【导读】虽然两个人的世界是幸福的，但是没有爱情的结晶，往往显得有点美中不足，心里也时常感到一丝遗憾。那么如何才能成功怀上BB，弥补心中的遗憾呢？看看这个专区介绍的孕前准备、孕前检查项目等孕前操作方案。我相信你会从中获得你所需要的知识，我相信你会成功怀上一个健康的宝宝！
孕前准备
生孩子一直是很自然的事情。可以说，大多数女性必然要经历怀孕-怀孕-分娩的过程。但如果孕前准备不足，会影响宝宝的健康。那么问题来了，怀孕前要做哪些准备呢？简要总结了以下几点：
1.补充营养
根据自己的身体状况，增加一些微量营养素的摄入。钙、铁、维生素A等微量营养素的缺乏不仅影响女性健康，还会直接影响胎儿的生长发育，所以计划怀孕的女性要特别注意这些营养素的供给。
2.请停止吸烟。
大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子的数量。事实上，即使是二手烟也会影响你受孕的机会。
3.拒绝咖啡因
研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎儿在子宫内死亡的风险。所以最好放弃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
4.控制你的体重
如果你的体重在正常范围内，你受孕的几率会更高。研究表明，体重指数(身体质量指数)低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。
5.制定健身计划。
根据美国运动医学协会的研究，一个健康的健身计划包括：1)每天20-60分钟的有氧运动，如散步或骑自行车，每周3-5天；2)每周2 ~ 3天的肌肉强化训练，如力量器械训练；3)每周2-3天的柔韧性锻炼，如日常拉伸、瑜伽等。
6.与牙医“约会”
在为未来宝宝做全面准备的同时，别忘了自己的口腔保健。越来越多的证据表明，牙周病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低出生体重。因此，孕前6个月内要去口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，接受牙医的健康指导，保证孕期牙齿的健康，以免后患。
7.保持健康的心态
专家指出，女性抑郁时的生育能力比正常情况下低一半。如果你或你的家人有抑郁症的病史，或者你觉得自己有抑郁症的迹象，比如对以前喜欢做的事情失去兴趣，食欲不振，睡眠不好等。可以咨询心理医生或精神科医生。
孕前检查项目
孕前检查是女性备孕前的必要功课，因为这些检查不仅会影响怀孕的成功率，还会影响未来宝宝的健康状况。我们来看看孕前检查项目：
1.血常规(血型):早期发现贫血等血液系统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会影响到宝宝，给宝宝带来一系列影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
2.尿常规：有助于肾脏疾病的早期诊断。怀孕十个月对妈妈的肾脏系统是很大的考验，身体的新陈代谢增加会加重肾脏的负担。如果肾脏出现了疾病，后果会很严重。
3.大便常规：诊断消化系统疾病和寄生虫感染，如弓形虫感染，如不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
4.肝功能(二分半):各种类型肝炎和肝损伤的诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒也可以垂直传播给儿童。
5.胸部x光检查：诊断肺部疾病，如肺结核。当患有结核病的妇女怀孕时，用于治疗的药物将受到限制，治疗将受到影响。而且活动性肺结核常因产后疲劳而加重病情，有传染给孩子的危险。
6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病的诊断，比如卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤是良性的，往往也会因为怀孕后子宫增大，影响对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等风险。
7.白带常规：筛查滴虫、霉菌和细菌感染。如果有性病，最好先彻底治疗，再怀孕。否则会导致流产、早产、胎膜早破等风险。
8.染色体检测：克雅氏病、特纳综合征等遗传病、不孕症的早期检测。
9.一般体检：一般检查和生育能力评估。
一般来说，这些孕前检查项目中有一部分是早上必须空腹检查的，所以孕妇要记得定好闹钟，按时起床。
孕前补充营养
怀孕前，除了产检，还需要补充营养，这样才能保证精子和卵子的牢固结合。那么孕前营养补充剂有哪些种类呢？应补充以下六种营养元素：
1.补充蛋白质
怀孕的夫妇应该增加蛋白质的摄入。蛋白质是人类生命和大脑的基础；肌肉和器官最基本的营养素占总热量的10%-20%。平时每天每公斤体重需要服用1-1.5g，现在需要增加到1.5-2.0g；所以要多吃色、肉、蛋、奶、豆制品等。
2.补钙
钙是骨道和牙齿的重要成分，孕期的需要量是平时的两倍左右。如果孕前钙的摄入量不足，孕妇怀孕后可能会因钙流失过多而发生骨软化和抽筋，胎儿也容易发生佝偻病和缺钙抽筋。所以怀孕前就开始补钙，钙可以在体内长期储存，对怀孕有好处。孕前多吃含钙丰富的食物，如鱼、牛奶、青菜等。
3.补充铁
铁是血红蛋白的重要组成部分。一旦缺乏，就会发生贫血。怀孕期间，孕妇的血量比非孕妇增加了30%左右，即平均增加了1500毫升左右的血量。另外，胎儿生长发育每天需要从母体吸收约5毫克的铁，所以孕妇如果不注意补铁，就容易发生贫血。铁可以在体内储存4个月，怀孕前3个月开始补铁是非常有益的。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。都富含铁，但也需要用铁锅来煮。
