【导读】寒冬过去了，春天的到来让万物复苏。这个季节也有很多人，越来越注重养生。那么，春天应该吃什么才能达到养生的效果呢？尤其是孕妇，这个季节应该选择什么补品呢？我们去看看春天吃什么养生吧。
春天吃什么养生？
在春天，要想正确养生，一定要参考古人说的一些养生知识。那么孕妇在春天应该吃什么来保持健康呢？
名医孙思邈曾说：“春来宜存酸增甜，以养脾气。”顾名思义，少吃酸多吃甜，可以使体内的肝气通畅。同样的原则也适用于孕妇。所以孕妇可以在春天吃一些枣。
因为春天的户外运动比冬天多，体力的消耗更大，需要的热量也更多。脾胃会稍弱，消化能力会相对较差，不适合吃一些油腻的东西。红枣正好符合增甜的说法，还能提供热量，绝对是一味补脾的佳品。
葡萄干还能有效地补充气血，特别适合平时贫血或经常头晕的人。葡萄干含有丰富的铁，所以贫血的孕妇也要多吃葡萄干。
春天吃什么养肝
春天因为空气干燥，大部分人容易上火，所以春天患高血压的人特别多，也是肝炎的高发季节？那么春天应该吃什么才能有效养肝呢？
1.春天可以用肝补肝。在所有动物肝脏中，鸡肝是最好的。因为鸡肝性味甘、温，有养肝、止血、安胎、补肾的作用。可以选择新鲜的鸡肝，和米饭一起煮粥吃。能有效治疗肝血不足、眼睛干涩、流泪。
2.枸杞，具体来说，应该算是一种中药，但它有养血明目，补益肝肾的作用。枸杞中含有一种茶氨酸，对治疗肝病也有一定效果。
3.芹菜。春天多吃芹菜，有助于平肝清热，解毒通肺，有效降低血压，对孕妇也是相当有益的。
4.香椿。“树上的菜”其实指的是香椿芽。医学证据表明，香椿芽能有效保护肝脏。
春天吃什么药膳养生？
春天，是强身健体的好季节。有些人特别喜欢用中药来健身。今天，边肖将分享一些养生草药餐。
1.粥粥
可以准备茯苓15克，稻杆200克，外加适量冰糖。可以先将梗米和茯苓洗净，一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火煮成烂米粥，加入少量冰糖。这种粥能有效健脾祛湿。
2、扁豆山药鲫鱼汤
首先准备山药40克，白扁豆30克，生姜15克，鲜鲤鱼一条。先将鲤鱼剖腹洗净去鳞，加入适量清水，与前面准备好的三味中药一起煮一小时左右，再加入适量绍酒和精盐调味。这种药膳能有效健脾祛湿。
3.白术党参猪肘子汤
首先，准备白术10克，党参30克，生姜几片，外加猪肘子一个。先将猪肘子洗净，放入开水中滚一下，然后加入准备好的中药和姜片，大火煮开后，文火煮三个小时，加入少许盐调味即可。
春天吃什么肉养生？
应该吃什么样的肉才能达到养生的效果？今天就让边肖带你去了解一下吧。
1.牛肉
人们在春天特别注重补肝补脾。而牛肉可以很好的补气，效果和黄芪一样。所以是健脾养胃的首选。有了土豆，可以说效果倍增。牛肉含有丰富的蛋白质，蛋白质中的氨基酸能有效地为人体提供抗病能力。
2.猪肉
我们每天都吃猪肉，饭桌上离不开猪肉。但是我们不知道猪肉有什么营养成分，是我们人体需要的。比如维生素A，在天气干燥的时候用，就很好。能有效调节角质层新陈代谢，抗衰老，淡化斑点等。
3.鸡肉
鸡肉中的蛋白质含量很高，特别容易被消化吸收。中医讲肌肉甘甜，入胃经、脾经能有效补虚益精。
春天吃什么水果最健康？
我们一年到头都可以吃水果。但是边肖今天想说的是，春天我们应该吃哪种水果，哪种对我们的健康最好？
1.草莓
冬天，我们习惯了大鱼大肉，为了给身体提供更多的热量，但同时也在体内聚集了大量的毒素和脂肪。
草莓富含有机酸、果胶、矿物质，当然还有纤维素。这些物质可以有效的帮助人体清理肠胃，也可以帮助我们清理体内所有的脂肪和毒素。所以有强肝健脾的功效。多吃有益身心健康。
2.香蕉
大家都知道香蕉有通便润肠的功效。如果我们坚持每天使用一根香蕉，我们可以排出体内多余的毒素。香蕉不仅热量很少，多吃几个也无妨。
3.猕猴桃
猕猴桃含有大量的食用纤维来源。这些优秀的膳食纤维来源，可以带走人体肠道内的大量有害物质，加速人体新陈代谢，有效消除多余脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。