
孕妇吃什么水果好？
孕妇可以通过吃水果来补充维生素、矿物质等营养元素。
柿子——治疗妊娠高血压
柿子具有很高的营养和药用价值，孕妇可以适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。柿子宜一顿一顿吃，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但有涩味。吃多了会有涩麻的感觉，有很强的收敛作用，导致大便干燥。
孕妇可以通过吃水果来补充维生素、矿物质等营养。
香蕉——可以治疗孕期牙痛。
孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。
此外，钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。
苹果——预防婴儿哮喘。
苹果不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有丰富的脂类、多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿的后天记忆。此外，调查发现，怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘的几率较小。孕妇每天吃1-2个苹果就可以满足她们对锌的需求。
芒果——能有效缓解孕吐。
芒果果实营养价值极高，对胃、呕吐、头晕有益。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈不宜食用。
猕猴桃3354提高免疫力。
猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前3个月，有条件的女性可以常吃猕猴桃。但并不适合所有人。因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人要谨慎食用，腹泻、尿频者不宜食用，先兆流产者也应忌食。
用于治疗妊娠水肿的秋骊——
吃秋梨可以清热降压。秋骊被称为“百果派”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。性味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴升法的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的功效。生梨去核后，放入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖，梨配汤食用。
葡萄-补血
酸甜口感，性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干制成后，铁的比例更大，女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。
孕妇吃水果的注意事项
孕期吃水果要注意“度”和“道”。“度”是指要适量吃水果，“道”是指要注意吃水果的方法。
1.适量：每天补充水果最多不超过200g。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高含糖量的水果。
2.适时：饭后2小时内或饭前1小时吃水果。吃完后立即吃水果
5.禁忌：山楂、木瓜最好不要吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促进子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂，可能会导致流产。木瓜含有女性激素，容易干扰孕妇体内的激素变化，尤其是青木瓜，孕妇应该彻底放弃。因为它不仅有害于胎儿的稳定，还可能导致流产。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇来说，最好在怀孕第24周到第28周定期去医院测血糖，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”的发生。
孕妇吃水果有哪些禁忌？
1.避免用菜刀切水果：因为菜刀经常接触生肉、鱼和蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
2.不吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。
孕期吃水果要注意“度”和“道”
3.避免吃太多水果：把水果当饭吃是不科学的。水果虽然营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质和脂肪，是胎儿生长发育不可缺少的。
4.避免饭后立即吃水果：饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。水果应在饭后2小时内或饭前1小时吃。
5.避免吃太凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果。
虽然水果对孕妇和宝宝都有好处，但是很多水果是不能随意吃的，尤其是胎位异常，经常有流涕迹象的准妈妈，山楂、柿子、杏等很多食物最好不要吃。即使想吃，也最好咨询专门的医生，避免因贪吃而导致严重后果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。