4.补锌
锌是人体新陈代谢中不可缺少的酶的重要组成部分。缺锌会影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精子症和少精症，还会影响生长发育，导致身材矮小。所以孕前要多吃含锌的食物，如鱼、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、脸颊等。
5.维生素补充剂
维生素不仅是人体生长发育所必需的，也是维持正常生殖功能所必需的。如果人体缺乏维生素，也会出现同样的情况。比如怀孕不容易。怀孕后容易出现胎儿缺陷：骨道发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等。还可能发生流产、早产、死产，也可能影响子宫收缩，导致难产。所以孕前要有意识地补充各种维生素，多吃肉、奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6.补充叶酸
叶酸缺乏会导致胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺损等。而且还会引起巨策
孕前饮食禁忌
可能你说孕妇有很多禁忌，没有怀孕就没有饮食禁忌。其实这种想法是不正确的，孕前有饮食禁忌。如果违反的话，会降低怀孕的概率，甚至会影响以后在妈妈肚子里长出来的宝宝。那么孕前有哪些饮食禁忌呢？主要有六点：
1.请少吃辛辣食物，否则容易引起便秘。
在饮食方面，一些人喜欢清淡的饮食，而另一些人喜欢美味的食物。专家提醒准妈妈，备孕期间要注意尽量少吃辛辣食物，这会引起正常人的消化功能障碍，如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。
2.不要贪吃高糖食物，否则容易造成死胎。
怀孕期间，准妈妈要特别注意尽量避免吃高糖食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续食用高糖食物，就会导致妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会危及孕妇的健康，还会严重影响体内胎儿的健康发育和生长。严重者可能导致早产、流产或死产。
3.腌制的食物禁止食用，否则会造成胎儿畸形。
腌制食品中含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等。这对健康非常有害。特别是一些过敏体质的孕妇，应避免食用这类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。而且经过研究发现，怀孕期间吃这些腌制食品，会导致流产、早产，甚至胎儿畸形。
4.不要依赖咖啡因食物，否则会降低怀孕的概率。
研究发现，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，同时间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
5.请谨慎食用罐头食品，否则容易导致胎儿营养不良。
罐头食品的营养价值不高。经过高温处理，食物中的维生素等营养成分受到了一定程度的破坏。经常食用会影响胎儿对营养的吸收。所以罐头也是女性孕期的大忌。
6.酒精饮料要远离，否则营养会变傻。
酒精对大脑和心脏非常有害。如果女性在怀孕期间饮酒，婴儿的智商会低于平均水平，同时会出现反应迟钝、智力低下或白痴等现象。
孕前注意事项
众所周知，孕妇和产妇都有很多需要注意的地方。怀孕前呢？没有通知吗？不会，孕前的预防措施也很重要。如果不注意，会降低成功怀孕的几率，或者影响胎儿或女性的健康。下面我们来看看孕前应该注意些什么：
1.让我们暂停避孕药。
如果一直在服用避孕药，应停药2个月，最好是怀孕前半年。这样可以恢复子宫内膜的功能和排卵，有利于受精卵的生长发育。
2.流产痊愈后再怀孕。
流产半年内不适合怀孕。此时无论是体力、内分泌还是生殖功能都有利于怀孕，再者可以避免反复流产。
3.这8种情况不要怀孕好吗？
抑郁的时候不要怀孕；疲劳的时候不要怀孕；生病期间不要怀孕；尽量不要做大龄女；孕前不要接触放射性物质和有毒物质；初冬到初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要养猫狗等宠物。
4.如果你怀孕了，请避免病毒和细菌感染。
备孕期间避免感染非常重要，尤其是那些可能伤害未来宝宝的感染。饮食上要注意卫生，生熟分开，不要吃变质后的食物。
5.远离不安全的环境。
有些工作对孕妇和胎儿有危险。如果你的工作需要经常接触化学物质和放射性物质，你最好改变或者离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂可能对胎儿发育有害。如果你不确定自己的生活和工作环境，一定要咨询医生。
6.如果你想怀孕，放弃你优雅的身材。
英国研究发现，紧身衣会对子宫和输卵管周围产生巨大压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞脱离子宫，形成子宫内膜异位症。
7.如果你想怀孕，暂时放弃对上天的仇恨。
长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面的角度，骨盆也会相应倾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宫前倾，增加不孕的几率。
8.洗更健康，更容易受孕。
保持外阴清洁卫生。如果有妇科炎症，应该先治疗，否则会直接影响受孕概率。除了清水，还可以选择一些含有中草药的洗液，如妇炎洁中含有的百部、苦参等，可以有效抑制有害细菌的繁殖，使外洗安全健康，有效预防妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。