【导读】孕妇可以吃韭菜吗？孕妇可以吃韭菜吗？我不知道！来看看我们的专家怎么说：孕妇可以吃韭菜吗？没错。孕妇可以吃韭菜，因为韭菜是营养的百宝箱：蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C一应俱全！但是因为韭菜可以兴奋子宫，加强子宫收缩的功能，所以孕妇最好不要多吃，但是适量吃是可以的！
孕妇可以吃韭菜吗？
孕妇可以吃韭菜。很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜营养价值很高，能给孕妈妈带来营养。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素C，能增强孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿的发育。根据对其健康成分的分析，可以知道韭菜对孕妈妈的好处，所以孕期可以吃韭菜。
但是哺乳期最好不要吃韭菜，因为哺乳期妈妈吃的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜辛辣，对宝宝不好，而且还抑制乳汁分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。
孕妇吃韭菜有什么好处？
既然孕妈妈可以吃韭菜，那么韭菜对孕妇有什么好处呢？
首先，韭菜营养丰富，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物是我们人体必需的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维生素C可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育。韭菜中含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物质和有毒物质的排出，改善便秘，对怀孕非常有益。
其次，韭菜中还含有钙，可以预防缺钙引起的疾病，防止胎儿缺钙，促进胎儿婴儿骨骼的正常发育。
另外，韭菜的味道也很开胃，很多准妈妈在怀孕期间都会食欲不振。这个时候吃韭菜开胃比较好。
孕妇吃韭菜该怎么办？
孕妈妈吃韭菜很容易。可以吃韭菜炒鸡蛋，韭菜盒子。平时菜里加韭菜当配菜，味道也很不错。不过下面妈妈网百科要推荐一道特色菜，——韭菜鸡蛋锅贴。
食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐、香油。
练习：
1.将面粉放入盆中，加入适量温水揉成面团，揉匀后静置15分钟左右；
2.将面团揉成长条，揉成面条；
3.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，韭菜洗净切碎；
4.开火，锅中放油，将鸡蛋炒熟，放入韭菜、盐、香油，搅拌成馅；
5.将准备好的面团裹上馅料，揉成饺子的形状；
6.把锅放在火上，加油烧热，然后把锅紧紧地贴在锅里，稍微煎一下，倒点水，盖上锅盖，煎一下，铲出来就可以吃了。
孕妇吃韭菜要注意什么？
孕妇吃韭菜可以补充营养，增强免疫力，刺激食欲。那么孕期吃韭菜需要注意哪些问题呢？答案是肯定的，那么孕妇吃韭菜有哪些注意事项呢？
1.韭菜煮之前，一定要彻底洗净，尤其是容易残留农药的根部，可以用盐水浸泡洗净。
2.孕妇不宜大量食用韭菜，因为韭菜中纤维素较多，不易被吸收。尤其是肠胃功能较弱的准妈妈更要谨慎食用，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，而大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。
3.夏天不宜吃韭菜。夏天韭菜大多老化，粗纤维多，不容易被吸收，夏天肠胃功能也会下降，不宜食用。
4、韭菜不能生吃，韭菜很难消化，生吃会影响肠胃，孕期也不能生吃，以免被微生物或寄生虫感染。
5.韭菜不要过热，因为过热会使丰富的维生素B流失，营养被破坏。
孕妇吃韭菜烧心怎么办？
很多孕妈妈爱吃韭菜，但是吃了之后觉得胃灼热怎么办？其实孕妇烧心是怀孕期间的正常现象。而且韭菜味道比较刺激，不容易消化，容易引起烧心。孕妇烧心怎么缓解？
首先你需要少吃，每顿不要吃太多，因为烧心是胃内压力上升，横膈膜上抬引起的不适。尽量慢慢吃，吃适量就不会有这种感觉了。
其次，睡觉姿势也要调整。晚上睡觉时，多放些枕头或楔形垫子，抬高上半身。头床脚抬高15~20 cm，上身抬高10~15度，可有效减少食管反流，消除不适感。
当然，如果烧心严重且难以缓解，可以通过服药治疗。含有镁或钙的非处方抗酸剂可以缓解胃部不适，但孕妈妈在服药前必须咨询医生。不要自己吃药！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。