【导读】春天是万物复苏的季节。漫长的冬天过后，新的一年开始了。但是春天的气候变化很大，忽冷忽热的时候不容易脱下自己的冬装，否则很容易生病，也是各种病毒复苏的季节。但是我们可以通过适当的食补来增加身体的抵抗力，避免虚弱，预防感冒。下面介绍几种春季养生汤。
春春健康汤锅
一年四季，万物在春天生长。万物复苏的春天，是冬季调理祛寒的最佳时机。中医认为，春天主要可以养肝。所以春季进补，重在养肝。
春天人体内的肝气开始生长，越来越旺盛，所以中医认为春天是最适合养肝的季节。当你抓到这个肝的时候，趁着机会养肝，既能排出冬天的寒气，又能避免夏天阴虚。但也要注意不要过度补肝，会导致肝火过旺。如果过于旺盛，会导致肝气郁结，对肝脏造成损伤。
在春季养生汤中，花双猪肝汤能起到很好的补肝作用。汤中加入密蒙花、菊花、猪肝、枸杞子，可清肝明目、养肝解郁。
猪肝是养肝明目的佳品，比鸡肝更有效，还有疏肝解郁的功效。秘花的功效是清热养肝，明目消翳。菊花在清热明目的基础上还有疏风平肝的功效。枸杞是很好的滋补佳品，能养肝养阴，还能起到配合其他产品清肝明目、滋阴养肝的作用。
春季健康汤食谱
春天的杨胜汤不仅味道好，而且对身体有很多好处，主要是养肝、祛湿、健脾。那么春季杨胜汤的食谱是什么呢？这里有一些美味健康的食谱给你。
1.老鸭笋汤
选择老鸭，竹笋，枸杞。春天多变的天气很容易引起虚火。这种汤特别适合体内虚火的人喝，不仅可以帮助消化，还可以缓解便秘等问题。
2.牛肚糯米汤
选择牛肚、薏米、扁豆。薏苡仁有健脾祛湿的功效，而牛肚可以健脾和胃，治虚补损，三者合用可以健脾祛湿。
3.苋菜豆腐鱼头汤
汤里有苋菜、豆腐、大鱼头、姜丝。中药中，苋菜可以清热解毒，润肠通便。并配以豆腐滚鱼头，成为老少皆宜的滋补佳品。
4.胡爱山薏米生鱼片汤
用生鱼，山药，薏米，陈皮，瘦肉。胡爱山、薏米能健脾祛湿，滋阴补虚，与陈皮同用，可解除春困冬寒。
春春补肾汤女子春春养生汤
饭前喝汤是一种常见的传统。每到春天，煲汤就更重要了。适合女性食用的春季养生汤有哪些？
1.山药排骨汤
春天一直都是雨季，尤其是雨季，屋子里会特别潮湿，尤其是南方地区。回潮率最差的时候连地板和墙壁都会布满晶莹剔透的水珠。
山药是一种可以用多种方法烹饪的蔬菜，很受人们的欢迎。相信喜欢山药的人一般都会做一个汤，就是山药排骨汤。山药有益气健脾、补肾养阴的作用，所以喝这个汤可以给身体补气补虚，让身体在新的一年里有一个坚实的基础。而且山药排骨汤还有一个不为人知的功效，就是可以消除水肿，对女性的美容非常有好处。
2.莲子百合汤
莲子汤也是春天难得的好饭，当季新长出的莲子，上好的百合。此汤既能补脾胃，又能润肺养阴。再加上安神定志的功效，真的是对女性大有裨益的食物。
制作起来并不难，只要准备适量的鲜莲子、干百合、鸡蛋和少许糖。将莲子和百合放入水中煮至肉烂，然后加入鸡蛋和糖。鸡蛋熟了，一碗美味又滋补的莲子百合汤就做好了。
春春补肾汤
中国人很讲究冬季进补，这也是自古流传下来的养生之道。尤其是作为男人，职场的压力，生活的压力，会让男人的肾透支。这时，适当的春季进补就变得非常重要。那么男性可以吃的春季补肾汤有哪些呢？下面给大家推荐几款比较适合男性补肾的春季补肾汤。
1.天麻竹荪炖乳鸽
鸽你肉味淡而甜，富含高蛋白，低脂肪。还含有18种氨基酸和多种微量元素，对调节人体神经系统、激活体内内分泌有很大帮助。可以帮助消化，改善睡眠，刺激食欲，激活脑垂体分泌。是很好的滋补佳品。能充分平衡人体机能，强身健体，调节身体。这种养生汤对男性很有补充作用。
2.杜汤荣
汤里有猪腰、杜仲、肉苁蓉，既能健脾开胃，又能补肾益精，温补肝肾。
3.鹿茸鸡汤
选用鹿茸和鲜鸡肉，鹿茸能起到补中益气、温补肾阳的作用。鸡肉让汤开胃暖身，留香口。
春天吃什么养生？
除了能养肝的养生汤。春天喝一些健康的粥对身体也是大有好处的。下面我们就来看看有哪些养生粥可以用来补益身体。
1.玉米粉红薯粥
玉米和红薯都是非常好的粗粮，富含脂肪酸，不用担心消化不良。粥比米饭和肉含的热量少，特别是对于一个冬天后没有食欲的人，以及便秘的人。有很好的治疗价值，可以养胃。
2.猪肝绿豆粥
猪肝是养肝补血的好东西。用绿豆，能达到清热明目、美容润肤的作用，使人容光焕发。更适合视力下降、面色萎黄、贫血的体虚人群。
3.红枣粥
红枣对女性来说是一个非常好的东西，不仅仅是因为它富含维生素e，女孩子经常吃红枣，可以让她们的面色更加红润，精神更加饱满。对于爱吃糖的女生，也可以加点冰糖。
4.红枣花生粥
红枣可以补益气血，花生可以促进肠胃消化。两者一起服用，能提高免疫力，预防骨质疏松和贫血，对老年人有软化血管的作用。
5.薏米红枣粥
薏米是非常好的祛湿利湿的食材。加上红枣，可以祛湿利湿，养血安神。是治病强身的好粥！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。