【导读】备孕就是为怀孕做准备。每对夫妻都希望生下最健康的宝宝，所以要从备孕阶段开始准备。这期间保持营养均衡很重要，也有一些饮食禁忌。你知道孕期不能吃什么吗？
怀孕期间不能吃什么？
怀孕期间要注意饮食，保持均衡营养的饮食，同时有些食物是不能食用的！例如，辛辣和高糖食物往往有健康风险。吃太多高糖食物可能会导致孕妇患糖尿病，而辛辣食物对胃有害。还有，罐头和腌制食品也尽量不要吃，因为这类食品含有亚硝酸盐，对孕妇不利，还会导致流产、早产等。
经常爱吃烧烤的情侣在备孕期间要忌口，因为烧烤会降低蛋白质的利用率，影响氨基酸的摄入，而氨基酸是备孕期间非常需要的营养物质，吃货们要小心了！
喜欢喝咖啡的白领女性，如果准备怀孕，应该停止喝咖啡。研究表明，每天喝一杯以上的咖啡可能会降低她们怀孕的几率，还是少喝为好。民间还有一种说法，胡萝卜和木瓜有避孕作用，不能吃。
男人不认为他们不必嫉妒。精子是怀孕最关键的因素，但它需要你的“输出”。大蒜和芹菜会降低精子活力。这期间不要吃，酒精少碰。会破坏睾丸的生精功能，所以还能怀孕！
怀孕期间应该吃什么药？
怀孕期间不能使用这些药物，包括吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，因为这些药物会影响受精卵的质量，孕前3-6个月内不能使用。
此外，还有一些激素类药物、抗生素、抗癌药等。会影响生殖细胞，所以长期服用这些药物的人需要咨询医生后再决定怀孕。
长期服用口服避孕药的人，应在停药半年后再怀孕，以免避孕药残留成分对胎儿造成影响。
男性还应注意抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿剂、春药等。会影响精子的质量。严重的话会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。
最后，女性在备孕期间要小心。不管吃什么药，都要先看看“孕妇禁用”的字样，以免不知情影响备孕。
孕期吃什么？
怀孕期间，饮食上最需要注意的是营养均衡，而备孕首先要多吃含叶酸的食物。我们知道，叶酸是备孕和孕期都需要补充的营养素。除了直接服用叶酸片，其实我们也可以从食物中获取叶酸。含叶酸较多的食物有动物肝、肾、蛋、鱼等。以及芹菜、菠菜、莴苣、芦笋、油菜和大白菜。
蛋白质、矿物质、维生素都需要在孕期补充。这类食物包括奶、蛋、肉、豆类和动物内脏。此外，新鲜的水果和蔬菜必须多吃，以帮助补充维生素。
锌可以维持男性正常的生精功能，所以可以多吃富含锌的食物。男性一旦缺锌，就会导致精子数量、活力下降，精液液化不良，甚至不育。锌主要存在于海产品和动物内脏，以及豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。也是锌补充剂。
孕期吃什么促进排卵？
我们知道，女性怀孕是在排卵期。如果排卵少或异常，会极大影响怀孕。那么孕期吃什么可以促进排卵呢？豆制品可以有效促进排卵，因为豆类是植物性激素，可以模仿人体性激素。排卵异常的女性如果能多吃豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然有助于排卵。
谷物中还含有植物雌激素，也能促进女性排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物含有丰富的雌激素，所以经常不排卵的女性可以多吃这些食物。
野生甲鱼汤又称水鱼汤，也能促进排卵，它能促进卵泡发育。因为很多女性可能会出现不排卵的情况，大部分是由于卵泡发育不完全引起的，所以多喝些水鱼汤也是一种很好的调理方法。
男人怀孕期间吃什么？
不要以为备孕是女人的事。男性在备孕期间也要注意营养，保证精子的活力和质量。蛋白质男性在孕期需要补充，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等食物中获取。
而矿物质和微量元素也是男性备孕期间所需要的。这些元素对男性生育能力有重要影响。比如锌可以维持男性正常的生精功能。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少，精子活力下降，精液液化不良，甚至不育。因此，男性应多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等补锌食物。
另外，水产品和坚果可以提高男性精子的质量，你可以适当多吃一些。主食也少不了。主食是力量的源泉。没有实力，怎么造人？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。