【导读】怀孕是一件很幸福的事，一个小生命即将来到这个世界。怀孕期间，饮食的各个方面都会直接影响孕妈妈和宝宝的健康成长。都说病从口入，孕妇更要小心。很多人觉得孕期应该多吃水果，首先是因为水果好吃，可以补充维生素，营养丰富，但是并不是所有的水果都适合孕妇吃。今天就来说说孕妇吃什么水果好。
怀孕吃什么水果最好？
对于孕妈妈来说，水果很有吸引力，价值很高。首先，水果色泽鲜艳，清香可口，营养价值高，很多人都很喜欢。孕期吃合适的水果可以缓解孕期的不适，调节心情。
1.苹果
苹果富含维生素、苹果酸、细纤维和多种矿物质。有的比较丰满，妈妈怕胖。吃水果可以防止过度肥胖，控制体重过度增加。它们对胃有好处，不会给胃造成过重的负担。连皮一起吃可以预防便秘，改善腹泻，便秘的孕妇不妨试试。苹果也可以美容养颜。苹果最重要的作用是可以缓解孕吐。多吃苹果可以缓解孕期食欲不振、恶心呕吐等症状。
2.樱桃
樱桃是所有水果中含铁量最高的，是橘子、苹果、梨等水果的20倍。樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子高出许多倍。樱桃还含有大量的维生素b1b2和大量的钙等营养物质。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃消化。如果孕期食欲下降，要多吃樱桃。长期吃樱桃的孕妈妈生下的宝宝，皮肤红润健康。
3.葡萄
葡萄含有丰富的微量元素包括铁、钙、有机酸、胡萝卜素和多种维生素，能改善孕期气血不足、面色苍白、血压低、四肢冰冷等症状。另外需要注意的是，如果孕妇出血，吃葡萄可以保胎，促进胎儿发育。
4.葡萄柚
柚子含有丰富的天然叶酸，怀孕初期需要补充大量的叶酸。怀孕期间叶酸是不可或缺的，所以柚子对孕妇很有好处。怀孕期间，宝宝的身体会快速发育，孕妈妈需要补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸会导致妊娠高血压，胎盘早产，会增加概率，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子可以帮到你。
5.草莓
草莓含有丰富的维生素C，可以有效预防感冒。它们含有丰富的果胶和有机酸，能促进肠道消化，增加食欲。草莓还可以清除我们体内的重金属。但是草莓清洗一定要注意，一定要清洗干净，保证没有农药残留才能吃。
6.悉尼
雪梨用于清热降压，清心润肺，生津止渴，用于妊娠水肿和高血压。雪梨可以润肺润喉。
怀孕不同阶段吃什么水果？
很多人都知道孕期多吃水果对孕妈妈和胎儿都是非常有益的，但是孕期有很多需要注意的事情。有些水果要多吃，但有些水果尽量不吃或少吃。下面简单介绍一下怀孕不同阶段吃什么水果。
1.早孕
适合多吃苹果、桃、杏及各种中性水果。大部分孕早期的准妈妈，因为胎盘、雌激素等原因的分泌，体内热量很重。准妈妈的身体会产生多种明显的生理变化，孕前适合凉性食物，产后适合温性食物。所以孕妈妈要避免吃一些生气的水果，比如荔枝和一些热带水果，这些都是热性的。孕妈妈吃多了会火上浇油。
2.中期妊娠
吃各种水果。孕中期，孕妈妈和宝宝的身体状况相对稳定，宝宝的激素相对平衡。这时候孕妈妈可以根据自己不同的体质做不同种类的水果，补充丰富的营养。如果孕妈妈比较冷，这个时候可以吃一些热的水果。包括桂圆，荔枝，椰子，榴莲，这些都适合。如果孕妈妈比较热，应该选择寒性的水果，比如西瓜、猕猴桃、橙子、柚子等。
3.妊娠晚期
孕晚期，孕妈妈多吃维生素含量高的水果，如猕猴桃、橙子、梨、葡萄等。此时体质较弱的孕妈妈不能多吃橘子，对皮肤不好。准妈妈们经常吃葡萄来防止流产。有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛好，宝宝的眼睛很漂亮，但是不能吃太多。吃了葡萄不能马上喝牛奶。
孕妇吃什么水果有特效？
