【导读】自古以来，茶就是最受欢迎、最好喝的饮料。在中国，茶在人们的生活中扮演着不可或缺的角色。有人说喝茶会影响胎儿发育，导致胎儿畸形，影响孩子智力。这种说法科学吗？这种说法对于喜欢喝茶的孕妈妈来说，完全是一场噩梦。那么孕妇可以喝茶吗？喝茶给孕妇带来什么危害？
孕妇可以喝茶吗？
茶叶最早的发现和利用始于药用。“上古神农尝百草。每天发现七十二毒，靠茶解决。现代科学的大量研究也证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热消暑、消食化积、化痰消烦减肥、清心解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对放射病、心脑血管疾病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。
不是所有的茶都适合孕妇。
从茶的药理作用来看，孕妇可以喝茶，但不能过量，而且不是所有的茶都适合孕妇，有些茶会影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，应避免喝浓茶，不宜过量饮用。
孕妇喝茶的坏处
从茶的功效来说，既然茶有这么高的功效，为什么孕妇就不能多喝呢？这是因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。
茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，从而阻止孕妇吸收铁。因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。
长期大量饮用浓茶还会使心跳加快、尿量增多、血液循环加快，这无疑会给本已虚弱的孕妇带来心肾负担。所以不建议孕妇大量喝浓茶。
孕妇喝茶的好处
茶叶虽然含有少量对胎儿不利的因素，但也含有锌、维生素c等有益成分，此外，部分孕妇由于妊娠反应，食欲不佳。喝茶不仅可以补充自身的需要和胎儿的需要，还可以调节自己的口味，增加食欲。
喝茶不仅可以补充自身和胎儿的需要，还可以调节味觉，增加食欲。
如果孕妇每天能喝3 ~ 5克茶，尤其是饭后2小时喝淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有好处。
如何正确喝茶？
1.多喝茶，每天2-6克茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油减脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿都有一定的作用。但并不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。
2.新茶要存放半个月以上。由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病，所以鲜茶应少喝。
3.不宜喝太多浓茶。浓茶会过度增加人的“兴奋感”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人，喝浓茶后可能会出现心跳加快、心律不齐等现象，使病情反复。
4.第一次不要喝茶。茶叶在种植和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，宜弃不宜饮。
孕妇还是要学会在怀孕期间避免喝茶或者选择喝茶。
5.睡前不宜喝茶，这对早期饮茶者尤为重要。睡前喝茶后，很多人会变得非常难以入睡，甚至影响第二天的精神状态，尤其是神经衰弱、失眠的人。
6.不要空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量产生，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。
7.酒后不宜喝茶。茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后饮酒对心血管系统的刺激也很大，但茶也有兴奋心脏的作用，两者结合增强了对心脏的刺激。
8.发烧时避免喝茶。茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“烧焦油”
从这个角度来说，孕妇还是要学会在孕期忌茶或者选择喝茶。少量的淡茶对孕妇和胎儿无害，但过浓的茶，尤其是含有过多咖啡因的茶，会对孕妇和胎儿造成伤害，影响营养的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。