【导读】‘好朋友’什么时候来？好朋友又迟到了！这个好朋友上个月天数多，这个月天数少！那么，月经周期多少天是正常的呢？一般来说，正常月经周期为28-30天，月经期为3-7天。月经容易受很多因素影响，提前或推迟一周都是正常的！月经周期包括月经期、月经期后、月经期间和月经期前。绝大多数不孕女性都有不同程度的月经不调，所以可以说月经不调就是不孕的信号，千万不要忽视！
月经周期多少天是正常的？
麻友陈星鱼雨：“为什么我的月经从来不准？有什么不对吗？我认为，麻友的问题也是最困难的问题之一。女人真的对好朋友“期”没办法。她担心来得早，来得晚，来得太长，来得太短。如果你有上诉，这就是问题所在。是不是说明你月经周期不规律？其实月经周期多少天才算正常？
女性的月经周期从月经第一天开始，到下一次月经结束。周期因人而异，21-36天不等，平均28天左右。月经来潮持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，黄体期前后两天固定在14天左右。
在这个范围内是正常的月经周期。
正常月经周期的特点如下：
1.第一次月经称为初潮。月经初潮年龄多在13 ~ 15岁之间，但也可能早至11 ~ 12岁，晚至17 ~ 18岁。中国不同地区的月经初潮年龄差异不大，但身体虚弱或营养不良的人月经初潮可以晚一些，身体强壮和营养良好的人月经初潮可以早一些。
2.出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为一个月经周期，一般为28 ~ 30天。或者提前7天左右，还是在正常范围内，周期长短因人而异。
3.正常月经持续2 ~ 7天，平均5天左右。月经量很难统计。临床上常用多少次月经垫，大致估算一下用量。有人测定正常人月经量约为10 ~ 58 ml，个别女性月经量可超过10~58ml。有人认为一个月失血超过80ml就是一种病理状态。一般月经第2 ~ 3天出血量最多。
4.月经血一般是暗红色的。除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞。月经血的特点是不凝固，但正常情况下偶尔会有一些小血块。
月经周期短是什么原因？
马：很奇怪，别人的月经周期是28天左右，我却总是提前7天以上。为什么呢？其实这就是所谓的月经周期短。那么，月经周期短是什么原因呢？
1.神经内分泌功能障碍：主要是由于下后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。
2.器质性疾病或药物所致：包括生殖器官局部炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能障碍如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等。肝病；血液病等。使用药物治疗精神疾病；服用内分泌制剂或宫内节育器者可能出现月经不调。某些职业如长跑运动员容易闭经。此外，孕期的一些异常出血也常被误认为是月经不调。
妈妈。com边肖教如何改变月经周期缩短：
1.请养成锻炼习惯。运动可以增强体力，促进血液循环，减少服药时间。
2、日常作息——不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调；
3.情绪平和、紧张、焦虑也会使卵巢功能障碍；
4.水上运动或一般运动后，请迅速擦干身体和衣服，不要贪凉。如果不小心淋雨，尽快擦干头发，换好衣服保暖；经期忌水活动。
月经周期长是什么原因？
马思思：我觉得很奇怪。为什么我的月经期比同龄的人长？你的身体不正常吗？不一定。首先，你需要知道为什么你的月经周期长。
正常情况下，月经提前或推迟一周左右都是正常的。导致月经周期变长的因素有很多，如下：
1.功能失调性子宫出血。如无排卵性功能失调性子宫出血和子宫内膜不规则脱落，这两种情况都是由于内分泌功能失调和经期延长引起的。
2.盆腔炎。盆腔炎、子宫股骨息肉、子宫内膜炎等。均因子宫股动脉血液循环不良、变性坏死或盆腔淤血而引起月经过多、经期延长。
3.子宫肌瘤。尤其是子宫粘膜下肌瘤，由于宫腔面积增大，其收缩异常，可引起月经过多，经期延长。
4.慢性子宫肥大。因为盆腔充血，卵巢雌激素持续增加，使得子宫肌层肥大，引起月经过多，月经期延长。
5.子宫内膜异位症。月经或月经延长常因子宫肌层收缩或子宫内膜增强所致。
6.功能失调性子宫出血。如无排卵性功能失调性子宫出血和子宫内膜不规则脱落，这两种情况都是由于内分泌功能失调和经期延长引起的。血液疾病。如血小板减少性紫色癫痫、再生障碍性贫血等。常伴有月经来潮，如果有严重的子宫出血，经期会延长。其他，如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等。会使血管壁变得脆弱，并增加通透性而引起出血。
妈妈。com边肖提醒：如果有女性朋友经期较长，建议尽量抽时间去医院检查。健康的身体很重要。
月经周期不规律怎么办？
月经不调的女性需要注意日常生活，保持精神愉快，加强锻炼，吃一些有助于月经不调恢复的食物。具体措施如下：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个人在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过于紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的清洁。经期千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多的人不宜吃红糖。
3.内衣要柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。热的人在月经前要多吃新鲜的蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人通常需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。不要吃生冷的水果。
月经周期不正常应该吃什么？
女性月经周期不畅，可以通过饮食来调节。经常来月经早的人要少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜，吃饭前按摩耳朵，消除疲劳，不要内心感到不安和紧张。如果月经总是晚，就要少吃冷食，多吃肉。月经第一、二天，最好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。