准妈妈的衣食住行很重要，我们一点也不能掉以轻心。从受精开始，胎儿就在准妈妈的子宫里一天天慢慢长大。每个时期他的发育状态是不同的，他会需要不同种类的营养。如果他缺少任何一种营养，都不利于宝宝的健康。那么，孕期吃什么水果会起到它的特殊作用呢？下面给大家推荐几个。
1.柿子
处理妊娠高血压。柿子很甜，价格实惠，含有多种维生素和矿物质。柿子能清热止咳、生津润肺，还可用于治疗高血压、痔疮、便秘。它们的营养价值和药用价值适合孕妇食用，但一定要适量。对付妊高症一餐只吃一个比较好，但是准妈妈肠胃不好的话不建议吃柿子。
2.香蕉
处理孕期牙痛。由于准妈妈的饮食问题，可能会导致发烧，牙疼，吃香蕉就很好。香蕉富含钾、叶酸和维生素b6，对孕妇非常有益。
3.芒果
缓解孕吐。芒果的营养价值也很高，尤其是维生素A比杏高一倍，而且含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、铁等营养物质，这些都是我们身体所吸收的。芒果能止呕止头晕，养胃，改善头晕、高血压、呕吐等症状。用芒果肉煮水可以对孕妈妈呕吐有很好的效果，但是对芒果过敏的准妈妈不能吃。
4.猕猴桃
应对免疫力下降。猕猴桃果肉鲜亮如碧玉，清香扑鼻，酸甜可口，十分诱人。猕猴桃还含有多种营养元素，包括钾、钙、铁、磷、胡萝卜素和叶酸，尤其是维生素C，含量高达300毫克，是橙子的十倍。非常适合孕早期的准妈妈，但胃寒脾虚、腹泻、流产史的准妈妈不宜多吃。
5.草莓
辐射防护。草莓含有大量的维生素C，比苹果和葡萄高十倍甚至更多。草莓富含维生素E和抗氧化元素。以上营养成分都可以防止高强度辐射，还可以减少紫外线辐射对孕妈妈皮肤的伤害，防止晒伤、干燥、红斑。另外，经常在电脑前工作的人，可以通过多吃草莓来改善，但是不能吃太多，一天不要超过500克。
孕妇吃水果的注意事项
水果是一种非常有益的食物，营养价值很高，但是吃水果也很有讲究。如果你为自己选择了合适的水果，你可以让你的身体很好地吸收它，你可以更健康地吃它。那么准妈妈吃水果应该注意什么呢？
1.适当的时间
孕妈妈最好在饭前一小时，饭后两小时左右吃水果。因为很多水果都是水溶性的，饭前吃水果可以更好的吸收水果中的营养。大多数水果热量低。先吃水果。
能够有饱腹感。饭前吃水果可以避免摄入过多的热量。饭后不要马上吃水果。水果中的糖分不能及时排除，导致腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果，因为吃多了会睡不好。
2.吃完水果后立即漱口。
很多孕妈妈吃完水果不马上漱口，对我们的牙齿不好。因为很多水果都含有发酵糖，这种成分对我们的牙齿有很强的腐蚀性。如果吃水果后不立即漱口，口腔中的水果残渣会损害牙齿。
3.不要吃太多水果。
因为水果本身味道鲜美，营养丰富，还含有大量的糖分和热量。过量使用导致妊娠高血压，营养不均衡。所以，孕妈妈在吃适量水果的同时，要多吃蔬菜和肉类，让宝宝饮食均衡，健康发育。
4.你不能用菜刀切水果。
有些孕妈妈的菜刀和水果刀混在一起，对身体影响很大，因为菜刀经常切肉和鱼，会有较多的寄生虫或虫卵。用来切水果的时候会给水果带来不干净的东西，你妈妈会拉肚子，甚至引发其他疾病，所以要用专门的刀切水果。
孕妇不能吃什么水果？
水果虽然是很好的食物，但是营养含量高，又那么好吃，很多准妈妈一定很喜欢吃水果，但是并不是所有的水果准妈妈都能吃，那么孕妇不能吃什么水果呢？
1.桃子
准妈妈不能多吃桃子，因为经常吃桃子容易导致身体燥热，胎动混乱，甚至流产。而且准妈妈如果经常吃桃子，便秘会加重，桃子容易造成肠胃消化功能的负担，导致腹痛、消化不良。
2.山楂
准妈妈一定不能多吃山楂，因为山楂有活血的作用，会引起子宫收缩，容易导致流产。如果有流产史或者有流产症状的准妈妈，那么山楂绝对不能吃。如果准妈妈们喜欢酸酸甜甜的味道，可以多吃樱桃和苹果。
3.菠萝
准妈妈们要少吃菠萝，因为菠萝本身就是一种热带水果，容易上火。对菠萝过敏的准妈妈一定不能吃。患有肾病、湿疹或发烧的准妈妈一定不要吃菠萝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。