【导读】孕妇可以吃葡萄吗？孕妇吃葡萄有什么好处和坏处？来Mama.com百科全书寻找答案。
孕妇可以吃葡萄吗？
葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中大量的果酸有助于消化，适当多吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质。还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有很大的好处。
孕妇吃葡萄可以保胎，提高免疫力。
葡萄味甘酸，适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿关节痛、水肿。
所以从葡萄的成分和适用人群来看，孕妇是可以吃葡萄的，孕妇吃葡萄的好处是非常大的。孕妇通过吃葡萄，可以滋阴补血，强健筋骨，利尿，补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、钾、钙、磷、铁等矿物质。此外，葡萄对孕妇有预防怀孕的作用。
孕妇吃葡萄的好处
1.从中医的角度来说，孕妇吃葡萄有保胎的好处。葡萄入药治病，历代医家都有论述，说能治体虚、心悸、盗汗、风湿关节痛、肺痿、感冒咳嗽、牙龈肿痛、生疮出疹等疾病。而且还有防止怀孕的作用。
2.从西医的角度，加拿大也有人发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成分还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。
3.葡萄的神奇功效在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食，都要转化成葡萄糖才能被人体吸收，而葡萄吃到肚子里，就能被人体直接吸收，迅速转化为人体活动的能量。
4.葡萄中钙、磷、铁的相对含量较高，还有多种维生素和氨基酸。能补气血、温肾，对孕妇贫血、血小板减少症有很好的疗效，对神经衰弱、过度疲劳有很好的滋补作用。
5.另外，孕妇吃葡萄还可以有利于胎儿大脑发育，改善宝宝肤色较暗的状况！
孕妇禁忌吃葡萄
1.吃了葡萄不能马上喝水。
吃了葡萄不要马上喝水，否则不到一刻钟就会拉肚子。原来葡萄本身就有通便润肠的功效。吃完葡萄马上喝水，会在胃消化吸收之前稀释胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化发酵，加速肠道蠕动，就会发生腹泻。但这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后会痊愈。
吃完葡萄不要马上喝水，否则不到一刻钟就会拉肚子。
2.吃了葡萄不能马上喝牛奶。
葡萄中含有维生素C，牛奶中的元素反映了葡萄中含有的维生素C，对胃的伤害很大。两者同时服用会引起腹泻，严重者会呕吐。所以不能刚吃完葡萄就喝牛奶。(建议：吃葡萄后30分钟后喝牛奶最好。)
3.吃葡萄不宜过量。
葡萄营养丰富，被誉为“水果皇后”。它含有60%以上的自由水、胶体结合水和结合水(生命水)，以及碳水化合物、糖类(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸和维生素等对人体有益且必需的物质。此外，葡萄所含热量远高于苹果、梨等水果。更为可贵的是，葡萄中的大部分有益物质都能被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动都能起到很好的作用。
由于葡萄含糖量高，糖尿病患者要特别注意避免吃葡萄。孕妇孕期要谨防糖尿病，所以孕妇要适量吃葡萄。食用葡萄后，宜间隔4小时食用产品，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
4.葡萄要彻底清洗干净。
如果孕妇喜欢吃葡萄，记得把葡萄彻底清洗干净。葡萄皮上可能会有残留的污垢，在吃葡萄的过程中不可避免的会接触到葡萄皮。别忘了吃葡萄的卫生。
5.孕妇食用葡萄后，宜间隔4小时食用，以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
孕妇推荐的葡萄食谱
柚子沙拉
配料：葡萄柚、芹菜、奶酪、葡萄柚汁、蜂蜜。
生产方法
1.将柚子对半切开，用水果刀挖出果肉，然后用勺子挖出所有的瓣，做一个空果皮。
2.将芹菜切成粗丝，奶酪切成小块，将柚子果放入皮壳沙拉中，用保鲜膜包好冷藏。
3.柚子汁和蜂蜜拌匀，吃的时候倒在沙拉上。
适用人群：孕妇
健康：芹菜性凉滑，脾胃虚寒、肠滑无力者食用时要慎重。
建议孕妇在食用产品前间隔4小时食用葡萄。
西式腌葡萄
食谱配料：
配料：玫瑰甜葡萄10kg。
调料：糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，水10公斤。
制造方法：
1.选择新鲜的玫瑰甜葡萄串，带白霜的，破皮的，小颗粒的，轻轻码入消毒刷过漆的桶(或木桶或缸)里。
2.将锅刷干净，放入清水，放入桂皮、丁香，煮10分钟出香味，放入白糖，煮沸，去浮沫，放入容器中，加入醋精冷却，倒入桶中，将葡萄淹没，盖好桶，放入冷库保鲜室，3-5腌制3-5天。
健康：据分析，每100克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等。此外，它还含有人体所需的十多种。因此，经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有好处。葡萄酒是一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12、维生素p，具有口感甘甜、性温和、色泽艳丽、好“醉”、易醒酒、滋补养人等特点。常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神的功效。
如上所述，葡萄有很好的保胎作用。从这个角度来说，孕妇吃葡萄是有益的。但是孕妇吃葡萄也有很多禁忌，比如吃葡萄后不能马上喝水和牛奶。而且，孕妇最好不要吃太多葡萄。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。