【导读】现在人们的生活节奏越来越快，但生活质量却在下降。为了有一个好的生活质量，越来越多的人开始关注健康，尤其是在下午，喝一杯养生茶是极好的。那么你喝过春季养肝茶吗？春季有哪些养肝茶？你知道春天吃什么养肝吗？春天喝什么茶养肝？春季养肝喝茶有哪些注意事项？
春季养肝茶
春天是万物复苏的季节，春暖花开。如果在下午的闲暇时间喝一杯养生茶，会让你的生活更加愉悦美好。那么你对春季养肝茶了解多少呢？让我们来看看吧。
春天万物发育，但也是疾病多发的季节。此时“春气不和，太阳不变”，人往往焦躁不安，脏腑功能失调，中医在春季特别重视肝。春天肝脏要喝茶，那么春天喝什么茶可以养肝呢？
花茶是首选，如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、枣茶也是不错的选择。春天，人体新陈代谢旺盛，生气旺盛，让人急躁，容易生气。因此，春季保持肝脏健康非常重要。通过各种茶饮料的调节，还可以达到清肝、柔肝、舒肝、护肝的效果。
根据中医五行理论，春茶疗法首先要柔肝、护肝、安神、养肝，其次应该是为夏季做准备。阳春三月，可以选择服用清香馥郁的茶叶，尽量呼出体内的寒气，促进身体的阳气增长。
春季有哪些养肝茶？
春季养肝最好，因为过了一个冬天，肝功能似乎有些懈怠。春天，天气变得越来越暖和。这个时候照顾好自己的肝脏是非常必要的。很多人选择养肝茶，那么你知道春天养肝茶是什么吗？
1.玫瑰花茶
玫瑰味道温和，富含维生素。具有促进血液循环、调理肝脏、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的作用。适合春季饮用。
2.蒲公英茶
蒲公英是一种天然的利尿剂和助消化剂，富含矿物质。钾和钠在调节人体水盐平衡中起作用。蛋黄可以增强肝胆功能，防止肝硬化的发展。此外，喝蒲公英茶还可以治疗和预防缺铁性贫血。
3.菊花茶
平时不耐烦，生气或者春天特别容易红肿的人，都是活动过度。这是一个实证的例子。建议你每天喝菊花茶，因为菊花是很好的解决办法。菊花茶有养肝清肝的功效。特别适合春季饮用，可降火气。
春天吃什么养肝
春天，因为天气好，市场上有许多新鲜蔬菜。这个时候，就是选择的时候了。尤其是春天，养肝是非常有益的，但是春天吃什么养肝呢？让我们一个一个介绍。
1.饮食调节
肝脏不好的人更要注意饮食。专家认为，肝脏喜欢天然健康的食物，过于辛辣油腻的饮食会增加肝脏的负担。建议春季多吃蔬菜和绿色食品，养肝。
2.情绪调节
中医有句话，叫“肝为木，风为主，如泻带”。甚至情绪也会影响肝脏的健康。当人们保持乐观愉快的心情时，肝脏会变得更健康。相反，喜欢暴躁和慢性抑郁的人，肝脏会有问题。
适度锻炼
春天不仅适合肝脏，它也非常适合运动和锻炼。专家认为，适度的运动也有利于肝脏的健康。尤其是那些不爱走路但又避免不了社交的上班族，督促他们坚持运动，避免脂肪肝和酒精性肝炎。
春天喝什么茶养肝？
养肝茶对于热爱养生的人来说应该不陌生，因为喝一些养肝茶对自己的肝脏非常有好处，尤其是在春天。那么春天喝什么茶养肝呢？
茉莉花茶可以“祛重感冒”，是春茶的上品。喝茉莉花茶不仅能稳定情绪，提神醒脑，还能清热退烧，健脾安神，利湿解表，缓解胃脘痛，缓解腹痛。它还有助于女性的身体和生殖功能，滋润皮肤。
金银花味甘，性寒，有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等症状。缓解作用可以帮助凉血，化痰利尿，滋养肝脏。茶树性寒凉，具有清热凉血、清肝泻火的功效，可解除炎症、疼痛、腹泻、肠血便中瘀血，预防中风。由于花中含有芦丁，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
春季养肝饮茶注意事项
虽然都说春天喝点养肝茶很好，但是也不能盲目喝点。应该有很多注意事项。只有用正确的方式养生，才会对身体有好处。那么春季养肝喝茶有哪些注意事项呢？
1.避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎症。如果发生“茶中毒”，可以通过放糖或喝点糖水来缓解。
2.避免饭前饭后喝茶。
饭前饭后20分钟左右，不宜喝茶。如果喝茶，会稀释胃液，影响食物的消化。因为茶叶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响铁和蛋白质的吸收。
3.睡觉前不要喝茶
睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会使精神亢奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新买的绿茶。酒后神经容易兴奋，引起失眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。