【导读】月经往往让女性又爱又恨。一方面，月经来潮说明女生已经进入青春期。另一方面，在月经的那几天，女性可能会出现各种生理和心理上的不适，有的人还会出现经期腹痛。月经抽筋怎么办？月经期间腹痛是为什么？
月经抽筋怎么处理？
经期轻微腹痛是女性经期常见症状之一。有的人只有轻微的疼痛或微弱的不适，有的人疼痛剧烈甚至受不了。月经抽筋怎么办？
一般要看月经来潮怎么处理，根据情况而定。有些人经期腹痛不是特别严重，疼痛可以忍受，不会影响正常的学习、工作和生活。一般不需要特殊对待。注意保暖，放松心情，保持好心情，好好休息，平安度过月经期。
如果经期小腹疼痛严重到无法忍受，严重影响日常生活，就需要去正规医院检查咨询。疼痛难忍时，医生可能会临时开一些止痛药缓解疼痛，然后再做进一步检查，排除身体的一些器质性疾病，找出原因再进行针对性治疗。需要注意的是，千万不要自己吃药，以免对身体造成伤害。
此外，无论是什么样的经期疼痛，都可以通过局部温热来暂时缓解。月经期一定不能吃生冷食物，以免加重经期腹痛。
月经腹痛的原因
经期腹痛俗称痛经。痛经大家都不陌生，很多女性朋友都经历过痛经。月经期间腹痛是为什么？让我们一起来看看。
1.原发性痛经。女性第一次月经初潮出现腹痛、腹胀甚至腰痛，称为原发性痛经。原发性痛经的原因与前列腺素、钙离子和催产素分泌失衡有关。原发性痛经女性在月经前后要注意休息，避免劳累和生冷食物。
2.继发性痛经。月经初潮时无痛经，伴有腹痛等经期不适的痛经称为继发性痛经。大多数女性痛经属于继发性痛经。许多继发性痛经是由妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈疾病等。具体原因需要医生询问病史后进行一系列相关检查才能判断。
边肖提醒，没有医学手段，女性自己无法确定是哪种痛经。如果经常经期腹痛，一定要找医生帮忙，千万不要大意。
吃什么可以缓解经期腹痛？
痛经对女性来说并不陌生。许多女性在月经期间会有轻微或严重的腹痛。经期要特别注意饮食。如果吃的不对，可能会加重经期腹痛的现象。吃什么可以缓解经期腹痛？
首先，经期多喝热水，有条件的话，适量喝红糖水。红糖能补气养血，活血化瘀，祛风散寒。痛经时喝红糖水可以加快血液循环，温暖身体，有利于经血的排出，可以有效缓解痛经。也可以用红糖煮鸡蛋，或者适量喝蜂蜜水。
其次，痛经的女性常患宫寒。经期可以吃一些温性的食物，比如姜汤、羊肉等。还可以吃一些理气活血的食物，如鸡汤、鸡肉、鱼肉、佛手瓜、香蕉、红枣等。如果身体虚弱，气血不足，可以吃一些能补益气血的食物，如猪肝、鸡蛋等。
最后，经期要注意均衡营养，均衡饮食可以缓解痛经。一定要避免吃生冷辛辣的食物和冷水，否则可能会加重经期腹痛的现象。
经期腹痛可以按摩调理吗？
痛经是困扰女性的“现代病”。很多人都经历过痛经，有的甚至影响工作生活，需要吃止痛药。那么，经期腹痛可以通过按摩来调节吗？
痛经根据病因分为两种：原发性痛经可以通过按摩治疗，继发性痛经与自身疾病有关，需要在根治自身疾病的基础上通过按摩治疗。
经期腹痛，最直接的按摩方式就是按摩小腹。按摩可以改善小腹的血液循环，有利于经血的排出。具体来说，双手合十放在小腹中间，掌心对着肚脐，紧压腹部，慢慢按摩整个腹部。注意要适度，小腹有热就可以停了。也可以双手放在侧小腹上，斜刷小腹两侧。注意保持方向一致，不要来回摩擦，感觉烫了就停。
边肖在此提醒女性朋友，如果经期腹痛剧烈，一定要去正规医院检查，查明原因，对症治疗。他们绝对不能在私人诊所找按摩，也不能在家里自己吃药或按摩。有时不正确的做法可能会加重病情，甚至引发其他疾病。
分娩能改善经期腹痛吗？
在生活中，如果女性出现经期疼痛，一些老年人或长辈可能会说：“没事的，把宝宝生下来就好了。”生完孩子就不会痛经是真的吗？
确实有孩子以前痛经过，生完孩子月经期不痛。但有些人的痛经在生完孩子后并没有改善，甚至更严重。这到底是怎么回事？这还得从痛经的根源说起。
一些由于宫颈狭窄或子宫发育异常引起的原发性痛经，在怀孕和分娩后，宫颈口变得松弛，子宫的不良状况得到改善。产后月经再来时，痛经的情况会有所改善。还有一些女性在婚后或产后激素调节水平提高，或精神状态良好，痛经也会改善甚至消失。
但是，并不是所有痛经的女性都那么幸运，痛经会在婚后或产后有所改善。有些痛经是妇科疾病引起的。这种痛经需要根治引起痛经的妇科疾病才能改善或消失。如果不及时治疗，随着时间的推移，痛经可能会越来越严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。