【导读】孕妇可以吃橘子吗？关于这个问题，一般认为橘子有开胃的作用。对于孕期食欲不好的孕妈妈来说，吃橘子刺激食欲是个不错的选择。但是橘子吃多了会上火，孕妇在孕晚期容易便秘，所以吃橘子的时候要注意控制量。
孕妇可以吃橘子吗？
孕妇可以吃橘子吗？孕妇可以吃橘子。
大量的生活经验告诉我们，橘子不含任何孕妇禁止使用的有害物质。其实橘子有开胃的作用。对于孕期胃口不好的孕妈妈来说，吃橘子刺激食欲是个不错的选择。
而且橙子含有大量的维生素C，维生素C参与人体的正常新陈代谢。能提高人体免疫力，是人体内重要的营养素。孕妇吃橙子，可以补充维生素C，对孕妇本身和胎儿的生长发育都有好处。
此外，孕妇吃橙子还有很多好处，如：改善肠胃不适，刺激食欲；加强营养，提高免疫力；促进排便；降低胆固醇等。不过，孕妇虽然可以吃橘子，但也不要一次吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇怀孕后期容易便秘，所以，孕妇吃橘子要有数量限制。一般来说，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子，而妊娠晚期的孕妇应连续2天以上吃1个橙子。
以上是“孕妇可以吃橘子吗”这个问题的答案。
孕妇吃橘子有什么营养？
橙子营养丰富，对人体有好处。而且橘子的味道很清爽。对于喜欢吃水果的人来说，橘子是一种值得吃的水果。
那么橘子的具体营养价值是什么呢？下面，马网百科为您揭秘。
1.橙子含有丰富的维生素C，有美容的功效；
2.橙子含有丰富的柠檬酸，因此也有缓解疲劳的作用；
3.橙子的内层薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。
4.橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。研究证明，食用柑橘可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
5.在新鲜的柑橘类果汁中，有一种物质叫“诺米林”，这是一种抗癌活性很强的物质，它能分解致癌的化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长；能成倍提高人体内解毒酶的活性，防止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完整性。
橙子的营养价值很高。孕妇可以适当食用，补充维生素c。
孕妇吃橘子有什么好处？
橘子全身都是宝。研究表明，吃橙子的人患冠心病和高血压的几率很低。孕妇吃橙子，可以补充各种营养物质的吸收，提高抵抗力，消除疲劳。可以说橙子的食用价值是很高的。
那你知道橘子除了这些还有什么功能和作用吗？我们来看看下面的介绍。
橙子富含维生素C和柠檬酸。其中维生素C有美容的作用，柠檬酸有缓解疲劳的作用。
吃橘子的时候，如果把橘子里面的薄皮一起吃，也能获得膳食纤维——果胶。果胶能促进通便，降低人体胆固醇。
橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的管状动脉。可以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。
橙子的营养价值很高。从皮到芯，甚至到叶子都是药。常吃橙子对治疗急慢性支气管炎、老年人咳喘、津液不足、消化不良、酒精中毒、烦渴、慢性胃病有一定疗效。
孕妇吃橘子有哪些做法？
橘子是一种非常有营养的水果。孕妇吃些橘子有好处。但是，橘子除了可以直接吃，还可以用来做菜！下面，妈妈网百科就给大家介绍适合孕妇的橙子食谱！
一、什么样的橘子
配料：桔子罐头、卷心菜、绿豆芽、干裙带菜、调味品。
制造步骤：
1.把橘子罐头的汤倒出来，把橘子沥干备用；
2.白菜切成细丝，绿豆芽去根，裙带菜切碎备用；
3.将2中的所有材料用热水焯一下，然后用滤网沥干水分备用；
4.将橘子、白菜、绿豆芽、裙带菜放入炒菜盆中拌匀，再加入香油、酱油，根据个人口味调味。
第二，橘子果冻
配料：橙子，吉利丁粉，草莓
1.橘子去皮取肉，留100g左右果肉备用，剩余果肉挤出鲜汁；
2.草莓洗净，吉利丁粉用少许果汁浸泡；
3.将果汁倒入奶锅，中小火煮沸；
4.通过分水将胶粉融化成液态，并在温水中保持液态，不要让胶粉凝固；
5.当汁液煮沸后，倒入吉利丁粉溶液，不断搅拌汁液，直到吉利丁粉完全混合，汁液煮沸，然后关火，放凉；
6.将果汁倒入装有橘子浆的小瓶中，或者加入其他你喜欢的水果，放入冰箱冷藏过夜。
孕妇吃橙子的注意事项
孕妇可以吃橘子，但不能因为喜欢或者觉得橘子功效多就吃太多。在吃橙子的时候，孕妈妈需要多注意以下几个方面。
1.橘子吃多了会上火。孕妇每天吃的橘子不要超过三个。尤其是孕妇在怀孕后期更容易便秘，所以还是少吃橘子为好。
2.多吃橘子对你的健康有害。据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。如果吃得太多，摄入过多的维生素C，人体内代谢的草酸会增加，容易引起尿路结石和肾结石。而且多吃橘子对口腔和牙齿也是有害的。
3.橘子不宜和萝卜一起吃。萝卜和橘子一起吃，由于形状的改变，会诱发或引起甲状腺肿大。
4.吃药，避免吃橘子。橙子含有丰富的果酸和维生素c，因此，在服用维生素K、磺胺类、螺内酯等时。你应该避免吃橘子。
5.橘子不应该和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，从而在人体内凝固成块状。这样不仅会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
6.饭前或空腹不宜吃橘子。橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好。
7.避免用新鲜的橘子皮泡茶。新鲜的橘子皮和下一年的橘子皮不一样。新鲜的橘子皮用水浸泡会挥发更多的油脂，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。