【导读】在怀孕的前三个月，很多孕妇都会有妊娠反应，有的会很严重，比如呕吐、头晕等。轻度妊娠反应一般不用担心，但严重的妊娠反应会影响孕妇的正常休息。所以孕妈妈要提前了解相关知识，做好预防工作。
严重早孕反应的原因
早孕反应不是身体出了问题导致的恶心呕吐等症状，实际上是孕妈妈体内的激素。
早孕反应是由于妊娠早期激素分泌变化，雌激素水平升高，人绒毛膜促性腺激素升高，这是早孕反应的原因。
大部分孕妈妈在前3个月可能会有早孕反应，经常出现的症状是恶心、呕吐，有的还会有头晕的感觉。一般恶心的感觉在6周左右开始，当然也有在4周左右开始的，这要看个人的身体情况。在接下来的一个月左右，这种早孕反应可能会越来越严重。到了第14周，基本上大部分孕妈妈都不会有这种恶心的感觉，有的孕妈妈反应时间会更长。
虽然早孕反应很难受，但其实早孕反应是人类的一种保护措施。孕吐可以有效保护胎儿的健康，防止有害物质对胎儿的影响。而且有研究表明，如果孕妈妈有早孕反应，流产的概率相对较低。
早孕反应什么时候开始？
早孕反应是很多孕妇怀孕后都要经历的一个阶段。早孕反应是什么时候开始的？
早孕反应是指在妊娠早期，一般来说，从妊娠6周左右开始。有妊娠反应的孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、乏力等症状。但由于每个人体质不同，早孕的时间和症状也不一样。有些女性在怀孕6周前就有妊娠反应，但有些女性在整个孕期都没有妊娠反应。
早孕一般发生在早上，比如早上刷牙或吃早餐时，容易出现呕吐、恶心等症状。但有的人反应严重，不仅早上，一天中其他时间也有，呕吐加重。
平时多吃点清淡的，饮食上多注意，可能会慢慢调整。但如果反应严重，反复恶心呕吐，甚至神经系统异常，就要及时就诊。
早孕反应太严重怎么办？
如果出现严重的早孕反应，孕妈妈会感到非常难受，甚至影响日常生活。怎么处理才能让孕妈妈心情好一点？
首先，孕妈妈要选择宽松的衣服，不要穿紧身衣，尽量减少腹部的压力。如果腹部太紧，就会发生孕吐。睡觉时可以适当抬高枕头，可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕闪烁也会引起孕妈妈的头晕。
其次，在饮食方面，要注意少吃多餐。虽然要满足自己的口味，但还是要尽量避免油腻的食物，会引起孕妈妈的恶心。因为空腹的时候也会引起恶心，所以我建议孕妈妈可以随身带一些零食。早上醒来后，休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，分几次喝，一次不要喝太多。
最后，尽量远离油烟和嘈杂的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去乡下、郊区等。适当的运动对早孕反应也有帮助，同时心情好也能有一个健康的环境。
减轻早孕反应的方法
早孕反应给孕妈妈带来很多不适。有什么办法可以缓解这种反应？
1.可以用凉毛巾按摩眼睛：孕妈妈呕吐时，可能伴有头部和头部两侧疼痛，眼睛睁不开。此时应尽量避免用眼，可用凉毛巾适当按摩眼部。
2.尽量不要吃刺激性食物：孕妈妈一般容易孕吐，所以起床前可以吃点饼干、干面包或者糖果，休息一会再起床。
3.注意少量多餐：间隔差不多两三个小时吃一次。每餐不要吃太多，多吃含蛋白质和碳水化合物的食物，少喝汤喝水。
4.如果孕妈妈不反感姜的味道，可以煮点姜汤喝，从而减少呕吐的感觉。
5.可以喝点糖醋鸡蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅拌均匀，加入30g白糖，再加入100g米醋。搅拌均匀后，将蛋液倒入锅中煮沸。这种汤可以有效缓解孕吐反应。
预防早孕反应
虽然大部分孕妈妈都会出现早孕反应，但是做好预防是可以减少早孕反应的不适的。
预防早孕反应可以从以下三个方面着手：
1.孕妈妈要尽量保持开心和放松。你要知道，孕吐其实是我们人体的一种自我保护功能，只是为了防止胎儿受到外界不利因素的影响，所以你不必过于紧张和担心。
2.饮食方面，要懂得合理分配饮食。孕妈妈不要吃太油腻、脂肪含量太高的食物。他们应该清淡，注意营养，吃一些容易消化的东西。至于其他口味，可以根据孕妈妈的口味和喜好来选择，但是不要喝酒。
3.孕妈妈虽然怀了宝宝，但整体来说不应该卧床。他们应该适度锻炼，以保持身体机能的活力。适度运动也能减少孕吐。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。