【导读】对于怀孕初期的女性来说，吃甘蔗可以缓解不适。另外，排便功能差、排便不畅、容易口干、容易呕吐、心烦的准妈妈可以适当食用。但是血糖高的孕妇一定要避免，因为甘蔗含糖量很高。那么，孕妇可以吃甘蔗吗？
孕妇可以吃甘蔗吗？
怀孕的准妈妈在饮食方面有很多禁忌。现在甘蔗大量上市。甘蔗又脆又甜，是一种美味的水果。孕妈妈可以吃甘蔗吗？
1.现代医学研究表明，甘蔗富含糖分和水分。此外，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，对人体新陈代谢十分有益。甘蔗不仅能增加食物的甜味，还能为身体提供营养和热量。一般人都可以吃，但是脾胃虚寒的人不适合吃。
2.另外需要注意的是，孕妇不适合吃甘蔗。因为甘蔗含有大量的糖分，吃糖越多，血糖就会越高。特殊时期，一定要提高警惕，小心妊娠期糖尿病。孕妇吃甘蔗，如果血糖超过正常限度，会促进皮肤内金黄色葡萄球菌的生长繁殖，容易在皮肤上引起小疖子或疖子。如果病原体侵入皮肤深层，可能导致菌血症，威胁胎儿生存的内环境。
3.糖分摄入过多还会造成体内酸代谢过度，血液酸化，容易导致胎儿畸形。即使分娩后，宝宝也是正常的，但成年后很可能会引发糖尿病。所以孕妇不要吃太多含糖量高的食物。
孕妇吃甘蔗有哪些禁忌？
说起甘蔗生产的季节，街上随处可见甘蔗。有些妈妈会忍不住买甘蔗放在家里品尝。但是，孕妇吃甘蔗有哪些禁忌呢？你知道准妈妈的答案吗？等你知道了，再决定要不要吃。
1.紫黑色的甘蔗性温和，有滋补作用，喉咙痛的人不适合食用。黑藤性凉，有清热的功效，可解胃热、肺热。根据自己的情况选择适合自己的。
2、一般人群可以吃，脾胃虚寒，胃寒寒性不适合吃，所以孕妇如果有脾胃问题，就不要吃甘蔗。
3.孕妇要选择好的甘蔗，看甘蔗的软硬，看甘蔗的果肉是否新鲜(新鲜的甘蔗质地坚硬，果肉呈乳白色，香味浓郁。霉变甘蔗质地较软，肉色略深，浅棕色)，鉴别甘蔗是否有异味(霉变甘蔗有轻微的酒糟味)。
4.孕妇可以吃甘蔗，但是含糖量高。孕妇不能多吃。每天吃50克就够了。
5.冬天，天气凉爽。孕妇应该吃甘蔗，不能生吃。他们可以选择果汁或汤来吃。
甘蔗对孕妇的益处
甘蔗是许多人最喜欢的食物。现在随着耕作技术的发展，甘蔗一年四季都可以吃。甘蔗也因其甜味成为许多人喜爱的食物。然后，怀孕后吃甘蔗，但要适量。那么，甘蔗对孕妇有什么好处呢？
1.补充各种营养。
甘蔗含有大量的维生素和营养物质，含糖量非常丰富，约为18-20%。甘蔗糖由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收。甘蔗还含有大量人体所需的微量元素，如钙、锰、铁、磷、锌等。其中，铁的含量很高，每公斤含铁9毫克。
2.疾病预防
甘蔗也是防病强身的良药。甘蔗性味甘凉，滋补补寒热，故适用于低血糖、心力衰竭、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、热咳等症。甘蔗汁和50克酒常用，混合在一起，早晚各一次，对治疗慢性胃炎和恶心呕吐有很好的效果。
3.清洁牙齿，提高防龋能力。
甘蔗纤维和刷牙一样，清理口腔和牙齿内残留的污垢，可以提高牙齿的自净和防龋能力。所以甘蔗也是口腔清洁剂。
4.有美容效果。
嚼甘蔗对牙齿、口腔、面部肌肉也是很好的锻炼，有美容养颜的作用。
孕妇吃甘蔗会上火吗？
在南方城市，上火是最头疼的事。很多人觉得甘蔗含糖量很高，所以认为吃甘蔗会上火。那么孕妇吃甘蔗会上火吗？
其实说高糖容易上火是不对的。甘蔗有两种，一种是深紫色的黑甘蔗，俗称黑甘蔗。这种黑甘蔗温和滋补，但不适合喉咙痛的人。另一种绿皮甘蔗，俗称竹蔗，味甘性凉，有清热燥热、解肺热胃热的功效。痰多、痰黄稠浊者，可用竹蔗汁配梨汁，增强燥性，清肺热。
如果是熬制的糖粥，非常适合老年人咳嗽、口干、舌质褐色的症状。即使是孕妇，也可以适当进食，不会上火。但是要记住，不要吃太多，因为甘蔗中的糖分会使血糖升高。
一般来说，孕妇可以适当吃一些甘蔗来缓解烟瘾。但是，甘蔗是一种高糖食物。如果你吃得太多，它很容易生气。孕妇一旦生气，不仅会难受，还可能影响胎儿。因此，边肖不建议孕妇吃太多甘蔗，以免上火。
孕妇吃甘蔗会胖吗？
甘蔗是秋冬季节常见的水果，含糖量高。肥胖的人不敢吃甘蔗，怕胖。那么孕妇吃甘蔗有可能发胖吗？下面就让我们跟随边肖一起来看看吧。
孕妇吃太多甘蔗可能会发胖。甘蔗含糖量很高。糖中还含有葡萄糖、果糖等单糖，二糖或短链糖，更容易被人体消化吸收。所以在血液中短时间吃甘蔗，血糖会明显升高。如果糖没有及时摄入，就会造成肥胖的风险。
100克甘蔗含碳水化合物16克，含糖量高17%-18%。碳水化合物是甘蔗的主要能量来源，一些蛋白质在分解过程中会释放一些能量。一般来说，每100克甘蔗含有64千卡热量，并不是很高。所以一定要注意食物中甘蔗的食用量。
孕妇一旦过胖，不仅会导致行动不便，还会引发各种问题。因为孕妇超重不仅容易导致各种妊娠综合征，还可能增加难产的概率，生出来的宝宝也容易有缺陷。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。